만성피로 영양제 좋겠지만 만성피로음식 만성피로에좋은음식 잘 챙겨먹자 - 천도복숭아 효능 천도복숭아 칼로리 [ 만성피로 증상 ]

[닉훈]

[ 천도복숭아 계절 ]

음~ 천도복숭아의 계절입니다. 요즘 마트에 가보면 천도복숭아들이 많이 나와 있었습니다. 여름에만 먹을 수 있는 과일 중하나는 바로 천도복숭아입니다. 그래서 지금이 천도복숭아의 계절입니다.

[ 새콤 달콤한 맛 ]

천도복숭아는 일반복숭아에 비해서 그 맛이 새콤 달콤~~ 더 진하지요.

천도복숭아 검색을 이리 저리 해봤더니만 만성피로음식 만성피로에좋은음식 이랍니다.

[ 피곤한 현대인 ]

현대인은 누구나 할 것 없이 피곤합니다. 만성피로에 시달릴 수도 있구요. 만성피로 영양제 같은 것 사서 먹을 수도 있겠지만 ^^ 그래도 좀 휴식을 취해야하구요. 또 제철과일 같은 만성피로음식 만성피로에좋은음식 찾아서 골고루 먹는다면, 그래도 피로를 좀 줄일 수 있지 않을까요??

조금씩 쉬어 갑시다 !

 

[ 천도복숭아 ]

천도복숭아는 복숭아의 한 종류로서, 표피에 털이 없는 것이 특징이랍니다. 원산지는 중국이며, 승도복숭아라고도 한답니다. 일반복숭아의 돌연변이의 일종으로 추즉 된답니다. 인류가 처음으로 복숭아를 재배한 것은 약 3000년 전 중국에서 부터라고 알려져 있다네요. 천도복숭아는 껍질이 매끄러워 자두 처럼 보이지만 자두와는 전혀 연관이 없다고 하네요.

[ 천도복숭아 효능 ]

비타민과 유기산이 많이 들어 있으며, 아스파르트산이 많이 들어 있어 간해독 및 항체생성촉진에 도움을 주기 때문에 만성피로 개선에 도움이 된답니다.

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광고 후 계속됩니다.

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[ 천도복숭아 칼로리 ]

100g 당

27kcal

정도라네요.

[ 만성피로 증상 ]

만성피로는 6개월 이상 지속되면서 휴식으로도 회복되지 않으며 일상생활에 심하게 장애를 줄 정도의 피로감이 있는 것이랍니다.

- 운동 후 심한 피로감

- 기억력의 장애 및 집중력의 저하

- 수면장애

- 근육통 두통 관절통

- 위장 장애

- 독감과 유사한 증상의 전신 통증 및 무력감

- 수족의 냉증

- 광선기피증

- 식음땀이나 어지러움

- 식욕부진

- 체중감소

- 우울감과 불안한 마음 등