단호박 닭고기 솥밥

[시루산/인생역전]

단호박 닭고기 솥밥

영양으로 채운 집밥

단백질, 비타민, 식이섬유, 철분이 골고루 더해진
영양 만점 밥요리예요.
노란 단호박 빛깔에 쪽파도 푸릇푸릇~
색만큼이나 은은한 단맛이 무척 고와요.
중간 중간 닭고기와 우엉도 씹는 맛을 더한답니다.
 
재료2인분
필수재료
찹쌀(1컵), 쌀(1컵), 단호박(1/8개=100g), 닭안심살(2쪽)
선택 재료
당근(1/4개=50g), 고구마(1/2개=100g), 우엉(15cm=50g)
양념간장
고춧가루(0.5)+간장(2)+맛술(1)+다진 파(1)+다진 마늘(0.5)+깨소금(0.5)
+참기름(1.5)+송송 썬 쪽파(2)+물(1)

1. 찹쌀과 쌀은 씻어 넉넉한 물에 50분간 불리고,

2. 단호박, 당근, 고구마, 우엉, 닭고기는 모두 1cm 크기로 깍둑 썰고,

3. 불린 쌀, 썰어둔 재료, 물(2컵)을 섞어 취사버튼을 누르고,

4. 밥이 다 되면 골고루 섞고,

5. 양념간장을 섞어 곁들여 마무리.

[t산머루]

군침이 돕니다 ^^~~

[시루산/인생역전]

산머루님,
방갑습니다,
추운 겨울날의
영양 보양밥 맛있게 만들어 드시고 건감하게 겨울 보내십시요^~~~♡

[이브(인천)]

영양밥 양념 간장에 쓰으~쓱!
비비면 맛나겠습니다^^

[시루산/인생역전]

이브 지기님,
어둠이 내린 아름다운 밤
반갑습니다,

년말 연휴에 영양만점
호박밥 만들어 맛있게
드시면서 황금연휴
즐겁게 보내십시요^~~~♡

[마스리]

잘 숙지 보고갑니다

[시루산/인생역전]

감사함다^~~~♡