가. 숲 치유의 개념
1) 숲치유(휴식+요양): 향기, 경관 등 자연의 다양한 요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고 건강을 증진시키는 활동 → 심신이완, 면역력 향상, 건강 증진, 질병치유
2) 인체에 미치는 생리적, 심리적 효과를 과학적,의학적 성과를 기반으로 체계적인 프로그램을 통해 검증하고, 그 결과를 심신치유에 활용하려는 시도
3) 산림욕 : 전문적인 근거의 개입없이 스스로 하는 활동
4) 유사용어
(1)일본의 산림 테라피 : 2004년에 미야자키 교수가 산림욕의 효과를 과학적으로 밝히고 과학적인 데이터를 근거한 치유활동을 산림테라피로 정의 – 의학 및 의료시스템을 배경으로 숲에서 하는 휴양활동, 숲의 지형을 이용한 보행이나 운동, 숲에서의 휴양, 영양라이프 스타일 지도 등의 방법을 통해 목표를 달성하려고 하는 치료, 심신의 편안함을 향상시켜 면역력을 증진시킴으로써 예방기능을 높여주는 활동
(2) 독일의 크나이프 요법: 독일의 세바스찬 크나이프(F.S.Kneipp)에 의해 고안된 요법으로 인간이 가진 자연치유력을 최대한 발휘하여 생각해 낸 건강요법 또는 치료법
– 물요법을 중심으로 산림산책을 하는 운동
- 영양 균형을 맞추는 음식요법
- 허브나 약초 등을 이용한 입욕법
- 아르마테라피을 가미한 식물요법
- 심신과 자연의 조화를 도모하는 조호(助護)요법 등
나. 숲 치유의 효과
1) 긴장이 완화되어 뇌의 알파파 증가, 혈압을 정상적인 수준으로 유지에 도움을 줌.
2) 저하된 면역력 증강 ; 산림산책 후 NK세포의 활성화 정도가 증가 –첫날 27%에서 둘째 날 53%
다. 치유숲의 조성과 운영
1) 조성면적 : 국가 및 지방자치단체가 조성 : 50만m2이상인 산림, 그 외의 조성은 30m2이상인 산림
2) 시설의 종류
(1) 산림치유시설: 숲속의 집, 치유센터, 일광욕장, 풍욕장,명상공간, 숲체험장, 경관조망대, 탐방로,산택로, 등산로,산림작업장 등
(2) 편익시설
(3) 위생시설
(4) 전기통신시설
(5) 안전시설
3) 시설의 규모
(1) 치유의 숲 시설의 설치에 따른 산림형질변경 면적(임도,순환로, 산책로, 숲체험코스 및 등산로의 면적은 제외)은 치유의 숲 전체면적의 10%이하
(2) 건축물이 차지하는 총 바닥면적은 치유의 숲 전체면적의 2%이하
(3) 건축물의 층수는 2층 이하
4) 우리나라 치유의 숲 현황: 경기도 양평 산음휴양림(국립), 전남 장성 편백숲(국립), 강원도 횡성 청태산 숲체원(국립), 전남 장흥 편백숲(공립) 등 34개소 조성
라. 숲 치유 프로그램 운영
1) 숲 치유 프로그램 : 숲이 가지고 있는 치유기능을 극대화 하기 위하여 숲의 치유인자를 활용하여 운영하는 프로그램
(1) 목적 : 치유의 숲을 방문하는 일반인에게 면역력을 향상시키고 심신의 건강을 증진
(2) 종류 : 체험프로그램, 운동 프로그램(보행, 등산, 체조), 여가 프로그램(휴식, 놀이)
(3) 영역 : 식물치유, 물치유, 식이치유, 정신치유, 기후치유, 운동치유
2) 프로그램 운영인
(1) 산림치유지도자 : 산림치유를 활성화가히 위하여 산림치유를 지도하는 사람(산림문화휴양에 관한 법률 제11조)- 산림치유지도사 양성기관에서 130시간 교육을 받은 후, 국가검정시험을 거쳐 합격한 사람
(2) 산림치유지도자 1급 : 프로그램의 기획과 개발 담당
(3) 산림치유지도사 2급 : 프로그램의 관리와 실행 담당
3) 프로그램 종류
(1) 식물치유 : 식물을 이용한 활동을 통해 심신의 건강을 증진시키고 테르텐이 많이 함유된 숲 속 공기를 흡입할 수 있는 프로그램
(2) 물치유 : 숲 속의 물과 음이온을 이용한 프로그램(족욕, 탁족 등)
(3) 기후치유 : 숲속 산림의 미기후를 흡입할 수 있는 활동 프로그램(산림욕 체조, 풍욕,일광욕 등)
(4) 식이치유 : 식용 및 약용식물 탐방활동을 하는 프로그램(영양치유, 식물 탐방,요리강습 등)
(5) 운동치유 : 산림경관과 산림지형을 이용한 레저활동을 하는 프로그램(오리엔티어링,노르딕워킹 등)
(6) 정신치유 : 산림경관 속에서 사색과 명상활동을 통한 심리적 안정 및 스트레스 해소 프로그램(산림요가, 숲과 미술, 음악 등)
산림치유지도사 자격증을 갖고 계신 회원님들이 많이 복습차원에서 보시고, 획일적 프로그램 운영의 반성의 계기로 봐 주십시요.
첫댓글 도정훈 감사님~ 감사합니다^^