한의사 피셜 "하루 6시간 잠은 몸이 망가져".jpg

[우주소녀보나a]

[colt]

수면

[bloodborne2]

점심때 한 30분 자는 걸로 채워지진 않는건가

[시작이 반]

수면이 젤 중요 ㄹㅇ..

[환누]

진짜 쉽지않네

[214155]

제기랄...1년째 저러고 있는데

[Dance is not over yet]

ㅇㅋ8시간 !!!

[옥정동주민]

6시간 자고 3시간자고 이렇게 쪼개서 하루에9시간정도자는데 쪼개서 자는건 괜찮은가..

[Blue Grey]

[조선사람]

음 나중엔 어떨지몰라도 10년째 평일엔 6시간 이내로잠 낮잠도 피곤한날에자면서 생활하는데 큰문제는 당장없는듯

[사팍]

올해 절반 이상을 4시에자서 7시30에 일어나는데 뒤질거같음

[도탁스 지킴이]

잠을 적게자면 어떠한 형태로든 손해를 입게 되더라구요

[아나그램]

6시간보다 쪼금 더 자는데 7시간까지 늘려야하나ㄷㄷ

[일본]

ㅠㅠ

[아름]

사람마다 다른게 아녔나

[루이지]

20살 넘어서 7시간 이상 자본적이 손에 꼽는거 같은데... 조졌네

[도따꾸뷰르딱]

노화촉진 ㄷㄷ

[아재 아닙니다]

저두요 ㄷㄷ

[별빛]

새벽1시자고 6시반 일어나고 살다가
넘 졸려서 10시에 잤더니 진짜 그 담날 너무 상쾌한 하루를 보냄 ㅋㅋㅋ

[DISTRICT9]

주차때문에 12시~1시잠 5시기상 그후 점심1시간잠 이거 졸라하다가
원형탈모와서 11시~30분 6시기상버스출근으로 바꾸니 몸이 상쾌한기분듬

[흐믈이]

떡집하느라 하루에
5~6시간 자는데 축적되니깐 흡연술 아예안하는데 수전증 생김

[띠라리로2]

ㄷㄱ

[빵빠바랑]

4~5시간씩 4년째인데 흐음;

[무서워ㅠㅠ]

8시간자면 최상의 컨디션이기때문에 그날 밤 잠이안오고 담날 ㅈ됨

[마루나래0]

신체적으로 혹사를 좀 해주는게 좋아요 그래서

근데 현대인이 매일 8시간 꿀잠 + 적절한 신체활동을 하려면 많은 노력이 필요하다는게...ㅎㅎ

[민트초코콜드브루]

6시간이상 자본게 주말말고는 거의 없는거같은데

[고릉고릉]

이런 것도 올려치기 나오네