일찍 와서 야외훈련장에서 자유롭게 운동하는 아이들!!
훈련 보다 더 열심히 하는듯 합니다.ㅎㅎ
목요일 수업반도 하체 순환 운동 🏃♀️🏃🏃♂️
카프레이즈 ➡️ 스쿼트 ➡️ 점프 스쿼트 ➡️ 런지 ➡️ 점프 런지 5가지의 종목을 쉬지 않고 이어서 진행합니다.
저번 주 금요일 하체 순환 운동 진행한 아이들은 밸런스 보드 훈련!
패들보드 보강 운동으로 밸런스 보드 운동은 코어근육 강화뿐만 아니라 민첩성, 밸런스 조정 능력을 키울 수 있고 무게 중심을 어디에 두어야 하는지를 알 수 있기 때문에 패들보드 보강 운동으로 최고입니다 😊👍🏻
마무리는 로잉 릴레이 벌칙 내기!!
진 팀은 하체 순환 운동 1세트
정원, 윤아, 승아, 태린, 소현 당첨 😄