ADHD 여성을 위한 혁신적인 안내서(고통을 넘어서 진정한 자신을 발견하기) - Sari Solden 외

[카페지기]

아동·청소년 ADHD에 대한 인식과 함께 대중 매체를 통해서 성인 ADHD에 대한 인식이 증가한 요즘이기는 하지만, 여전히 ADHD는 대중에게 남자아이나 남성에게 보이는 장애라는 선입견을 갖게 하고 있다. 국내에는 아직 대단위의 역학조사가 부족한 상황이고, 특히 ADHD 여성이 삶에서 겪는 어려움에 대한 정보와 극복하는 팁에 대한 정보는 부족한 편이다. 이 책에서는 ADHD 여성이 경험하는 어려움을 소개함과 동시에 ‘자신을 고치려고 하기보다는 있는 그대로의 자신이 되는 법’을 소개하고 있다. 또한 신경 다양성(neurodiversity)이라는 용어를 통해서 ADHD 장애를 병리적인 관점에서 보기보다는 일반인들과 다른 신경회로 배선의 차이로 보고 있다. 이 책은 ‘자신을 수리하거나 고치려고 고군분투하는 마음에서 자신을 수용하고 받아들이는 것’을 강조하는 데서 시작되며, 약물복용과 동시에 ADHD 증상은 충분히 관리할 수 있는 장애로서 ADHD 전문상담사나 코치의 전문적인 도움을 받아서 자신의 재능과 강점을 발견하여 당당하게 한 인간으로서 살아가는 게 가능하다는 점을 밝히고 있다.

역자 서문
머리말
독자에게 전하는 참고 사항

제1부 더 용감하게

제1장 부족에 온 것을 환영한다: 다른 세상 만들기
제2장 용감하게 시작하라: 자신의 가치가 어려움과 어떻게 얽혀 있는지 자각하기
제3장 용감하게 발견하라: 다름에 대한 손상을 주는 메시지의 기원 발견하기
제4장 당신의 은폐에 맞서라: 숨게 만드는 여성에 대한 무언의 규칙 인식하기

제2부 더 밝게

제5장 밝음에 적응하라: 가능성을 활용하기
제6장 온전함을 회복하라: 진정한 비전을 향해 나아가기
제7장 있는 그대로 빛나라: 보이고, 들리고, 알려지는 것에 편안해지기

제3부 더 과감하게

제8장 중앙 무대를 차지하라: 주의를 끌기
제9장 진실되게 행동하라: 적극적으로 진정한 자신이 되기
제10장 행동의 실제 계획을 작성하라: ADHD와 자아개념을 자신만의 독특한 삶에 통합하기

마무리 편지
참고문헌
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