수면장애 종류 5가지 - 불면증, 하지불안증후군 등

[오메망]

​수면장애 종류 5가지 - 불면증, 하지불안증후군 등

안녕하세요. 미셸이에요^^

요즘 수면건강은 어떠신가요?

잠이 안 들어 고생하거나, 자꾸 깨거나 하지는 않으신가요?

저도 한 때 저녁에 잠이 오지 않아 불면증 비슷하게 시달렸던 적이 있었는데요.

이렇게 불면증과 같이 수면시 나타날 수 있는 수면장애에 대해 포스팅해 보았습니다.

다음에 기회가 되면 한개씩 자세히 다뤄볼게요.

1. 불면증

잠을 잘 자지 못하는 상태로 특히 만성적인 경우를 불면증이라고 합니다.

원인 모르게 한달 이상 잠이 오지 않는 경우의 1차성 불면증과 

여러가지 원인으로 인해 잠을 못 자는 2차성 불면증이 있어요.

전자는 대뇌흥분이 매우 높아서 사소한 자극에도 장애가 되는 경우이며,(신경쇠약,커피과용)

후자는 자극이 지나치게 강해서 잠들지 못하는 경우에요.(ex. 정신적감동)

불면의 형태로는 쉽게 잠들지 못하는 것, 깊이 잠들지 못하고 꿈을 잘 꾸는 것, 새벽에 잠이 깨는 것 등이 있어요.

2. 기면증

밤에 충분히 잤다고 생각되는데도 낮에 갑자기 졸음에 빠져드는 증세에요.

흔히 졸음과 함께 갑작스러운 무기력증을 수반하기도 하는데요.

선잠이 들어 착각과 환각에 빠지는 것도 특징적인 증세라고 해요.

1~15분 동안의 발작적인 수면 후에는 어느 정도는 정신이 맑아지고 잠이 덜 오는 것을 느끼나,

1~2시간이 지나면 또 다시 졸린 증세를 보인다고 합니다.

갑자기 잠들어버리는 기면증 환자에게 운전같은 행위는 아주 위험할 수가 있어요.

 

3. 코골이 & 수면무호흡증

코골이란 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서

이완된 연구개와 목젖 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음을 말해요.

그리고 수면 무호흡증은 수면 중 호흡정지가 빈번하게 발생하는 것으로,

심한 코골이와 주간졸음증 등의 수면 장애의 원인이 된다고 해요.

또한 수면 무호흡으로 인해 수면 중 유발되는 저산소증은 다양한 심폐혈관계 합병증을 유발할 수 있어요.

 

4.하지불안증후군

하지불안 증후군은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나

다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환으로,

주로 낮보다 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않으면 심해지고

움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징이에요.

원인이 명확하지는 않으나 뇌의 도파민(쾌락과 행복감을 느끼게 해주는 신경전달물질) 시스템의 불균형이라고 추측된다고 해요.

유전적 경향도 보이며 스트레스가 하지불안증후군을 악하시키는 경향도 있다고 하네요.

5. 주기성사지운동증

수면 중에 팔다리를 비롯한 신체 일부가 불수의(자기의 마음대로 되지 않음)적이고 주기적으로 움직이는 수면장애에요.

주기성 사지운동증은 하지불안증후군과는 전혀 다르다고 해요.

하지불안증후군은 환자가 자발적으로 다리에 불쾌한 감각을 느끼는데에 반해서,

주기성 사지운동증은 비자발적인 운동증상이며,

수면 중에 운동이 발생하기 때문에 환자는 스스로 그러한 운동이 발생하는 것을 모를수도 있다고 합니다.

이 밖에도 몽유병, 렘수면장애, 야경증 등 여러 수면장애가 있다고 하는데요.

수면장애에도 여러 종류가 있다는 걸 알게되었어요.

푹 자두어야 할 때에 잠을 이룰 수 없다는 건 꽤 고통스러운 일이라고 생각해요.

잠을 재우지 않는 고문이 있었다고 하니 그 고통이 얼마나 큰지 아주 조금 짐작이 가네요.

 모두모두 굿잠 자는 저녁이 되시길 바래요~^^

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