에어컨없이 시원한 여름보내는 방법

[성미옥지도자]

에어컨 없이 여름을 보내는 것처럼 불편한 일이 또 있을까? 하지만 전혀 방법이 없는 것은 아니다. 물, 선풍기, 시원한 옷, 차가운 음식과 음료수 또 멘탈 관리를 이용해 더위를 피할 수 있다. 자연적인 방식으로 집 안의 열을 밖으로 내보냄으로써 집을 시원하게 만들 수도 있다. 방법만 제대로 활용한다면 에어컨 전기세를 걱정할 필요 없이 시원한 여름을 보낼 수 있다.

방법1

물을 이용해 더위 식히기

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  1

  물 자주 마시기. 수분이 충분히 공급되면 우리 몸은 더 시원해진다.[1] 최소 한 시간마다 250ml 정도의 물을 마시자. 민트 잎이나 오렌지, 레몬, 오이 조각을 넣어 마시면 훨씬 상쾌하고 향이 더해진 물은 마시기도 더 수월하다.[2]

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  2

  시원한 물을 넣어 스프레이 만들기. 스프레이 통에 시원한 물을 채워서 얼굴이나 몸에 미스트처럼 뿌려 보자. 즉각적인 냉각 효과를 느낄 수 있다.

  • 미스트 분사 선풍기를 사용하는 것도 좋다. 요즘에는 충전식 휴대용 미스트 분사 선풍기도 출시되어 어디에든 가지고 다니기 좋다. 미스트와 함께 바람도 나오기 때문에 피부에 분사된 물방울들이 날아가면서 순식간에 시원한 느낌을 받을 수 있다.[3]
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  3

  손수건을 얼려 이마나 목, 팔, 다리에 올리기. 피부에 차가운 천을 대고 있는 것도 더위를 식히는 데 도움이 된다. 손수건이 뜨거워지면 간단히 빨고 다시 냉동실에 넣어 얼린다.[4]

  • 머리에 아이스 팩을 올려두는 것도 좋다.
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  4

  찬물로 손목 헹구기. 손목이나 목, 팔꿈치 안쪽이나 무릎 뒤처럼 맥박이 뛰는 곳을 찬물로 10초 이상 적신다. 이렇게 하면 체온이 약간 떨어지게 된다.[5]

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  5

  머리카락 적시기. 머리카락이 젖으면 몸 온도도 낮아지기 때문에 즉각적으로 시원함을 느낄 수 있다. 머리 전체를 적셔도 되고 헤어라인 쪽에만 물을 묻혀도 된다. 머리카락을 적신 물이 증발하면서 머리를 식혀준다.

  • 물에 적신 손수건을 머리 위에 올려두는 것도 좋다.
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  6

  욕조에 시원한 물을 받아 놓고 들어가기. 물 온도에 적응해 더는 시원하지 않다면 물을 빼버리고 다시 차가운 물을 채운다. 몸이 춥다고 느낄 때까지 이것을 반복하면 욕조에서 나오고 나서도 한동안 몸이 시원한 상태로 유지된다.

  • 욕조에 들어가는 것보다 시원한 물로 샤워하는 게 좋다면 그렇게 하자.
  • 바가지에 시원한 물을 받아 놓고 발음 담그는 것도 좋다. 몸은 손과 발, 얼굴, 귀로 열을 내보내기 때문에 이 부위들을 시원하게 하면 몸 전체가 시원해질 수 있다. 유아용 풀장에 발을 담그는 것도 방법이다.
  • 특히 잠자리에 들기 전에 몸을 식히기 좋은 방법이다.[6]
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  7

  수영하러 가기. 수영장이나 계곡, 바다로 가서 더위를 식히는 것도 좋다. 물속에 몸을 담그는 것만큼 시원한 것이 없을 것이다. 피부가 타서 몸이 더 뜨거워지지 않도록 선크림을 바르는 것도 잊지 말자.[7]

방법2

집 안 더위 식히기

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  1

  커튼이나 블라인드 치기. 햇빛이 강한 낮 시간에는 블라인드나 커튼을 친다. 아침에 해가 뜰 때부터 창문과 현관문을 포함한 집 안의 모든 문을 닫아 두고 바깥 온도가 다소 떨어진 밤이 되면 다시 문을 연다.[8]

  • 하늘 쪽이 아닌 땅 쪽이 보이도록 블라인드의 각도를 조정한다.
  • 열을 더 효율적으로 차단하고 싶다면 암막 커튼을 설치하거나, 차에 선팅하는 것과 비슷한 원리인 열 차단 창문 시트지를 구입하는 것도 좋다.
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  2

  밤에는 창문 열기. 시원한 공기가 안으로 들어올 수 있도록 밤에는 창문을 열어 둔다. 집 안에 있는 모든 문(옷장이나 부엌 찬장 포함)을 열면 더 효과가 좋다. 문들을 닫아 두면 낮 동안의 더운 열기가 그대로 남아있기 때문에 집에 빨리 시원해지지 않는다.[9]

  • 다시 해가 뜰 시간이 되면 곧바로 창문을 닫고 블라인드를 내려야 한다. 보통 새벽 5-6시쯤에 해가 뜬다.
  • 밤 동안에 창문을 열어 두는 게 싫다면, 아주 이른 새벽에 열었다가 해가 뜨면 다시 닫는다.[10]
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  3

  선풍기로 열기 식히기. 천장형 선풍기나 벽걸이 선풍기로 방의 위쪽에 모인 열은 바깥으로 빼내고 이동식 선풍기로 아래쪽에 있는 더운 공기를 위로 올린다. 그리고 시원한 공기를 빨아들인다.

  • 공기 순환이 잘 될 수 있도록 여러 가지 선풍기를 사용하자. 한쪽 창문에는 바람이 강한 선풍기(강풍기)를 두고 더운 공기를 바깥으로 내보내고 다른 쪽 창문에는 다른 선풍기를 두어 신선하고 시원한 공기를 안으로 들여 보낸다.
  • 또, 환풍기를 틀거나 굴뚝을 열어 집 안의 뜨거운 공기를 내보내고 저녁에는 시원한 공기를 들어오게 하는 것도 좋다.[11]
  • 제습기를 틀어 집 안의 공기를 건조하게 하면 조금 더 시원하게 느껴질 수 있다. 밤에 방문을 닫고 제습기를 작동시켜 보자.[12]
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  4

  집에서 DIY 에어컨 만들기. 스테인리스 그릇에 얼음과 소금을 넣고 선풍기를 틀면 얼음의 차가운 공기가 바람에 날리게 된다. 또는 병에 물 70%와 암반 소금 10%를 채워서 얼리고 (물이 얼면서 팽창하기 때문에 20% 정도의 공간을 남겨 두어야 한다) 큰 그릇에 담아 (물방울이 떨어지는 것을 받아내기 위해) 선풍기를 틀면, 소금기가 있는 얼음이 녹으면서 시원한 공기를 내뿜을 것이다. [13]

  • 소금이 얼음의 녹는점을 내리기 때문에 얼음이 아주 차가워진다.
  • 병에 든 소금물은 밤마다 다시 얼려서 재사용할 수 있다.
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  5

  열이 발생하는 가전 전부 끄기. 요리할 때 가스 불이나 오븐을 사용하지 않는다. 찬 음식을 먹고 음식을 데울 일이 있으면 전자레인지를 사용하거나 야외에서 조리한다. 조명과 컴퓨터도 사용하지 않을 때는 전원을 꺼 둔다. 열이 많이 발생하는 TV도 될 수 있으면 꺼놓고 불필요한 전력을 소모하지 않도록 한다.[14]

  • 백열등도 열을 방출하는 편이니 LED나 형광등으로 교체하도록 하자.
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  6

  시원한 공기 만들기. 집에 지하실이 있고 냉/난방 기기가 중앙 제어 방식이라면, 공기조화 기술자에게 지하실에 공기 순환 시스템을 조정해 달라고 한다. 공기 순환 모드를 실행해 가라앉아 있는 지하실의 차가운 공기가 집 안의 다른 공간으로 퍼지도록 한다.

  • 방마다 온도와 습도를 조절 기능이 있는 실내 환기 장치를 설치해, 밤 시간대의 시원한 공기는 흡수하고 낮 시간대의 뜨거운 공기는 내보낸다.
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  7

  천장형 선풍기는 시계 반대 방향으로 작동시키기. 이렇게 하면 뜨거운 공기는 위로 올라가고 시원한 공기는 방으로 돌게 된다. 선풍기를 강풍으로 틀면 더 효과가 좋다.[15]

[김기숙지도자]

덥다고 에어컨 켜는게 습관인데 시원하게 보내는 지혜를 잘 알고 있으면 많은 도움이 될것 같아요~~!!!