스크랩 근력운동시 호흡법 이렇게하면 참 쉽죠 !

[건강전도사아놀드홍]

근력운동시 호흡법은 매우 중요합니다 ^^

[펠 포니]

호흡법 공부잘하고갑니다 감사

[명랑기획사]

힘을줄때 후~~

[이리오고]

좋은정보 감사합니다.

[버팀목]

감사합니다~~~

[KDH12]

감사합니다!!

[민균]

잘봤습니다. 맨손 푸쉬업도 내려갈때 마시고, 올라갈때 후~하고 내뱉습니까?

[움직여라]

올라 가실때 뱉으면 됩니다. 쉽게 생각해서 힘 줄때 내쉬면 됩니다. 단 고혈압이나 심혈관계 질환자들의 경우 반대로 호흡을 해야 하는 경우가 있긴 합니다.

[S사랑S]

완전 멋있으세요~~잘배우고 갑니다(__)

[김종명]

유용하네요~감사~^^

[아곰이]

오올 좋은정보 감사합니다 ㅎ

[움직여라]

이건 그냥 본능적으로 힘을 주는 동작에서 내쉬게 되는 거죠..솔직히 이것도 본능적으로 안되시는 분들은 운동신경이 많~이 떨어지시는 겁니다.

[도전 30년]

이두 운동할때 반대로 하는데 괜찬은지?

[Uraki]

유용하네요 감사~

[째즈레드]

정말 명쾌내용이네요. 넘흐넘흐 감사드립니다 ㅎ

[도르쇠1]

와우~ 대충 알고 있었지만 확실히 알게되네요 ^^

[씨리얼]

ㅋㅋㅋ 귀여우시네요 좋은 정보 감사드립니다!

[조각 몸]

렛풀다운은 호흡법이 어떻게 되나요?
지금 이론되로 하면
당길때 마시고 원위치할때 뱉고?
머신으로 할경우 조금 헷갈리네요