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*여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간
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검색이 허용된 게시물입니다.
악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 5년 뒤에 죽을 수도 있어. (20대 여성들 건강 관리에 대해).jpg
팅클팅클 추천 0 조회 16,128 23.04.28 20:21 댓글 5
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댓글
  • 23.04.28 20:28

    첫댓글 스트레스 진짜 해로운거 같은데 어떻게 풀어내야할지 잘 모르겠어ㅜ 술 말고는,,

  • 사람마다 포인트가 달라서 내가 좋아하는거 찾아보는게 중요해 원데이 클래스도 좋고 운동도 다양하게 해보고 여행이나 노래방도 좋으니까 하나씩 시도해봐 술로 스트레스 푸는거 진짜 안좋아 최악임

  • 23.04.28 22:56

    개인적으로는 요가 추천해
    그냥 스트레칭용 운동효과노리는 요가 말고
    정말 몸과 호흡을 맞추면서 ‘수련‘ 이라고 할법한 요가로
    진짜 특히 멘탈약한 사람들한테 제일 권하고 싶은게 요가야
    난 솔직히 멘탈 갑까진 아니어도 ㅋㅋㅋ 약하다고는 생각 전혀 안해보고 살았는데 요가는 더 단단하게 만들어준단 생각이 듦

  • 23.04.28 20:42

    나도 맨날 두시 넘어서 잤는데 30대 중반 되니까 몸 진짜 맛탱이 가서 요즘 1시 전엔 자려고 노력함 ㅜ

  • 23.04.28 23:43

    동생 콜린성 두드러기로 한의원갔었는데
    이게 체온이 올라갔을때 땀구멍이 열리지않아서 이런 증상이 나오는거래.
    스트레스받은 것들이 그렇게 증상으로 나올 수 있고
    특히 담배는 말초신경들을 막아서 안좋다네.
    많이 안힘들땐 진짜 억지로라도 사우나같은데 가서 땀이 나올 수밖에 없는 환경을 만들기도하고
    아니어도 땀 나기 직전까지 운동은 하는게 도움이 된대.

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