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<p> 여주 그레이트맨 대회가 끝난지 벌써 일주일이 지났네요.</p><p>대회 끝나고 일주일 내내 술을 마셔서 ㅎㅎ </p><p>이제서야 늦게나마 후기 올려보려 합니다~~</p><p><br></p><p>첨 철인에 입문하여 12년 통영대회를 시작으로 13년 여수대회, 구례 하프대회</p><p>그리고 14년에 킹코스를 도전하려다가 갑자기 귀가 아파서 병원에 일주일 입원하고 </p><p>이 운동을 계속 할수있을까 하는 고민을 많이 하였는데, 다행히 정상 컨디션은 아니더라도</p><p>그 해 다시 구례하프대회를 잘 마쳤고 올해15년은 무슨일이 있더라도 킹코스에 도전하고</p><p>싶었습니다~</p><p><br></p><p>작년 12월부터 킹코스 겸 동아마라톤 대회준비를 차곡차곡하면서 많이 추웠지만</p><p>마라톤 컨디션 올리고 3월부터는 자전거 준비도 시작하고, 무리만 하지않으면</p><p>빠른 기록은 아니지만 완주는 할수있겠다는 자신감이 많이 생겼습니다~</p><p><br></p><p>그렇게 나름 시간쪼개서 운동을 열심히 하고 있는데, 제주대회를 취소하는 바람에</p><p>올해 킹대회는 여주밖에 없는 경우가 되어 그 사실을 알게된 불과 며칠사이에 600명접수인원 마감,</p><p>부랴부랴 입금했지만 입금대기 656번....그때까지 접수인원은 1008명!!!</p><p>내 앞으로 56명이 취소를 해야 제가 대회 출전할수 있습니다~~</p><p>첨엔 대기자들이 많으니까 뭐 100명 정도는 추가로 하겠지 그랬는데 </p><p>연합회의 답변은 절대 추가 모집은 없고 앞에사람 빠질때 까지 기다리라는데</p><p>시간이 갈수록 이번대회도 포기해야겠다 하고 7월달부터는 클럽훈련을 하프대회에 </p><p>마차서 좀 느슨하게 훈련공지 하고, 올해는 대회 안나가던지 아님 올림픽코스나 하자고</p><p>맘 먹고 말그대로 탱자탱자 시간을 보내면서 7월은 그냥 흘려 보내고 있었는데...</p><p><br></p><p>근데 여주대회 100%환불날짜가 7월31일인데 그 날 이후로 취소하면 환불이 안되는데</p><p>31일이 다가오면서 등록한 사람들이 하루에 한두명씩 빠지면서 순간 어~어~ 이거 잘하면</p><p>대회 출전할수있겠는데 하고 하루에도 몇번씩 연합회게시판을 확인하고 하는데</p><p>에고~~~큰일이다</p><p>드디어 600명안에 제가 들어갔네요....</p><p>이거 좋기도 하고, 7월에 훈련 제대로 몬해서 과연 완주는 할수있을까 하고</p><p>양념반,후라이드반이 아닌 기쁨반,걱정반으로 다시 입금을 완료하고 </p><p>우찌하던지 되겄지 하고 8월한달 열심히 훈련하자하고 맘 묵었지만....ㅋㅋ 역시 잘 안되네요.</p><p><br></p><p>대회전 마지막 장거리 자전거 훈련이 많이 도움이 된거 같아서 후기 올리기 전에 고맙다고 </p><p>전하고 싶네요...호식형님,기혁형님,홍석,꺼플 그 더분날씨에 180킬로 같이 끌어주고</p><p>포기 몬하그로 이끌어 주셔서 다들 대단히 감사합니다...</p><p>그날씨에 그 이글이글 타오르는 지열에,,,덕분에 이번 여주대회가 덥다고 하나 </p><p>크게 힘들이지 않고 자전거 탈수있었던거 같아요..ㅎㅎ</p><p><br></p><p>암튼 대회전 수영은 4킬로에 1시간17분, 1시간19분으로 두번 했고</p><p>자전거는 8월9일 혹서기 180킬로 완주했고, 달리기는 일주일에 하프한번</p><p>평일에 천천히 10킬로씩 일주일에 3~4번정도 뛰어주고 마지막 남은 일주일간은</p><p>그냥 푹 쉬고 천천히 수영, 목욜에 헬스장에서 짧게 달리기 3킬로, 바이크머신 빠르지만 짧게 하고 </p><p>대회 나섭니다~</p><p><br></p><p> 대회 가기전에 꺼플이 요런놈들을 주면서 힘을 주네요!!</p><p> ㅋㅋ 꺼플아 덕분에 안퍼지고 완주 했다!!</p><p> 근데 여 보이는 소세지는 애들이 홀딱했다~~ㅋㅋ<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262D3C4C55EDC60211" class="txc-image" width="576" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150826_221813.jpg" exif="{}" actualwidth="576" id="A_262D3C4C55EDC602116BC2"/></p><p> 요 깨알같은~~ 생긴거 하고 다르게 글솜씨 보소!!ㅋㅋ 완전 가스나네~~ㅋ<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247FC84C55EDC60533" class="txc-image" width="576" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150826_221818.jpg" exif="{}" actualwidth="576" id="A_247FC84C55EDC60533491F"/></p><p> 대회 며칠전 광우가 묵고 힘내라고 전복삼계탕 한그릇 사줍니다~~</p><p> ㅋㅋ 광우야 땡큐!! 대패삼겹살도 사주라~~ㅋㅋ<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26436C4C55EDC60702" class="txc-image" width="579" height="438" style="width: 579px; height: 438px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150827_120600.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_26436C4C55EDC607020279"/></p><p> 요 테이핑 테잎은 성남이가 혹시나 땡기는데 있음 붙이라고 주네요..</p><p> ㅎㅎ 짜슥 평소에는 잡아묵을라 하드만 또 요런거 보면 잘한다 말이야~~ㅋㅋ<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/227FC24C55EDC60933" class="txc-image" width="579" height="422" style="width: 579px; height: 422px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150827_212009.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_227FC24C55EDC609331B5E"/></p><p> </p><p>그라고 여기 사진에는 없지만 탄수화물 보충하라고 명주가 사준 어탕국수!!</p><p>명주야 맛나게 잘무따~~~그 힘으로 무사히 완주한거 같다~~땡큐!!</p><p><br></p><p><br></p><p>대회가기 하루전날 집에서 준비물을 식탁위에 올리다 보니 이건 뭐 어디 며칠 여행가는 사람 같다.</p><p>이걸 다 묵고 쓰고 올수있을까...ㅎㅎ 참 피곤하다<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234F5D4F55EDC82D27" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150828_232221.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_234F5D4F55EDC82D27246B"/></p><p>한참 올라가는 길에 한컷!</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2719B24E55EDC98501" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150829_102256.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2719B24E55EDC985018D42"/></p><p> 자전거 검차전에 대회장에서 한컷!<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26155F4E55EDC98603" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="daum_gallery_photo_20150903122530.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_26155F4E55EDC986031B67"/></p><p>내일의 대회가 점점 현실로 다가오는.... <br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216EF34E55EDC9871C" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="daum_gallery_photo_20150903122648.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_216EF34E55EDC9871CD092"/></p><p>한숨이 나오지만 그래도 배번은 단디 붙여야겠지요~~ㅎㅎ<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2151CC4E55EDC98833" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="daum_gallery_photo_20150903122652.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2151CC4E55EDC988336CB5"/></p><p>ㅎㅎ 저 굳은 얼굴 <br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/266DCF4E55EDC9891E" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="daum_gallery_photo_20150903122720.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_266DCF4E55EDC9891E1C4E"/><br></p><p style="text-align: center;">여주 남한강 물 수질입니다...내는 수영하면 어디에서든지 물 쪼매식 마시는 편인데</p><p style="text-align: center;">이거 잘못되면 뒷날 관장 한번 자~~~알 하겠네요~~ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;">(다행히 물은 마셔서도 관장이나 쭈룩쭈룩은 안했네요 ㅋㅋ)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212CB25055EDCCD31B" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3642_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_212CB25055EDCCD31BFEA4"/></p><p style="text-align: center;">그냥 남한강을 바라봅니다~~`<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222A505055EDCCD51D" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="resized_20150901_085611_1565806724.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_222A505055EDCCD51D1377"/></p><p style="text-align: center;"><br> </p><p style="text-align: center;"><br> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2341864A55EDCDA704" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3656_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2341864A55EDCDA7041045"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">전날에 모텔방에서 제조한 약물,중간 보급식입니다.</p><p style="text-align: center;">보급은 </p><p style="text-align: center;">수영 한시간 전에 ccd+아미노바이탈(500cc)희석한거 마시고</p><p style="text-align: center;">수영전 파워젤하나 섭취</p><p style="text-align: center;">수영끝나고 ccd+전해질1+아미노바이탈1 희석한거 마시고 </p><p style="text-align: center;">진호가 준 파워바 하나 묵고자전거 출발.</p><p style="text-align: center;">자전거에는</p><p style="text-align: center;">찰떡파이 5개 파워젤 4개, 파워바 3개,아몬드 한봉다리, 에어로 물통(오로지 물만 담은) </p><p style="text-align: center;"> 제조물통1개(ccd1+전해질2+아미노바이탈1+파워젤5+매달리스트1개+매실원액 조금)</p><p style="text-align: center;">이렇게 자전거에서 묵을려고 2통준비.</p><p style="text-align: center;">한통은 자전거에 한통은 스페셜푸드에 두고옴.</p><p style="text-align: center;">나는 땀을 많이 흘려서 전해질을 이번에 좀 많이 섭취했고,</p><p style="text-align: center;">매실원액은 소화를 돕는다 하여 같이 넣었음.</p><p style="text-align: center;">매달리스트는 아미노바이탈이랑 비슷한 성질의 보충제인데 뭐 설명서를 보니</p><p style="text-align: center;">운동전,운동시,운동후 무슨 만병통치약이다.ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;">그리고 스페셜푸드에는 자전거 약물 1통, 단팥죽1, 콜라 1캔, 쁘띠첼1(이건 과일맛도 나고</p><p style="text-align: center;">작아보이지만 칼로리가 260칼로리라서 구매했음...먹기도 편하고 괜찮았음)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">자전거에서는 약물 1통 다 마시고 (크게 부대끼고 그런거 없음,그러나 약물 마시고 꼭 맹물오 </p><p style="text-align: center;">입을 한번 헹구어줌)</p><p style="text-align: center;">찰떡파이 2개 묵고 아몬드는 중간중간에 한줌씩 털어넣고</p><p style="text-align: center;">5회전후 스페셜푸드에 들어가서 팥죽 털어넣고, 쁘띠첼 후루룩 털어넣고</p><p style="text-align: center;">콜라 한캔 다 마시지 못하고 반만 마시고 나옴.</p><p style="text-align: center;">이것만 묵고 나머진 안묵고 남은 2회전 물만마시고 자전거 완주 </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2401574E55EDCE8017" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150829_204410.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2401574E55EDCE8017F4C9"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">드뎌 결전의 날 아침입니다~~</p><p style="text-align: center;">진철팀에서 불러줘서 진철팀과 같이 버스를 기다리고 있습니다..</p><p style="text-align: center;">진철팀들 여유도 많고 전혀 긴장감은 찾아볼수 없는 저랑 딱 반대인 상항~~부럽드라고요<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26498D5055EDCCD607" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="resized_20150901_090012_86558626.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_26498D5055EDCCD6078E07"/>ㄱ</p><p style="text-align: center;">썩은 얼굴!!<br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22474C3E55EEFB4631" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3699_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_22474C3E55EEFB46312314"/></p><p style="text-align: center;">쳐묵쳐묵!<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255ED83E55EEFB471D" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3719_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_255ED83E55EEFB471D92F6"/></p><p style="text-align: center;">웃으면서 가는데 드뎌 미쳐가는 구만~<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2271873E55EEFB480D" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3764_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2271873E55EEFB480DC628"/></p><p style="text-align: center;">이제 두바꾸 남았으요~~!<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233EA83E55EEFB4A3B" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3788_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_233EA83E55EEFB4A3BB2E6"/></p><p style="text-align: center;">아직 런은 3바꾸 남았지롱~~<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276C643E55EEFB4B12" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3814_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_276C643E55EEFB4B121EC0"/></p><p style="text-align: center;">특급 자봉에게 커피한잔 폭풍 흡입~땡큐!!<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2655F53E55EEFB4C24" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3815_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2655F53E55EEFB4C24CAC6"/></p><p style="text-align: center;">꼴에 여유있는 표정은 지어 봅니다~~!!! 지랄!!<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2377403E55EEFB4D07" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3854_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2377403E55EEFB4D07CE85"/></p><p style="text-align: center;">런 3바꾸 돌고 마지막 남은 한바꾸를 향해 출발할때~~</p><p style="text-align: center;">제 뒤에 하진구선수는 끝나서 담소를 나누고 있네요~~</p><p style="text-align: center;">내 표정은 완전 지랄이구만~~<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2315863F55EEFB4E0A" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3862_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_2315863F55EEFB4E0A7328"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;">드뎌 골인!!</p><p style="text-align: center;">이제 끝났구나~~집에 가면 푹 쉬어야지~~ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24581B4255EF10FB3A" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3897_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_24581B4255EF10FB3A7C1B"/>ㄱ<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260D714255EF10FC0B" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3900_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_260D714255EF10FC0BD466"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">마지막으로 이 영혼 빠진 모습을 찍어준 울 특급 자봉님들께</p><p style="text-align: center;">1박 2일 고생하고 진짜 고맙다고 전하고 싶어요</p><p style="text-align: center;">태규,원주 그대들이 없다면 나역시 이 험난한 길을 결코 완주할수없다는걸</p><p style="text-align: center;">그대들에게 말하고 싶다~~</p><p style="text-align: center;">고맙다! 사랑한다! 그리고 담에 이 은혜 갚을 기회를 만들어 주라~~</p><p style="text-align: center;">아니 내가 꼭 이 은혜를 갚도록 항상 너희들 주변을 예의주시하고 있으마~</p><p style="text-align: center;">고맙다 철우들이여~~<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/250D854255EF10FD0B" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_3904_view.jpg" exif="{}" actualwidth="640" id="A_250D854255EF10FD0B374C"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">기록</p><p style="text-align: center;"><strong>수영: 1:23:56 t1: 00.06.11 자전거: 05.59.15 t2: 00.06.05 달리기: 05.52.55 = 13:28:20</strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p>총평:</p><p>이번 여주대회는 나름 목표기록을 정해놓고 거기에 맞차서 경기를 운용한거 같다</p><p>수영: 1시간20분, 자전거: 6시간, 달리기: 5시간30분. 바꿈터 포함해서 13시간</p><p>하지만 실제는 수영,자전거는 나름 계획대로 왔으나 역시 준비를 많이 하지 못한 달리기에서</p><p>생각보다 많은 시간을 지체한거 같다.</p><p>이번대회 하면서도 생각 드는게 이거 왜하지 이것보다는 달리기 준비가 너무 안되었구나</p><p>그런생각이 너무 많이 들고 내년에는 자전거 만큼 달리기도 준비를 많이 하자 였다.</p><p>올해는 첨이라 완주했다는데 큰 의미를 두고 내년에는 13언더를 목표로 훈련에 임할것이다~</p><p><br></p><p>그리고 저를 철인으로 등극시키려고 평일,주말 훈련에 많은 도움을 주신 회장님 이하 사천철우님들</p><p>진짜 감사 하고 고맙습니다~</p><p>제가 철인을 완주했다고 철인이 된거 보다는, 제 주변에 진정한 철인이 계시고 진정으로 철인정신을 좋아하는</p><p>철우님들이 계시기에 보잘것없는 제가 이렇게 완주를 하고 </p><p>철인 칭호를 받는거 같아서 너무 기쁨니다...</p><p>이 모든 즐거움과 기쁨을 사천철인 철우님들과 함께 하고 싶어요~~</p><p>사천 철인 클럽 철우님들 사랑합니다~~그리고 감사합니다~~<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p>아~그리고 진짜 마지막!!</p><p>이번 여주대회 대회장에서 많이 긴장되고 킹코스 첨이라 경험도 없고 정신도 없는데</p><p>챙겨주신 진주철인 회원님들에게도 감사하다는 말을 전하고 싶고요</p><p>진주철인클럽과 사천철인클럽과 교류가 좀 있었으면 합니다~~</p><p>지역에서만 아닌 대회나 주로에서 서로 편하게 알고 지내고 할수있을 만큼요~~ㅎㅎ</p><p><br></p><p>그럼 이제 여주그레이트맨 후기는 접으려고 합니다~</p><p>지금까지 두서없는 이 긴글 읽어주신 철우님들 대단히 감사드리고</p><p>댓글 하나씩 남겨주시는 센스~~잊지 않았지요~~ㅋㅋ<br></p><p> </p><p><br></p><p><span style="font-size: 24pt;">사철 힘!힘!힘!</span></p><p><span style="font-size: 24pt;">사랑합니다!!!</span></p><p><br></p><p><br></p>
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대 회 후 기
15년 여주 그레이트맨대회 후기
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첫댓글 ㅋㅋ
고생하셨습니다~~
메모 . 그거 제글씨 당근 아이지요ㅎ
마누라 보고 쓰라고 한건데. .
하트 이런건 제맘이 아님. . . .ㅡㅡ^
암튼 김병철인님. . . 마이 끌어 주이소~~
ㅎㅎ 썩을놈!! 그래도 덕분에 잘 갔다왔다. 내년에 같이 가자 내년훈련도 올해처럼 많이 끌어주라!
ㅋ 병철형님 후기 멋집니다 진짜 고생하셨고 이제 술먹어도 회사는 꼬박꼬박 나오세요ㅋ
ㅎㅎ 술마시고 회사나오면 니 취중에 일한다고 징계위원회 올릴끼제~~ㅋㅋ 내년엔 같이 가자 고고!!
멋있고 또 멋있다
항상 부상조심...
안전하게 길게 운동 하자요.
철이도 인자부터 10년 10회 철인 함 해라 콜!!
ㅎㅎ 엄살쟁이 석이~~
니 보니까 자전거,달리기 다 올라왔드만...그래도 올해까지만 참으시고 내년에 같이 땀 한번 쭈루룩 흘려봅시다!
멋집니다! 철인에 등득하신걸 축하드립니다! ^^
ㅎㅎ 진정한 그대의 자봉이 있어서 이렇게 완주하고 기분좋은 날을 보내고 있네~~항상 땡큐다!
도전은 인생을 흥미롭게 만들며 도전의극복이 인생을 의미하게 한다는데 저도 인생의 의미를 느끼게끔 ^^부탁합니다
멋지십니다~~철인 김병철^^
재훈아~ 도전의 극복이 인생을 의미한다...지금 우리가 하고 있는 운동이랑 딱 맞는 말같네...
같이 땀흘리고 같이 나를 극복하는 삶을 살자~
사람은 안해서 몬하는거지 하면 몬하는게 없다! 이걸 같이 느끼보자!!
일단.. 제 사진 19장 사용료 장당 1만원입니다만.. ㅋㅋ
행님은 철인이니 할증해서 2만원씩 ㅋㅋ
후기 잘읽고 갑니다 ㅎ 오래합시당 ㅋㅋ
ㅎㅎ 사진이 너무 비싸다~ 소비자 고발신고센터에 신고한다~~
뭐 그래도 니가 디게 고생했으니 아무말도 몬하겄네~~ㅋㅋ 수고했다, 같이 오래 운동하자!
부럽다~ 멋지다~ ㅎㅎ
형님!! 부럽지요~~ㅋㅋ
내년에는 같은느낌 한번 느껴보자요~~제가 해보니까 약간의 멘탈만 극복하면 누구나 할수있을꺼 같아요
끝나니까 기분 디게 좋던데~~~~~느껴봐~~~~ㅎㅎ
아~후기 넘 머찌네..
저 피니쉬 라인에 사철의 철우들이 줄줄이 소세지처럼 들어왔으면 얼마나 조쿳노..ㅎ
내년에 올해보다 준비에 만전을 기하여 보다 편안~하게 피니쉬를 통과할수 있도록 사철 철인들 힘냅시다.
아~아~아~머쩌 머쩌......사철 힘~~~~~~~~~
ㅎㅎ 호식 형님!
올해는 좀 그랬지만 내년에는 예비 킹완주자들이 형님말씀대로 줄줄이 비엔나 아니 검은 비엔나,흰비엔나,
동남아산 비엔나 등등 많을껍니다~~주로에 노랑이들 많으니까 박수칠 준비 하세요~ㅎㅎ 힘!
므찌십니다...대단하심...부럽기도 하고...
김철인님 사람이 아니므니다~~
니도 사람 아니거등요~~~ㅎㅎ
지금 광우보면 의지가 대단하던데~~니도 이기분 충분히 느낄수있다~~ 도전하시게~!!
멋지십니다!내년에는꼭함께할께요~~
ㅎㅎ 흑마야~~ 내년엔 꼭 같이가자~~ 주로에 혼자서 너무 외로바가...그래가 달리기할때 걸었잖아!!
부상 조심하고 꼭 같이 가고 오래오래 할수있도록 하자~
멋지다 니가 최고
ㅎㅎ 식아!! 몸 생각하면서 하자~~홨팅!!!
준비한다고 고생하셨는데 좋은 결과가 나왔습니다
철인 완주 축하하고 피니시라인에 함께하지 못해 죄송합니다
내년에 같이 달려 보시죠~
사철 힘!!
ㅎㅎ 은희야 육아에 고생많제~~
니가 이래저래 많이 알아봐주고 지원을 많이 해줘서 내는 그냥 열심히 달리기만 했다.
고맙고 내년에는 같이 달려보자~~쌍디 아부지 육아 힘!
ㅋㅋ 벌써 추석지나고 10월이네요 철인등극 늦게나마 완전 축하드리고요 말씀대로 저희 진철과 마는 교류 있으면 함미다.
다시한번 추카드립니다.
김병철 철인님^*^