탈모 종류와 증상, 원인=＞완화 방법

[아이티]

주로 탈모하면, 중장년층에서나 발생하는 고민거리 중에
하나였는데... 요즘 들어서는 성별이나 나이도 상관 없이 
현대인의 생활 속에서 누구나 혹은 누구에게나 겪을 수
있는 흔한 질환이 되어버렸습니다.


그래서 오늘은 병원이나 약물치료가 아닌 간단한 생활 속
작은 노력을 통해 탈모증상을 완화 해 보려고합니다.


탈모증상(현상)을 연구한 한 연구팀의 연구결과입니다~



1. 탈모종류


-. 남성형 탈모, 여성형 탈모, 원형 탈모, M자형 탈모, 
정수리 탈모 등 다양한 형태가 있지만, 머리카락이 빠지는 
증상이 유사해 보여도 원인이 다양합니다.



2. 탈모의 원인


-. 남성 호르몬의 과다 분비, 유전적 요인, 스트레스



3. 탈모증상(현상)을 줄일 수 있는 간단한 방법 


평소 우리들이 탈모증상을 완화 할 수 있는 쉬운방법이 있습니다.


하루에 햇빛을 20분 이상 쬐게되면 몸속 비타민D가 충분히
생성되기 때문에 원형탈모 등 탈모증상(현상)을 줄일 수 있다는
연구결과가 나와 주목을 끌고 있습니다.


탈모증상(현상)을 줄일 수 있는 이유는, 면역세포 생성에 관여
하는 비타민D의 양이 줄어들게 되면... 백혈구가 머리카락이 나오는 
모낭을 공격하는 이상 반응이 일어나게 되고, 이로인해 모공이 닫혀 
버리게 되기 때문에 평소에 햇빛을 20분 이상 틈틈히 쬐게되면
탈모증상을 줄이는데 도움이 된다는 이론입니다.


2018년 11월 6일 인도 퐁디셰리 의과대학교. 벤카타 크리스나 밤시 
가데 교수팀은 1년간 탈모가 진행된 45명과 정상 모발을 가진 45명
을 비교 분석한 결과, 혈액속 비타민D가 탈모에 영향을 미치는 것
으로 분석됐다고 밝혔습니다.


연구팀은 두 그룹에 대해 혈액속 비타민D 양과 체내 면역력을
가늠하는 척도인 CRP 수치를 측정하였습니다.


CRP 수치는 10ng/㎖가 정상인데, 이를 넘어서게 되면 만성 장염이나,
백혈병 등 염증성 질환에 걸릴 확률이 높습니다.


연구팀은 또 머리카락이 빠지는 정도를 나타내는 SALT와 비타민D
양 및 염증 수치를 비교였다고 하는데요...


그 결과 탈모 집단은 혈액속 비타민D 양이 18ng/㎖로 측정됐고.
반면 정상모발 집단은 31ng/㎖로 나타났다고 합니다.
약 2배 차이가 난 것입니다.


혈액속 비타민D의 정상 수치는 20ng/㎖입니다.


또 CRP 수치는 탈모 집단이 14mg/L, 정상모발 집단이 4mg/L로
나왔다고 밝혔는데요... 이는 약 3배 이상 차이가 나는 것입니다.


이번 연구팀의 연구 결과에서 탈모증상(현상)이 심한 사람 일수록
CRP 수치가 전체적으로 높았다고 합니다.


그리고 이 CRP 수치가 높은 만큼 염증반응이 많이 일어났고,
비타민D의 체내 농도는 낮았습니다.


이러한 연구결과는 우리의 몸속에 비타민D가 충분하지 않으면
탈모가 빨리 진행 된다는 것을 의미 한다고 볼 수 있다는 것입니다.


그러고 보니 비타민D가 우리에게 있어서 얼마나 중요한지 다시한번
깨닫게 되었습니다.


우리 몸에 필요한 비타민D의 하루 권장량은 5ng(마이크로그램)
입니다.  비타민D는 햇빛을 하루 20분가량 쬐거나, 달걀 1개, 검은콩
한 줌 등을 꾸준히 먹어서 보충이 가능합니다.



*탈모증상 셀프 체크


1. 혹시 하루에 모발이 100개 이상 빠지시는 분 계실까요?


2. 혹시 머리카락이 눈에 띄게 가늘어 졌다는것이 느껴지신 분
계실까요??


만약 위의 증상 중에 하나라도 나의 이야기다 싶다면, 미리미리 
병원을 방문하여 상담을 받아보는 것이 좋습니다.


이번 실험에서 연구팀은 비타민D가 머리카락을 자라게 하지는
않지만, 머리가 덜 빠지게 한다는 사실을 밝혀냈다는 것에 대해
자부심을 가지고 있습니다.


연구팀이 원형탈모와 비타민D의 상관관계에 주목한 이유는
또 있습니다. 최근 모낭에 비타민D를 흡수하는 세포가 있다는 
실험결과가 나왔기 때문이다.


원형탈모는 머리카락이 가늘어 지면서 원 모양으로 빠지는
질환으로, 현재 의학에서는 스테로이드 주사나 광선치료
등으로 속도를 늦추고 있습니다.


그러나 모낭에서 비타민D를 어떻게 흡수하는지 밝혀 내게
된다면 늦추는게 아니라 원형탈모의 치료제 등을 개발 할 수
있다고 하는 기분 좋은을 전망을 내비쳤습니다.


빠른 시간내에 연구팀에 좋은 결과가 있기를 바라며
현대인들의 고민꺼리를 하나라도 줄일 수 있으면 좋겠습니다^^

[함께 가요]

탈모인에게 희소식이겠어요~~ 스트레스가 어마어마한 것 같더라구요ㅠㅠ

[아이티]

스트레스가 만병에 근원이 맞나봐요..
탈모로 인해 스트레스는 받지 않으시길 바랄께요^^

[고마워요]

탈모로 스트레스 받는분들 많이 계시는데... 좋은 정보 감사합니다

[아이티]

적당한 햇빛과 영양은 우리에게 필수^^

[열린마음]

ㅎㅎ 탈모 제 측근도 탈모로 고민이 많은데.... 좋은정보 감사해요

[아이티]

도움이 되는 좋은 정보 많이 올려드리겠습니다~^^

[푸르니]

오~~ 탈모로 고민중에 있는 우리 남편에게 알려줘야겠네요~~ 좋은 정보 공유 감사합니다^^

[아이티]

무엇보다 스트레스를 덜 받도록 마음을 릴렉스 한 후 비타민D로 충전~

[피하지못하면즐기자]

저도 머리카락이 가늘어 고민이고 빠짐이 있어서 고민인데 정보 감사드립니다

[함께가자]

나이들수록 줄어드는것 중에 하나가 바로 머리카락 이더라구요.
좋은 정보 감사합니다.

[하리해피]

정말 머리 빠지면 너무 고민스러울꺼같아요 ㅠㅠ

[초코야]

스트레스도 안받는게 중요해여!

[qhaqkfka]

자연스레 늙어가는건 싫지 않은것 같아요 ~