커피 좋아하시나요? 저는 하루에 한잔씩 꼭꼭 챙겨먹는 편이에요. 특히 아침에 일어나서 마시는 모닝커피는 그날 하루를 기분좋게 만들어주는 힘이 있죠. 그래서 그런지 많은 사람들이 매일같이 커피를 마시고 있고, 카페 시장 또한 나날이 발전하고 있답니다. 이제는 우리나라에서도 스타벅스나 이디야같은 대형 프랜차이즈 뿐만 아니라 개인카페 역시 많이 생겨나고 있어서 어디서든 쉽게 맛있는 커피를 즐길 수 있게되었어요. 하지만 이렇게 일상생활에서 뗄레야 뗄 수 없는 커피지만 과연 건강에는 좋을까요?
카페인 함량이 높은 커피는 해롭지 않을까요?
네 정답은 NO입니다! 카페인함량이 높다고 무조건 나쁜건 아니예요. 오히려 적당한 카페인 섭취는 피로회복 및 집중력 향상에 도움이 된답니다. 물론 과다섭취하면 좋지 않지만 적당량의 카페인은 신진대사를 활발하게 하고 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물 배출에 도움을 준답니다. 다만 성인기준 하루 권장량인 400mg 이상 마시면 불면증, 불안감 등 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.
아메리카노 말고 다른 커피 종류는 어떤가요?
물론 아메리카노만큼 깔끔한 맛을 내는 커피는 없지만 다양한 향과 맛을 가진 커피종류도 많답니다. 대표적으로 달달한 바닐라라떼, 카라멜마끼아또 같은 커피류 부터 아포카토, 비엔나커피 등등 이름만으로도 먹고싶은 커피들이 많아요. 이러한 커피들을 맛있게 즐기기 위해서는 원두 선택이 매우 중요한데요, 각 나라별로도 유명한 원두가 다르고 로스팅 방법에 따라서도 맛이 천차만별이랍니다. 그렇기 때문에 자신에게 맞는 원두를 찾아 즐기는 것이 좋아요.
그렇다면 커피말고 차는 어떨까요?
차(茶)라고 하면 녹차밖에 떠오르지 않는데 알고보면 홍차, 보이차, 우롱차등 여러가지 종류가 존재한답니다. 이 중에서는 다이어트에 효과적인 차도 있다고 하니 참고하세요!
오늘은 커피에 대해 알아보았어요. 여러분 모두 취향에 맞는 커피 찾으셔서 즐거운 티타임 가지시길 바랄게요~