<p class="cafe-editor-text">현대인의 적, 탈모에 좋은 음식은? <br /><br />M자탈모와 원형탈모는 현대인에게서 가장 많이 나타나는 양상의 탈모다. <br /><br />탈모는 겉보기 좋지 않을 뿐만 아니라 자신감을 떨어트리고 심리적인 불편함을 초래하기 때문에 탈모의 원인을 알고 탈모에 좋은 음식을 먹어 탈모를 예방하는 것이 좋다.<br /><br /> M자탈모 및 원형탈모 원인은?<br /> 탈모로 고민중이라면 스트레스와 음식관리에 신경쓰는 것이 좋다. <br /><br />과도한 스트레스는 머리를 뜨겁게 만드는데, 신경을 과도하게 사용하면서 전두엽이 위치한 앞머리에 열이 발생하는 것이다. <br /><br />앞머리에 열이 누적되면 모발의 수명이 줄어들게 되면서 탈모가 발생한다. <br /><br />또한 기름진 음식을 즐길 경우 소화기의 기능이 저하되고 위열이 증가한다. <br />이로 인해 위경이 지나가는 머리 부위를 뜨겁게 만들어 탈모를 일으킬 수 있다. <br /><br />탈모에 좋은 음식 미역, 다시마와 같은 해조류는 모발의 주요 영양 성분인 요오드, 철, 칼슘이 풍부해 모발의 성장을 돕고 탈모를 예방한다.<br /> <br />그 중에서도 해초에는 아연을 비롯해 각종 미네랄이 풍부하게 함유돼 있다. <br /><br />또한 콩과 두부 같은 알칼리성의 단백질이 풍부한 식품에는 필수지방산인 리놀렌산과 여성 호르몬을 활성화시키는 이소플라본 성분이 풍부해 단백질, 철분, 아연, 비타민B 복합체와 더불어 건강하고 윤기나는 머리카락을 만들어 준다. <br /><br />특히 콩의 사포닌 성분은 요오드를 체내로 배출시키므로 부족한 요오드는 해조류를 통해 보충해 주면 더 좋다.<br /><br /> | By. 리서치페이퍼</p>
<!-- -->
첫댓글 좋은정보 감사합니다~^^
좋은정보 유용하게 활용하겠습니다...^^
간이 뜨거워 지면서
열이 위로 올라가 위도 안좋아지고..
시력도 떨어지고 탈모가 온다네요.