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신장기 계통에 일어나는 질병들을 보면 신장염, 신장암, 요로 결석, 방광염, 당뇨병, 질염, 야간뇨 등 여러 질병이 있죠. 신장, 방광, 생식기 등 이런 부분이 건강해야하는데 신장이 망가져 제 기능을 하지 못하면 자다 일어나서 소변을 보거나 소변을 찔끔찔끔 보거나 자주 마렵거나 소변에서 지독한 냄새가 나기도 해요. 또한 소변이 색이 너무 진하거나 피가 섞여나오는 증세도 신장과 방광이 안좋아서 그렇죠.
소변이라는건 맑은편에 속하고 시원하게 나와야 건강하다는 증거예요. 그럼 오늘은 신장과 방광에 좋은 음식에 대해 알아볼거예요~
신장과 방광에 좋은 음식
1. 산수유 - 요실금에 효능이 있어요
산수유는 간과 신장을 보호해줘요. 그리고 산수유의 신맛을 내는 성분이 큰 역할을 담당하는데 이 성분은 방광의 조절 능력을 향상시키며 근육의 수축성도 향상시키죠. 그래서 요실금과 야뇨증 증상에 아주 좋다고 해요.
2. 팥 - 신장을 보호하고 붓기를 제거해줘요
신장에 좋은 음식 중 하나인 팥은 이뇨작용을 도와줌으로써 소변으로 열독을 내보내줘 소양인의 신장 강화를 도와줘요. 또 팥은 수분을 빠지게 하는 성질이 있어서 몸에 노폐물이 쌓여있는 분이나 부종이 많은 분이 섭취하게 되면 노폐물을 배출해 붓기제거에 도움이 되요.
3. 마 - 소화불량을 개선해줘요
마는 차나 음식으로 다양하게 활용 할 수 있죠. 특히 신장에 좋고 소화불량도 개선해줘요. 마를 섭취할 경우 체내 녹말 성분이 제대로 흡수 될 수있게 도와주기 때문이라고 해요.
4. 밤 - 신장과 위장기능 증진시켜줘요
밤에는 여러가지 영양소가 함유되어 있어서 누구나 먹어도 좋아요. 밤은 신장과 위장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보길 추천드려요.
5. 강남콩 - 신장기능을 활성화시켜줘요
강남콩은 콩팥에 좋은 음식 중 하나로서 꾸준히 복용하면 신장 기능이 활성화가 되기때문에 단백뇨 증상은 걱정하지 않아도 되요.
6. 옥수수 수염차 - 이뇨제로 효능이 있어요
신장에 좋은 음식 중 하나가 옥수수 수염이예요. 소변이 잘 나오게 하고 열을 내려주는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있어요. 신장에 따라 무리주지 않으며 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨제 중 하나예요.
7. 수박 - 각종 부종을 개선해줘요
수박은 소변을 배출하는걸 도와줌과 동시에 열을 내리고 몸속에 독을 풀어주는 효과가 있어요. 또한 이뇨작용을 도와주고 고혈압, 신장질환 등으로 발병하는 부종을 개선시켜줘요.
8. 죽염 - 피를 맑게해주는데 탁월해요
사람이 건강하려면 염도 0.9%가 유지되야한다고 하는데, 만약 우리 몸에 염도가 0.9%가 되지 않는다면 질병이 유발하기 쉬운 몸이 되요. 우리 신체에는 소금이 반드시 필요하지만 너무 과하거나 너무 부족하면 반드시 질병이 생기기 마련이예요.
일반 의료계에선 좋은 소금과 해로운 소금은 나누지 않은채 신장이 나쁜 분들에게는 무조건 무염식을 권장할 만큼 소금을 나쁘게만 바라보고 있어요. 그러나 신장이 나쁜 분들에게 좋은 소금은 신장의 기능을 도와주고 인체의 부조화를 조화롭게 회복하는데 무엇보다 필요한 기본 물질이예요. 특히 좋은 죽염은 신장 기능을 정상으로 돌리는데 탁월한 효과가 있다는것은 오랜 임상 실험을 통해 입증되고 있어요.
9. 율무 - 신장질환에 탁월한 효능이 있어요
신장에 좋은 율무는 신장질환 치료에도 탁월한 효능이 있고 장기에 스며든 습기를 빼내줘서 신장을 건강하게 만들어줘요.
10. 배 - 신장결석에 도움이 되요
배는 신장결석에 좋은 음식이고 소화불량을 자주 겪으시는 분들께 도움이 되요. 배를 자주 섭취할 경우 배뇨현상을 정상적으로 회복시킬 수 있고 신장결석을 치유할 수 있다고 알려져 있어요.
신장과 방광을 위한 음식을 오늘부터 신경써서 챙겨봅시다~!
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