독서
1. 6주차의 핵심 내용 요약하기, 소감 및 적용점 기록하기
(요약)
인간은 본능적으로 행복을 추구하는데 부정성의 자아가 현실의 삶이 지배 받게 되면 행복을 누리지 못한다. 상황이나 관계속에서 일어나는 것들을긍정적이고 선한 것으로 작은 습관들이 모이면 위대한 힘이 발휘된다.
판단과 평가가 아닌 관찰과 공감의 습관을 들이고 미러링, 정서적 반영하기,나 전달법 등 긍정적인 상호작용을 위한 언어 기술을 사용해야한다.
비폭력대화법의 핵심은 서로에 대한 공감이다. ‘가슴의 언어, 사랑의 언어, 존재에 집중하는 언어’ 비폭력대화는 진정한 사랑, 연민이다.
가정에서 부모가 아이의 마음을 민감하게 읽어주어서 자신의 감정을 잘 처리하고 조절할 수 있도록 지원을 해 주었다면 아이는 친구들의 마음도 읽을 수 있는 능력이 생긴다.
현대인은 스트레스가 많은데 심호흡을 통해 마음을 안정시킬 수 있다. 1. sc: 상황,포착 2. lc: 경청,공감 3. qs: 질문, 지원
마음공감대화법은 부정적인 정서 상황에서 감정을 조절하므로써 자존감이 형성되도록 돕고 스스로 문제해결을 통한 자기결정의 경험은 창의성을신장시킨다.
(소감,적용)
아이들과 상호작용을 할때나 인간관계에서 항상 긍정적인 말을 사용하려고 노력하는편이지만 몸이 피곤하거나 스트레스가 쌓이면 나도 모르게 부정적인 생각과 언어를 사용하는게 느껴졌었다. 상대방의 말에 공감을 해주고 경청하는게 비폭력대화 시작의 기본이라고 생각이 들고 나도 사람에게 공감해주는 능력을 길러야겠다고 생각이든다. 마음공감대화법에 대해 읽어보며 새로운 긍정적임 언어기법을 배울 수 있게 되었고 일상생활에서사용하도록 노력해야겠다.
2. 일상에서 실천하고 기록하기
1) 나의 부정적감정 상황에서 비폭력대화 후 일화기록하기
"~(사실) ~(느낌) ~(욕구) ~(부탁)"
(사실) 주말에 승급교육을 받고 저녁에 친구들과의 만남을 가진후 집에 들어갔지만 부모님은 늦게 귀가한 나에게 화를 내셨다.
(느낌) 아빠: “너 학교끝나고 바로 집에 오지 왜이렇게 늦게 들어와!” 나: “수업 마치고 친구들 만난거에요”
(욕구) 아빠: “다음날에도 학교 가야하잖아! 빨리 빨리 집에 들어와!” 나: “네 근데 저도 평일에 일하고 주말에 공부하느라 힘들어서 친구랑 만나서 논거에요!”
(부탁) 아빠: ”빨리 씻고 방에들어가“ 나: ” 아빠 화내지 않고 말해줄 수 있는거잖아요 저도 휴식이 필요했어요 화내지 않고 말해주세요“
2) 상대의 부정적감정 상황에서 마음공감대화 후 일화기록하기
상황포착(SC): 민솔이가 혼자서 놀이를 하던 중 채이가 옆에와서 민솔이의 놀이에 개입을 한 상황에 민솔이가 채이를 때렸다.
경청공감(LC): 나: ”민솔아 채이가 옆에 와서 불편했구나?“ 민솔: ”응“
질문지원(QS): 나: ” 민솔아 불편하면 친구한테 불편해! 라고 말할 수 있어 친구를 때리는거는 나쁜거야, 불편해 라고 말해볼까?” 민솔: “불편해!”
제목: 퍼펙트 베이비 4부 동기, 배움의 씨앗
핵심내용: 지능은 유전적인 요인 있다는 것을 부정할 수 없다. 하지만 경험의 역할도 매우 큰데, 이는 과소평가를 받습니다.
말을 많이 들려준 아기들이 말을 해석할 기회가 더 많아서 빨리 배웠다. 모든 아기들은 언어습득이 점점더 빨라집니다. 하지만 이아기들은 보다 더빨라진다. 엄마가 칭찬을 더 많이 할 수록 아기들의 옹알이가 더 많아진다. ’아‘ 다음에 ’바바‘ 이것이 소위 음절형태, 즉 자음과 모음을 갖춘 음절형태인데 이것이 가장 발달된 형태의 옹알이다. 양육자가 뭔가 대화를 하려는 긍정적인 반응을 하면 아기는 당연히 인간적 욕구인 의사소통을 더 하려고 노력한다. 아이들은 각기 다른 목표를 가지고 학습과제를 대처한다. 어떤 아이들은 가능한 많은 것을 배우려고 노력하고 그런아이들은 가장도전적인 과제를 선택한다.
내적동기: 일 자체에 흥미를 느낄 때 생기는 자발적인 동기
외적동기: 외부 자극(칭찬,보상,처벌)에 의해 생기는 동기
과제수행의 성공여부가 자녀의 성공여부가 아니라 나의 성공여부로 같이 동일화시키는 모습을 부모에게 많이 보이는데 특별히
동일화되는 정도가 더 강할수록 자녀의 과제수행 결과를 내 수행 결과로 생각하는 동기가 강할수록 자녀의 행동에 대해서 더 지시적인 언어를 많이사용하고, 강압적인 태도로 아이의 행동을 이끌어가는 태도를 볼 수 있다. 아이들에게 칭찬해주고 칭찬의 말보다 진심어린 마음으로 자랑스럽게 바라보고, 어떤 무엇의 표현을 해주는 것이 아이에게는 오히려 진정한 칭찬으로 다가갈 수 있다. 어떤 일을 하는 이유가 보상에 있을 때는 보상에 집중하기 때문에 주변을 잘 살피지 못합니다. 이렇게 우리의 시야가 좁아지면 창의력을 발휘하기가 어렵다. 반면 자발적인 일을 할때는 시야가 넓어진다. 틀 밖을 볼 수 있는 넓은 시야가 있어야 창의력은 발휘됩니다. 평가를 위해 공부한 아이들은 세부적인 것은 잘 기억했지만 나무를 보느라 숲은 보지 못했다. 아이들에게 점수를 덜 강조하면서 충분히 이해하라고 말하는 것이 좋다.
소감문&적용점: 아이들은 스스로 하는것이 목적에 흥미를 가지고 도전하려한다. 이러므로 내적동기가 올라가는것이 좋다. 칭찬은 고래를 춤추게하듯 우리반 아이들에게 어떤 행동 하나하나에 많은 칭찬과 격려를 해주어야겠다고 생각을 했고, 나는 조차심이 많아 시야가 좁다는 생각을 하고있었는데 성공여부보단 목적과 내가 해야할 과제에대해 잘 이해하고 자발적으로 넓은 시야를 갖는 것에 중점을 두어야겠다고 다짐할 수 있는 교육이였다.