7.골다공증,체온
곶감에는 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어 뼈를 튼튼하게 하고, 뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 골다공증 예방에도 도움이 된다고 합니다.
뿐만 아니라, 곶감은 몸을 따뜻하게 해 위와 장을 두텁게 만들어 주고, 비위를 강화해주는 효능이 있으며,
곶감에는 칼륨도 풍부하기 때문에
이뇨작용과 부종을 해소하고,
근육 수축을 정상화하는 효과가 있다고
합니다.
또한, 곶감 표면에 형성되는 시설 이라고 불리는 하얀 가루는 남성들의 정력을 높여주는데 효과까지 있다고 합니다.
부작용!!!!!
곶감에 들어 있는 타닌은 체내 수분을
흡수하는 능력이 뛰어나기 때문에
너무 많이 먹게 되면 변비에 걸릴
우려가 있으니, 과다 섭취는 피하는 것이 좋다고 합니다
또,곶감은 칼로리가 높기 때문에 체중 증가의 원인이 될 수 있으니, 과다 섭취는 피하는것이 좋다고 합니다 !!!
다이어트로는 적...인것 같습니다
또한, 곶감은 칼륨이 많이 들어 있는
식품이기 때문엔 만성신장 질환자의 경우 곶감을 많이 섭치하게 되면
전해질 수치가 높아져 고칼륨 유발로
인해 부정맥 등의 부작용을 일으킬 수도
있으니, 주의가 필요합니다!!
뭐든지 음식이든 뭐든
장/단점이 공존하는것 같습니다!
그러하여 나에 맞게끔 좋은것들만
하여 먹는게 좋을것 같습니다!