다리가 많이 붓거나 잦은 통증으로 인하여 불편감을 가지는 건 엄청 생활하기에 그러하기에 오늘은 다리 붓는 이유 및 붓기 빼는법 관하여 알아보도록 하려는데 만약 자주 부으시는 분들이라면 참조하셔도 좋을 내용을 지금 시작하도록 할게요.
다리가 붓는 이유 7가지
첫째, 하지 정맥류 : 우리 몸을 지탱하는 기둥 같은 역할을 하는 다리이기에 아래로 몰리는 혈액이 제대로 흐리지 않아 발생하는 것이 다리 붓기의 대표적인 원인 중에 하나가 정맥류라고 할 수 있으며 다리의 정맥에 쌓이게 되어서 붓기와 함께 통증이 동반이 될 수 있으며 무릎이나 발목 관절 부근에서 더욱 심하게 느껴질 수 있어요.
둘째, 심부전 : 심장이 혈액을 제대로 펌핑하지 못하게 되면 심부전이 발생할 수 있는데 신체의 혈액 순환에 문제가 생기게 되면서 이로 인하여 혈액에 다리가 쌓이게 되어 붓기가 발생할 수 있으며 몸 상태로는 피로감, 숨이 차거나 가슴 통증 오는 등의 증상이 나타날 수도 있어요.
셋째, 신장질환 : 우리 몸속에 물과 염분을 걸러주는 역할을 하는 콩팥이라고 불리는 신장이 제 기능을 하지 못하게 되면 염분이 몸에 남아 있게 되면서 붓기를 유발할 수 있으며 특히 신장 기능이 많이 떨어진 경우에는 다리와 발등 부위에서 발견되는 경우가 많아요.
넷째, 간 : 우리 몸에서 아주 큰 장기 중에 하나로서 화학공장이라는 별칭이 있을 정도로 각종 독소들을 해독하는 역할을 하는데 이곳의 기능 저하가 되면 혈액의 단백질 수치가 감소하게 되고 이는 체내의 액체가 혈관 벽을 통해서 조직 사이로 누출이 되는데요. 이 결과로 인하여 복부가 부풀어 오르고 동시에 다리가 붓는 현상도 같이 나타나는 경우가 많아져요.
다섯째, 림프종 : 림프계에 문제로 말미암아 다리 붓기가 발생할 수도 있는데 림프계는 림.프라는 체액을 운반하며 이것이 몸에서 제대로 배출되지 못하는 경우에는 특정 부위가 부어오르는 것이 이 질환의 문제이며 대체적으로 한쪽 다리에서 나타나지만 만약 둘 다 붓는 증상이 있다면 다른 질환을 의심해 봐야 할 수도 있어요.
여섯째, 임신 기간 : 임.신 중에는 몸에 더 많은 혈액과 체액을 생성하기 때문이며 또한 자라나는 태반으로 인하여 하복부의 혈액 순환이 저하되고 이로 인하여 다리와 발에 붓기가 나타날 수 있다고 보시면 되세요.
일곱째, 골절 : 외과적인 부상으로 인하여 붓는 경우가 많은데 골절이나 삔 증상, 연골 손상 등이 원인이 될 수 있으며 예를 들면 발목을 삔 경우에 우리 몸은 손상된 부위를 보호하고 치료하기 위하여 부위 주변에 염증을 일으켜서 부어오르게 된다고 보면 돼요.
다리 붓기 빼는법
일단 핫팩이나 따뜻한 목욕을 사용하여 근육을 이완시켜서 혈액 순환을 증가시키는 것이 좋으며 우리 몸에 쌓이면 부종을 유발하는 염분과 수분을 배출에 도움이 도는 물을 하루에 자주 드시는 것이 도움을 줄 수 있고 지나친 염분 섭취는 체액을 과다하게 유지하므로 줄여주시길 바래요.
그리고 심장보다는 높은 위치에 두어서 혈액 순환을 증가시켜 주시고 일주일 3회 이상 규칙적인 다리 운동을 하여 주는 것이 좋고 림프 경감 요법을 사용하시고 부종이 심각한 경우에는 약물 치료를 병행하시는 방법도 있어요.
오늘은 다리 붓는 이유 관하여 알아보았는데 일반적으로 안 좋은 생활 습관으로 인하여 그럴 수 있는데 오래 서 있거나 앉아있는 경우가 대표적이기에 중간에 휴식시간을 넣어 스트레칭을 하여 주시는 것도 병행해 주시는 것도 잊지 마시길 바라며 장기간 붓는 것이 지속되고 통증, 열감 등 다른 증상이 나타나는 경우에는 내원하여 치료를 받으시길 바래요.