난치성 우울증을 대처하는 방법
우울증은 누구나 한번쯤은 경험 할 수 있습니다. 단지 자신도 모르게 스쳐 지나 갈 뿐 입니다.그러나 본인 스스로 우울증을 극복하기 어려운 경우에는 정신과 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다.일반적으로 정신과는 편견과 오해가 심한 질병 중 한 가지입니다.
정신건강의학과 간다고 하면 니 돌았나?
하는 소리 부터 먼저하니까. 우리들은 정신건강의학과를 너무 모른다고 보아야 합니다.정신과는 결코 그런 곳이 아닙니다. 결론적으로 이야기하면 정신과는 사람의 심리학,병리학 등을 근거로 건강한 정신을 유지하도록 도와주거나 치유하는 곳 입니다.무조건 정신건강의학과는 정신이 이상한 사람만 가는 곳은 아닙니다.
예를들어 가족간의 불화, 부부간의 불화, 부부의 성, 자식들의 문제, 스트레스, 교육 상담, 결혼,이혼,재혼 문제,비만 상담,알콜 중독,도박 중독 ,자기 학대,분노,배신감,우울증 등 정신학적으로 기인된 여러 질병에 관하여 조언하거나 치유하는 곳 입니다.기타 정상적인 사람도 인생 상담 등을 하면 삶의 질을 향상 시킬 수 있는 좋은 곳 입니다.
특히 대표적으로 우울증은 일반인들이 가볍게 지나갑니다.특히 계절의 변화, 주변 환경의 변화,대인관계 변화,경제적인 문제,삶의 의욕 상실 등이 주요 원인이지만 본인 스스로 잘 극복 할 수도 있지만 전문의를 통한 상담도 매우 도움이 됩니다.
만약 본인이 우울증이라고 생각 된다면 정신과를 방문하여 진짜로 우울증세가 있는지를 먼저 확인하고 의사와 상담을 하여야 합니다.의사와 본인의 처지를 사심없이 털어 놓는 그 자체가 치료 입니다.누군가 자신의 이야기를 들어 주는 것 만으로도 우울증을 치료하는 것 입니다.
가령 친한 친구가 있으면 그 친구에게 모든 것을 하소연 하듯이 마음껏 털어 놓으면 마음이 후련합니다.그러나 그런 상황도 안되는 경우에는 산이나 바다 아무도 없는 곳에서 마음껏 소리를 질러 보세요.욕도 하고.... 하고 싶은 말은 모두 털어 버리세요.이것이 우울증 치료에 도움이 됩니다.
하지만 정상적이지 않은 방법은 오히려 건강에 위험 할 수 있습니다.예를들어 폭력, 도박,거짓말등은 안되겠죠. 또 한가지 좋은 방법은 취미 생활을 가지거나 운동을 통한 방법도 매우 좋습니다.가능한 혼자 있는 시간을 줄이고 매일 바쁘게 일정을 잡아서 살아보세요.고독하고 혼자라고 생각 할 때 잡 생각이 많이 납니다.
자신에게 주위에서 관심이 없으면 본인이 주변 사람에게 관심을 가지고 적극적으로 대처를 하여야 합니다.그러니까 매사 수동적 삶 보다는 긍정적 사고로 대처하는 것이 좋습니다.특히 남자나 여자가 40-50대 즈음에 우울증이 많이 찾아 옵니다.우울증의 치료는 정신요법, 약물 치료, 입원 치료를 거칩니다.아주 증세가 심한 경우에는 입원을 하여 치료하는 경우가 있습니다.
이러한 여러가지 치료에도 불구하고 우울증 치유가 안되는 소위 난치성 우울증의 경우에는 최근 미주신경 자극 치료법이 있습니다.이 치료법은 현재 국내에서 난치성 뇌전증 환자에게 적용하는 치료법인데 의료보험이 적용되나 난치성 우울증의 경우에는 아직 의료보험이 적용되지 않습니다. 만약 난치성 우울증 환자가 이 치료법을 시도 할 경우에는 금전적 부담이 큰 것이 단점입니다.
이상같이 우울증에 관하여 일반적인 정보를 게재하였으나 이 정보는 단순한 정보로 여기시고 진료와 치료에 관하여서는 반드시 전문 의사의 조언에 따르시기 바랍니다.
힐링어드바이어ㅣ김동우 010-7216-6789
[암중모색/현대의학 자연의학] 네이버밴드로 초대합니다.
아래 링크를 눌러 들어오세요.
http://band.us/@cancer