파워하우스 단련동작
파워하우스 단련동작1
예쁜허리선만들기
탄력있는 엉덩이 만들기
다리를 예쁘게
힙업운동
배를 평평하게
엉덩이를 탄력있게
날씬한 팔을 원하세요?
날씬한 다리 만들기
다리가 자주 붓나요?
배를 쏘오옥
엉덩이를 탄력있게
가슴운동
다리모양을 예쁘게
몸을 유연하게
개구리자세
공처럼 구르기
무릎앉아 상체 뒤로 돌리기
죽은벌레 자세
팔 짚고 다리 들기
백조자세
사이드 밴드
복부강화운동
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