☎♥심장과 폐의 근육 강화 운동은 모든 병을 낫게 하고 체력을 올린다.♥☎

☎♥심장과 폐의 근육 강화 운동은 모든 병을 낫게 하고 체력을 올린다.♥☎★심장은 인체의 엔진이요, 폐의 산소 공급은 인체의 생명활동을 돕는 에너지원이다.★엔진의 활동과 에너지원의 원활한 공급은 건강의 핵심으로 만병을 없애는 역할을 한다.☎심장 근육과 폐의 근육을 강화하는 운동은 다음과 같다.★첫째 : 고개를 든다.★둘째 : 심장과 폐가 눌러지지 않도록 양 어깨를 뒤로 젖혀 견갑골이 맞닿을 정도로 젖힌다.★셋째 : 양손 엄지손가락이 밖으로 향하도록 팔을 비튼다.☎♥운동하는 법☎고개를 들고, 엄지손가락이 밖으로 향하게 팔을 비튼 다음, 양쪽 어깨를 뒤로 젖혀 견갑골이 맞닿을 정도로 젖히기를 반복한다.★한번 시작하면, 최하 50번, 보통은 100번, 질병을 없애고 싶을 때는 300번 정도를 수시로 자주 해면 모든 병이 사라진다.★손발이 찬 사람은 100 번 정도 몇 번하면 낫고★심폐 기능이 약하여 여름에도 추위를 타는 사람도 한 번 시작하면 100번 정도 해주면 한두 번에 낫는다.★우울증 등 심폐기능이 극도로 약한 사람은 한 번 시작하면 300번 정도 해주면 우울증이 언제 없어진지 모르게 사라지고 없다.★소화가 안 되고 속이 답답하거나, 체증에는 300번을 1회나 2회 정도로 깨끗하게 없어진 것을 자기가 느낌으로 확인 할 수 있다.★몸의 피 순환이 좋아져서 얼굴색이 밝아지고 피부가 고아진다.★가슴이 열리고 횡적막이 들어져서 모든 장부가 눌러지지 않고 자기 기능을 활발하게 작동하여 모든 고질병이 개선되고 낫는다.★심장과 폐의 근육 강화 운동은 앉아서 서서 차안에서 언제 어디서나 할 수 있다.★몸이 피곤할 때 최고의 피로 회복효과가 있다. 10분 내로 활기를 찾을 수 있다.★수시로 자주 해주면 체력과 지구력이 올라간다.♥당신의 건강을 기원하며 감사드린다.