5월 6일 철인3종/아쿠아슬론 대회가 다가왔습니다.
꾸준히 체력 훈련 잘 했으니 이제는 3종 종목 보다 기록을 더 빠르고 편하게 줄일 수 있는 바꿈터 훈련에 들어갔습니다.
실제로 훈련에 들어가기 전 바꿈터 설명, 준비사항, 준비방법, 규칙에 대한 설명과 영상 시청!
선수들이 가장 많이 범히는 페널티는 ⬇️
Dismount Line Violation 하차선 위반
Swim Conduct 수영 위반
Mount Line Violation 승차선 위반
Equipment Outside Box 바꿈터 바구니 밖의 장비
Littering 쓰레기 투척
Other Violations 다른 위반사항(드래프팅)
바꿈터 세팅 방법을 설명 듣고 스스로 바꿈터 세팅과
바꿈터 나가는 연습까지 해보았습니다.
1조 희주, 은비, 종혁, 시우
2조 정원, 소현, 석현
3조 민하, 예림, 윤아
반복 연습에 처음보다 더 빠른 모습을 보여준 아이들입니다.
🌟 바꿈터 훈련 이미지 트레이닝도 많은 도움이 되니
잠들기 전에 어떻게 해야 할지 상상해보기 🌟
3종으로 출전하는 1조 희주, 은비, 종혁, 시우
T1부터 달리기 종목까지 전환 훈련!
아이들이 많이 실수하는 승차선, 하차선 위반
정신없이 빠르게 움직이다 보니 많이 실수하는 구간입니다.
아이들 모두 5월 6일 대회에서 실수하지 않고 멋지게 완주할 수 있도록 남은 기간 잘 준비하도록 하겠습니다.
열심히 준비하고 있는 주니어 친구들 많은 응원 부탁드립니다 🙌🏻🙌🏻🙌🏻