2018년 전라남도 순천 남승룡 마라톤 대회 9월 훈련일지

[이만희]

* 전라남도 순천 남승룡 마라톤 대회 풀 참가 하려면 연습을 좀해야 낙오는 않하지

우선 9월 100km 10월 200km 목표을 두고 천천히 몸만들면서 시작 해야지

1)  9/2 (10km  북구 청장배 마라톤대회 박희정씨 하고 천천히 완주 한우리 훈련겸 대회참가 ------ ------10km

2) 9/8 ( 5km 혼자서 대공원 천천히 몸풀고 뛰어보니 연습 부족으로 힘들어 ---------------------------15km

3) 9/9 ( 1km 한우리 정기 훈련 벌초 관계로 우리님들 얼굴만 보고 품풀고         ------------------------16km

4) 9/10 (5km 22분 23초 종합운동장 보조구장 운동장 시민체전 연습 삼아     -------------------------21km

5) 9/13 (5km 22분 16초 종합운동장 보조구장  ---------------------------------------------------26km

6) 9/16 (3km) 아침 조금 뛰고 체육대회 400m 2회 뜀  400m 꼴지 2번다 꼴지 ---------------------------29km

7) 9/22 (7km 37분) 모처름 대공원 뛰었는데 힘이 부치여 30분 뛰고 시마이  순천 마라톤 큰일입니다 --------36km

8) 9/23 (10km) 1시간 5분  한우리 정기 훈련후 고향앞을으로 행 추석 -----------------------------------46km

9) 9/30 (11km 1시간 10분 한우리 정기 훈련 비오는날 비맞고 준환씨 하고 동행  --------------------------58km

  훈련 목표 100 km 절반 했네요  목표 10월은 200km  절반 하러나