몸도 마음도 건강하게! 장안대 평생교육원에서 시작하세요:-)

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     장안대학교 평생교육원에서 건강한 몸을 만들고, 삶의 활력을 불어넣으세요!    

장안대학교 평생교육원에서 이번 봄학기부터 시작되는 평생교육과정에는 골프과정, 일반과정, 자격증과정 세가지가 있는데요~

많은 여성분들이 관심 있어 하는 일반과정 중에서 스포츠분야에 대해서 설명해드릴게요^^

기구 필라테스과정

필라테스의 모든 동작들은 매우 과학적이며 쉽고도 간편한 방법으로 아름다운 몸을 가꿀 수 있도록 이끌어줍니다.

특히 필라테스의 모든 움직임은 근육이 유연해 지는 동시에 강해지며, 전체적인 자세가 향상 될 수 있도록 고안 되어 있구요~ 몸 속에 잠자고 있는 근육들이 강화되어 올바르게 호흡하는 방법을 익힘으로써 몸 속의 순환이 좋아지고 활기가 넘치게 됩니다^^ 건강하고 유연한 몸을 원하시는 분이라면 장안대학교 평생교육원에서 신청하셔서 배워보세요~ 임산부들에게도 아주 좋은 운동이랍니다^^

댄스스포츠

댄스스포츠는 2005년 동아시안 게임에 정식종목으로 채택된 스포츠로서 예술성을 겸비한 전신운동으로 건강은 물론 몸매관리에도 큰 효과가 있습니다. 최근 TV 인기프로그램에서도 연예인들이 배우고 대회에도 나가는 모습들을 많이 보셨을 거예요~

초급과정은 모던댄스의 왈츠(waltz), 라틴댄스의 자이브(jive), 차차차(cha cha cha)를 진행하며, 중급과정은 왈츠(waltz), 탱고(tango), 퀵스텝(quickstep), 라틴댄스의 자이브(jive), 차차차(cha cha cha), 룸바(rumba), 삼바(samba)를 진행합니다. 장안대 평생교육원의 댄스스포츠 과정에서는 프로선수 출신인 조선미 교수의 전공별 분리된 강의로 한층 전문화된 강의를 경험 할 수 있답니다^^

재즈댄스

재즈댄스는 일정한 형식과 틀에 얽매이지 않고 자유롭고 다변화된 춤 동작을 통해 자신의 끼를 다양한 재즈리듬에 맞춰 감정을 표현하는 유산소운동이구요~ 균형 있는 몸매관리와 다이어트에 아주 효과적입니다~

스트레스를 해소하고 외부미용, 건강한 삶의 3박자를 갖춘 현대인의 최고의 여가생활로 각광받고 있답니다^^

밸리댄스

일반적으로 배꼽춤으로 알려져 있는 밸리댄스는 터키고유의 춤으로, 여성신체의 복부근육과 힘, 그리고 가슴의 감각적 움직임을 강조하여 관능미가 물씬 풍기는 춤이에요~

복부와 가슴의 강한 움직임을 통하여, 복부 비만의 다이어트 및 장기기능 강화, 몸매교정 및 유연성 운동에 아주 효과적이어서 현대인들에게 각광받고 있답니다^^

바디요가

요가는 많이들 알고 계실 텐데요~ 요가는 마음활동을 조절하고 그에 집중하는 능력입니다.

요가를 통하여 마음을 정화(淨化)하고, 마음의 평정을 얻을 수 있어요~

또한 신체적 희열과 집중력, 감각 기관을 제어함으로써 자신을 직관하는 힘을 얻고, 육체와 감각 기관에 초자연력을 발현시킬 수 있는데요~ 바디요가로 삶의 질과 양을 바꾸어 보시지 않으시겠어요?

일상에서 스트레스 받거나 마음이 복잡하다면, 장안대학교 평생교육원에서 요가를 통해 평안을 찾아보세요~~

간단하고 편안한 복장만 준비되면 OK!!

이 외에도 장안대학 평생교육원에서는 외국어회화수업, 바리스타, 와인소믈리에 등 여러가지 과정이 많이 준비되어 있어요^^

장안대학 평생교육원 봄학기 수강 등록기간은 3월 10일까지이오니 관심 있는 분들은 아래 홈페이지를 방문하셔서 자세한 내용 확인해보세요~^^

장안대학교 평생교육원 바로가기

문의:장안대학교 평생교육원 (☎031-299-3398~9)