가수 반가희 공식 팬카페 [반가운 세상]

들기름을 꼭! 먹어야 하는 이유 ᆢ  우리나라에서는 먼 옛날부터 식용유로 사용을 해왔는데 전통 음식인 나물 등의 무침에 넣어서 먹어 왔으며, 최근에는 건강에도 좋다고 알려지면서 들기름 먹는 법이 유명하다   1- 콜레스테롤 제거  들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문이다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 합니다   2- 피부미용  자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있다. 들기름 효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다.  얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있다.  비타민F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜 주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다   3-빈혈 개선 효과  혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 우리 몸에서는 이상 현상들이 발생한다.  각 장기로 산소가 충분히 전달되지 않기때문에 문제가 생기고  빈혈 등이 나타난다.  들기름에는 조혈작용을 해주는 성분이 들어 있다. 혈관속에 혈액들이 뭉치지 않게 해주어서 원활하게 흐를 수 있도록 도와주어서 혈액순환이 잘되도록 환경을 만들어 준다  4- 두뇌발달들기름효능에는 자라나는청소년들에게 좋은 영향도 있다.바로 우리의 사고력에 직접적으로영향을 미치는 뇌를 발달시켜 준다.두뇌 발달에 영향을 미치는DHA 성분이 들어 있어서성장기 아이들에게 좋다.노인들의 치매 예방에도 좋기 때문에평소에 드셔서 예방한다5- 흰머리 억제최근 스트레스 등의 문제로 새치가 많이 발생하는 사람들이 늘어나고 있다.젊은 나이임에도 흰머리가 가득한모습을 보면 참으로 안타까운데,들기름을 섭취하면 이를 억제시킬 수있다모근에 좋은 영양분을 공급해 주어서튼튼하게 만들어 주며 흰머리가 나는것을 방지해 준다.6- 풍부한 오메가3 성분강력한 들기름효능으로오메가 3를 얻을 수 있다.수많은 식용유 중에서도 들기름에이 성분이 가장 많이 들어 있다.평소에 꾸준히 섭취를 하게되면혈관을 확장시켜주며,뇌신경을 발달시켜주고 치매를예방하며 유방암 등의 발병을 막아준다.7- 성인병 예방들기름에는 우리 몸에 도움을 주는지방인 불포화지방산이 많이 들어 있다.건강에 좋은 나물 무침에 넣어서사용하기 때문에 건강한 식습관을 갖을수 있으며 우리나라에서 많이 발병하는성인병을 예방하는데도 좋다.산나물과 함께 먹으면비타민의 흡수가 더욱 좋아진다8- 알레르기 체질 개선알레르기성 체질을 개선시켜준다.알파 리놀렌산이많이 함유되어 있기 때문이다.최근 연구결과에 따르면다양한 알레르기 반응에좋은 결과를 나타내었다.도시 생활이 늘어나면서 발생하는다양한 알레르기성 질환들의불편함들을 개선시킬 수 있다 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZZQY/2fe92feafe0959d2c318dfc9ed65eda89c8e6f51" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZZQY/2fe92feafe0959d2c318dfc9ed65eda89c8e6f51" data-origin-width="1544" data-origin-height="2484"></div>