당뇨수치표 낮추는 법 성인이라면 이정도 기본상식은 알고 있는게 좋은데요 당뇨수치표는 프린터 해서 냉장고 등에 붙여놓고 늘 확인하는것이 좋습니다 이걸 보면서 당뇨수치 낮추는법으로 생활하면 크게 문제가 되지 않는데요 어떤식으로 하면 되는지 적어볼테니 실천해보세요 생각보단 그렇게 어렵진 않아요
당뇨수치표 확인해요
정상 |
공복일때 110 미만 |
밥먹고2시간 140 미만 |
당뇨 |
공복일때 126 이상 |
밥먹고2시간 200 이상 |
현재 기준은 이렇습니다 그러니깐 정상에 비해 당뇨가 있으신 분드른 훨씬 높게 나온는것을 알 수 있는데요 특히나 식사하고 나서가 굉장히 높아집니다
당뇨수치 낮추는 법 어떻게
사람은 먹어야 살지요 하지만 먹는것 자체가 혈당을 높이기 때문에 적게 먹든 많이 먹든.. 그러나 과식 도는 폭식을 하게 되면 천천히 먹을때 보다 급속도로 올라가므로 소식을 하고 천천히 먹는게 제일 중요합니다
첫댓글 좋은소식 감사