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<P>안녕하세요 축구를 좋아하는 20대 후반..ㅠㅠㅠ (내년에 서른인건 함정.;;)</P>
<P>FC 아르마다(고양시)의 골키퍼를 맡고있는 건강한 아직청년인 서순범이라고합니다..ㅎㅎ</P>
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<P>2009년 무렵 처음 골키퍼를 시작했고, 그 이후에 손가락인대를 많이 다치고, 무릎+허리 등등등 안아픈 곳이 없어서.. 찾게된 </P>
<P>테이핑 방법들.... 아래쪽 게시글에 무릎, 발목, 허리 테이핑 법이 있고 이번에 제가 보여드릴껀, 손가락입니다!!</P>
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<P>많은 골키퍼 분들이 항상 손가락 부상을 달고 사시는데요...</P>
<P>부상 방지를 위해서 손가락 테이핑은 골키퍼에겐 필수 인것 같습니다...</P>
<P>월드컵 이전, 국대 락커를 보여주는 tv 프로에서 정성룡 선수도 본인이 테이핑을 하고 있더라구요..ㅎㅎ</P>
<P> 서론이 너무 길었네요... 사진으로 테핑 방법 보시죠..ㅋㅋㅋ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">엄지손가락 테이핑 방법</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232EBA4D53AA4D0B2B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" data-filename="CAM01592.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_232EBA4D53AA4D0B2B0EEE"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">1. 손가락을 쫙핀상태에서, 팔목부터 엄지손가락 안쪽까지 인대위쪽으로 테이핑 합니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(엄지손가락이 손바닥 쪽으로 꺽이는걸 방지)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233FC54D53AA4D0E0C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" data-filename="CAM01593.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_233FC54D53AA4D0E0CE24C"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2. 옆몇 마무리</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263D6C4D53AA4D1010" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" data-filename="CAM01594.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_263D6C4D53AA4D10100A39"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">3. 손바닥 방향에서 1번과 동일하게 테이핑 합니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(엄지손가락이 바깥쪽으로 꺽이는걸 방지)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274D993F53AA500832" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="435" data-filename="CAM01595.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="435" id="A_274D993F53AA50083205DF"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">4. 처음 테이핑 된곳이 중심이고, X자로 양쪽을 테이핑합니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> X자의 겹치는 부분은 엄지손가락 첫번째 마디입니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">1,3번과 다르게 손가락에서의 마무리는 옆면에서 하셔도 무방합니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(바깥쪽으로 꺽여서 입는 부상이 대부분이라, 손바닥쪽에만 3번 테이핑을 해서 지지력을 확실히 하기위해서 X자로 교체해서 테이핑 하는 것이고, 안쪽으로 꺽이는 것도 걱정되신다면, 동일하게 1번에서도 3번 하시면 됩니다.)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2307464053AA517D2B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" data-filename="CAM01599.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2307464053AA517D2BE30D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">5. 손가락 마무리+ 손목 마무리</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(손목의 꺽임도 방지되고, 테이핑이 벗겨지는 것도 방지합니다.)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>새끼(엄지외) 손가락 테이핑 방법</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2579674153AA4D7F19" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" data-filename="CAM01601.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_2579674153AA4D7F19EDFA"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">1. 3번째 마디 뿌리부터 뿌리 까지 U자 형태로 테이핑.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(옆면 마무리는 엄지 2번과 동일)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277ECC4153AA4D8019" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" data-filename="CAM01602.jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_277ECC4153AA4D8019EF54"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2. 반대 방향으로 마무으리!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">엄지 외 손가락의 경우 마디부상이 더많이 일어나고, 저는 현재 새끼 손가락 인대가 찢어졌습니다..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">불편하시더라도 알아두시면 참 쓸일이 많아요~^^</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">마지막으로 부상 조심시고, 항상 즐축하세요~!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">모든 골리 화이팅!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">정성룡선수도 화이팅....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">꼭 막으으리!!</P>
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첫댓글 오오~좋은정보 감사합니다!
부상조심하시고 즐축하세요~^^ 도움드려 저도 기분이좋네요!!
요새는 손가락이 뒤로 꺾이지 않도록 보호해주는 막대 같은게 들어가 있던데 그래도 꺾이나요?
핑거세이브를 말씀하시는거죠??
엄지외 나머지는 괜찮죠 손등쪽으로 꺽일경우엔..
엄지제외하곤 안쪽으로 꺽일일이 없기도하구요..
엄지쪽은 핑거세이브의 길이기 그리길지않아 두번째마디가 꺽이는일이 종종있었어요..
@서순범[싸군] 아하 그렇군요 답변 감사합니다 ^^
좋은자료 공유 하고싶습니다 감사합니다