퍼온글...

[GorB]

저도 배우는 입장이라. 따로 신박한 내용을 올리지 못함을 먼저 이해부탁드립니다.

다른 카페에서 퍼온 내용이지만 요즘 공부하는 내용입니다.

프레퍼(Prepper,Survivalist)가 준비해야 할 일 100 가지

"자기가 직접 팬 장작으로 불을 때면, 두배나 더 따뜻할 것이다." - 헨리 포드

주말에 뭐할까 고민할 것 없다. 프레퍼가 할일은 끝이 없다.

 프레퍼의 시각에서 보면, 어느 한가지라도 완벽하게 준비된 것이 없다.

 수시로 준비상황을 체크하고 스킬을 연마해야 할 것이다.

#1: 감사하고 행복해하라.

지금의 풍족한 물질문명에 감사하는 마음을 갖자. 화장지가 있음에 감사하라.

한잔의 커피,쵸콜렛,베이컨...그리고 매일 샤워할 수 있음에 감사하라.

지금 현재의 주변사람들과의 관계 , 건강,  금전 등 현재 가지고 있는 것에 대해서 감사하라.

매일 감사하는 마음으로 살다보면 좋은 일이 많이 생기고 하는 일도 더 잘 될 것이다.

아포칼립스 세상에서 생존할 대비를, 지금 풍족한 상황에서 할 수 있음에, 크게 기뻐하고 감사하라.

#2: 매달 조금씩 재난대비품을 장만하라.

한번에 목돈을 들여 장만하려면 경제적으로 부담이 된다.

기회가 될 때 마다,  재난대비품을 장만하라.

우선순위를 정해 매달 차근차근 준비품을 확보해놓으라.

#3: 식량과 기타 필요품목의 리스트를 작성하라.

가족이 한달간 먹는 양과 내용을 (과자와 간식을 포함해서) 정확하게 꼼꼼하게 정리해보라.

아마도 내역을 보면 놀라게 될텐데, 이 품목리스트가 식량저장의 가이드가 될 것이며

이를 바탕으로 먹거리 저장계획을 구체적으로 세울 수 있다.

#4: 식품저장창고에 37 가지 핵심먹거리가 포함되었는 지 체크해보라.

            37 essential pantry food items?

#5: 재난시 입을 옷을 준비할 것 ( 군복류 옷을 피하라 )

평시에는 위장복이 더 근사하게 보이지만, 재난 발생후에는 (특히 도회지에서는) 오히려 안전을 보장할 수 없다.

군복류의 복장을 하고 있으면 더 좋은 물건들을 가지고 있는 것처럼 보여진다. (탈취대상)

           Select the right bugout clothes now.

#6: 실내에서 새싹채소를 길러라.  

텃밭을 마련하라는 것이 아니라, 실내에서 비타민 등 각종 영양소가 풍부한 새싹채소를 길러라.

5 일 안에 싱싱하고 여리며 맛있는 채소를 먹을 수 있다.

씨앗의 새싹에 있는 항산화제는 체내에 발생한 활성산소로부터 보호해준다.

무순이, 콩,메밀 등 각종 새싹을 고루 섭취하라.

 

'프리라디칼(free radical)'은 활성산소를 말한다.

 활성산소는 동식물의 체내 세포들의 대사과정에서 생성되는 산소화합물로

 노화나 동맥경화, 암 등의 원인과 관계가 있는 것으로 알려지고 있다. 

 활성산소란 우리가 호흡한 산소가 에너지를 만들고 물로 환원되는 과정에서 나타나는

 수천배 산화력이 높은 산소찌꺼기다.

 몸속에서 발생되거나 스트레스, 자외선, 세균침투에 의해서도 나타난다. 

 활성산소는 적당량이 있으면 세균이나 이물질로부터 몸을 지키지만

 너무 많이 발생하면 정상세포까지 무차별 공격, 각종 질병과 노화의 주범이 된다.

 즉, 환경오염과 화학물질, 자외선, 혈액순환장애, 스트레스 등으로 과잉 생산된 활성산소는

 인체의 정상적인 DNA와 세포, 조직을 공격한다.

 활성산소는 DNA의 유전정보를 파괴하고 세포막을 붕괴하며 비정상적인 세포단백질을 형성한다. 

 현대병의 90% 이상이 활성산소가 원인이며,

 노화의 원인설로 가장 강력하게 대두되고 있는 것 또한 활성산소이론이다.

 그러나 최근 들어 활성산소가 인체에 이로운 역할도 한다는 것이 새롭게 밝혀지면서

 '활성산소 억제=수명 연장'이라는 이론에 반발하는 학자들도 다수 나오고 있다. 


 ■ 항산화효소

 활성산소는 대부분 음식물을 섭취해 에너지로 바꾸는 신진대사 과정에서 생긴다.

 반면 우리 몸에는 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 효소(항산화효소)도 있어

 활성산소의 무제한 증가를 막아준다. 

 몸 속에서 자체적으로 생기는 항산화효소 외에 외부 식물에서도 항산화물질을 얻을 수 있다.

 비타민C(키위 양배추 등에 다량 함유됨) 비타민E(아먼드 해바라기씨 등에 다량 함유됨)

 베타카로틴(당근 토마토 등에 다량 함유됨) 셀레늄(각종 해산물에 다량 함유됨) 등이 그것이다.

Grow potatoes as they are much easier to grow than you think.
Grow mushrooms for a tasty addition to your soups, stews, pastas and salads.
Get survival seeds and grow them.

#7: 여러가지 불 피우는 방법을 배워두라.

일회용라이터는 대단히 유용하지만,

어느 날 갑자기 고장나거나, 기름이 다 하거나 더 이상 라이터를 구하기 힘들어 질 수 있다.

라이터 대신 돋보기로 불을 피울 수 있으며 ,파이어스틸이나 방수성냥도 불 피우는 데 요긴하다.

사용방법을 배워두라.

• Learn to build a fire in more than one way!
  

#8: 오늘 빨래는 오늘 해결하라.

그날 그날 모든 빨래를 해라. 그렇다. 매일매일 해야하는 일이다. 

오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마라.

오늘이 세탁기를 사용하는 마지막 날이 될 수도 있기 때문이다.

블랙아웃이 되면, 빨래감이 금방 쌓일 것이다.

내일부터 당장 귀중한 물과 시간을 사용하면서 손빨래를 해야 할 지도 모른다. 

전기가 없는 상황에서 세탁하는 방법을  알아두라.

#9: 재난상황에서의 세탁법 (off-grid method).

저렴한 빨래판을 준비해서 전통적인 방식으로 세탁하라.

또는 전기동력이 필요없는 수동 회전방식의 세탁기를 찾아보라.  

#10 설거지를 뒤로 미루지 말고 미리 깨끗이 해두라.

편리한 식기세척기를 사용할 수 있는 지금의 날들에 감사하고 행복해하라.

세척기를 돌려 식기를 닦는 것이 오늘이 마지막 일 수도 있다.

1회용 접시,냅킨,기타 1회용품들을 잘 갈무리 해두라.  

블랙아웃이 됐을 경우, 그 소중한 물을 손으로 접시닦는 데 낭비해서는 안될 것이다.

손으로 접시 닦을 것을 생각해서, 대야같은 넓적한 플라스틱 통을 준비해두라.

#11: 미리 다 치료해두라  

할 수 있을 때 미리 해두라.( 일반 병원,치과)  해야 할 수술을 미루지마라.

새로운 처방을 받으라. 의사와 상담하여 여분의 치료약을 갈무리 해두라. 

preparations when there is no dentist.

#12: 사용하지 않는 중고물품은 벼룩시장을 통해서 처분해라.

사용하지 않는 물건을 처분하면, 재난대비품을 살 약간의 돈을 조달할 수 있을 뿐 아니라,

대비품을 쟁여놓을 공간을 추가로 마려할 수 있으니 일거양득이다.

#13: 중고품 판매시장(벼룩시장)을 이용하라.

필요하지 않는 것을 처분하고, 그돈으로 반대로 필요한 것을 싸게 구입할 수 있으니 작히 좋으랴.

중고 캠핑용품, 수동기구,공구, 서바이벌관련 책 등등...,

#14: 곡물 그라인더(분쇄기)를 장만하라.

통밀을 직접 갈고 빻아서 빵을 만들고 ,

각종 잡곡과 도토리, 콩, 커피,견과류 등 빻고 갈아야 되는 먹거리를 

만들어 먹도록 해준다.

#15: 자전거를 점검하라 ( 수리공구도 갖춰두라)

전기,가스,기름이 끊기는 상황에서 자전거는 유일한 운반,여행수단이 될 것이다.

자전거를 장만해두는 것이 좋다. -없으면 사라 ! ^^ ( 짐을 실을 수 있는 세발자전거 추천)

만약 한대 더 있으면 예비용으로 보관하되, 최고의 물물교환품이 될 것이다. 

필히 잠금장치와 수리공구를 갖춰두라. 펑크용 패치와 예비타이어, 체인,펌프도 준비해두라.

그리고 수리방법도 익혀두라. 

bike tutoring help at bicyletutor.com 

#16: 물을 담을 수 있는 통을 얼마나 보유하고 있는지 체크하라.

식량의 10% 정도는 마실 수 있는 음료수 형이 차지해야 한다. (물의 소비를 줄이고 수분 보충)

예를 들면,쌀, 고기,야채와 더불어서 코코넛밀크, 오렌지 쥬스, 토마토 쥬스, 진공팩우유 등등...으로 구성하라.

파인애플 쥬스는 특히 저장기간이 길다.( 4~5년) long shelf life 

#17: 마실 물 한,두통은 냉장고에 채워두라.

정수기에서 물을 따라 마시더라도, 냉장고에 한통의 물을 넣어두라.

재앙 발생시에 냉장고에 있는 물이 첫번째로 손에 들어오는 물이다. 

밤에 잠들기 전에, 다음날 아침 마실 수 있도록 커피포트에 물을 채워두라. 

밤새 비상상황 발생시 물의 공급을 조금 더 확보하는 방안이 될 것이다.

#18: 갈증을 경험해보라. 

지금 당장 한잔의 물을 마셔보라. 우리 대부분은 평상시 물을 충분히 마시지 않는다.

그러나 만약 서바이벌 시나리오가 시작되면, 대부분의 사람들은 금방 여러가지 결핍상황에 직면하게 된다.

갈증을 참으면서 여러가지 기회를 엿보아야 할 상황이 곧바로 도래할 것이다.

물을 안 마시고 얼마나 버틸 수 있겠는가 ?  갈증에 허덕이는 참혹한 상태를 살짝 느껴보라.

정수필터, 정수알약이 프레퍼에게 필수인 이유다.

A check on your water supply is on the Prepper TO DO list!

#19: 보관중인 통조림을 순환소비 하라.

유효기간을 체크해보고, 유통기한이 얼마 남지 않은 것은 소비하거나 다른 사람에게 기증하라.

통조림깡통이 녹슬거나, 찌그러지거나 부풀어 오르지 않았는지 체크하고 이상있으면 폐기하라.

유통기한이 적게 남은 것부터 소비하고 새로운 것으로 채워 넣으라.

#20: 구입후 보관중인 상품들을 시험작동 해보라 

사서 보관중인 박스의 포장을 풀고 시험작동해보라. 

캠핑스토브나 태양열조리기를 조립해서 실제 사용해보라.

아마도 그중에는 부품 한두가지를 잃어버렸거나 작동이 정상적이지 않는 것도 있을 것이다.

지금 문제를 발견하는 것이 나중에 닥친 다음에 알게 되는 것보다 백번 낫다.

#21: 서랍이나 벽장을 정리하고 청소해두라.

서랍이나 물품보관함,벽장,선반,창고 등에 보관중인 물품의 진열상태를 점검하라. 

한꺼번에 다하기는 귀찮고 힘들테니,한번에 한군데씩 차례차례 가지런히 재정비하라.

어디에 뭣을 놓아두었고 몇개나 있는지를 잘 파악해두어 필요시 신속하게 찾아낼 수 있도록 하라.

#22: 각종 오프너를 여분으로 구입해두라. 

이미 여분의 캔오프너를 몇개쯤 가지고 있지요 ? 

만약 식품을 5캘런 버킷형으로 구입해서 보관 중이라면, 반드시 여분의 버켓따게를 구입해두길...

전용따게 없이는 밀봉된 버킷을 오픈하기 힘들 것이다.

#23: 물이 새는곳이 없는지 체크하라.

페트병 물을 지나치게 높이 쌓아두었다면, 아랫쪽의 병 어디에서 물이 샐수도 있다.

새는 데가 없는 지 잘 살펴보라.

물이 새서 다른 보관식량을 젖게 하거나 화장지나 종이타올을 못 쓰게 만들 수도 있다.

#24: 새로운 기술을 배우라.

프레퍼에게는 습득해야 할 새로운 기술이 많다.( new skills to master)

그것이 어떤 것이든간에 (동전모으기, 원예,낚시,돼지고기 훈제가공 등등.) 취미활동을 하라.

후일, 사태발생시 그 취미로 익힌 스킬이 큰 도움이 될 것이다.

#25: 땔감을 마련해두라.

아마 재난시에는 잘 말린 화목이 많이 필요할 것이다. 

알다시피 땔감은 최소 6개월이상 건조된 것이라야 한다.  

지금 장작을 패서 쌓아두라. ! 

장작패서 땔감 만드는 일이 재난시에 가장 힘든 일 중 하나가 될 것이다.

 
#26: 각종 방법으로 불 피우기 연습을 해보라.

불은 생존에 필수적이다. 라이터 외에 불을 피우는 다양한 방법들을 익혀두라.

라이터, 파이어스틸, 렌즈, 보우드릴....등등

• Read 15+ Firestarter Methods.
  

#27: 차에 기름을 채워두라.

프레퍼라면, 가정의 기름탱크가 항상 절반이상은 차 있어야 할 것이다.

차량과 기타 운송기구는 정비를 게을리하지 말고, 오일과 냉각수 점검은 수시로 해야 한다.

반드시 기름을 채워가지고 다녀라.  재난상황에서는 스스로 차량정비와 수리를 해야 할 것이다.

 (Learn how to save money on gas.)

#28: 차량 유지,정비용품을 쟁여두라.

엔진오일,냉각수,점화플러그,에어필터를 여분으로 챙겨두라.

스페어타이어도 점검하고, 팬벨트와 타이밍벨트도 여분으로 갖춰두라.

견인줄이 대단히 유용한데도 가끔 빼트리는 수가 있다. 당장 챙겨두라.

차에 식수와 비상식량을 보관해두라.

• stock survival car essentials.
  

#29: 평소 체력을 길러두라.

프레와 그 가족들은 평소에도 매일 걷고 달리고 운동을 하여

항상 최적의 육체적 컨디션을 유지하고 있어야 한다.

등산과 하이킹은 돌발사태가 발생했을 때 아주 요긴한 스킬이 된다.

가족들이 건강한 상태를 유지할 수 있도록 운동 등 뭔가 활동적인 행위를 함께 하라.

#30: 배변용 이중비닐봉투를 준비해두라.

재앙 발생후, 열악한 위생이 인류의 가장 큰 사망요인 중 한가지다.

불량한 위생처리로 인한 오염과 감염을 줄이기 위해서는, 이동식 변기가 필요하다.

대소변 처리용 이중 비닐봉투를 꼭 준비해두라. 

 Plan your sanitation today

#31: 이웃을 잘 사귀어두라.

이웃 중에는 의사,간호사,응급구조사도 있을 것이다.

그들에게 응급처치킷을 보여주고 조언을 구하라.

치과의사나 위생관리사가 있다면,  치아나 위생관리에 대한 도움을 받을 수 있을 것이다.

프레퍼의 첫번째 원칙이, 자신이 프레퍼라는 것을 말하는 않는 것이라는 점을 명심하라.

좋은 이웃이 되라. 

만약 귀하가  대비책을 추진하는 공적인 위치에 있다면, 이웃들을 잘 통합하라.

그들이 각각 스스로 생존할 수 있는 안을 모색하도록 도와라.

자경단( 마을 방법대) 을 조직하여 이웃들이 참가하도록 하라. 

예전 서부개척시절, 초원에서 포장마차로 원형의 방어진을 구축한 것처럼...

#32: 프레퍼 관련 글을 읽어라.

서바카페에 자주 방문해서, 생존과 프레핑에 관련된 게시글을 읽고 자기 것으로 만들어라.

관련 책이나 유튜브 등을 통해서 다른 사람들의 프레핑 안을 참고하라.

#33: 프레퍼의 식사를 실제로 체험해보라.

오늘, 저장하고 있는 식량과 물을 가지고, 태양열 오븐을 이용해서 식사를 준비해보자.

보관중인 각종 먹거리재료로 식사를 만드는 데 까지 얼마나 시간이 걸리는 지 체크해보자.   

아마도 좀 더 간편한 새 메뉴를 구상하거나 원재료 구성을 재편하게 될 것이다.

preppers list of foods to stock.

Splurge on a Prepper's Cookbook.

#34: 적은 돈으로도 준비를 시작할 수 있다.

몇만원으로도 꼭 필요한 요긴한 물품들을 여러가지 구비할 수 있다.

재난대비품 코너에서, 그때그때 조금씩 준비해두라.

#35: 통조림 고기를 사놓으라.

세일기간 중에 고기통조림을 사 놓으라.

#36: 준비해 둔 재난대비 건조식품으로 1 주일 정도 생활해보라.

생활하는 데 얼마나 많은 물이 필요한 지, 1회당 권장섭취량이 실제로 견딜만 한지를 경험해보고 체크해보라.

어떤 것이 얼마나 부족한 지를 금방 인식하게 될 것이다. 

아마 식물성 식이섬유소와 물이 더 많이 필요하다고 느낄 것이다. 

 #37: 바셀린을 한통 준비해두라.

화상이나 베인 상처에 가제에 바셀린을 묻혀 응급처치를 할 수도 있으며

입술이나 피부가 트는 것을 예방해주고,  

장거리 도보여행시에 사타구니나 발뒤꿈치 등 피부와 옷이 마찰되어 상처나기 쉬운 곳에 바르면 좋다.

또한 바셀린은 불피우는 데도 요긴하다.

• Vaseline has many uses for preppers.
  

#38: 신호법을 배워두라.

가장 적절한 대응 행동에 대해, 가족들 간에만 은밀히 의사소통해야 할 상황에 처할 수 있다.

약탈자가 가족을 위협하고 물품을 탈취하려고 할 때,

가족들끼리만 알 수 있는 몇가지 중요하고 필수적인 신호를 정해두고 연습하라.

#39: 냉장고의 양념칸을 비우고 음료수로 채우라.

빈 칸에 병음료를 추가하라. 물은 아무리 많아도 충분하지 않다.

통조림은 유효기간이 지나도 별 문제없이 섭취할 수 있지만,

일단 개봉되어 유효기간이 지난 양념은 오히려 건강을 해칠 수 있다.

냉장고에 있는 오래된 각종 소스와 양념을 없애버려라.  

#40. 호신술을 배워두고, 방어 도구를 준비해두라.

( 적절히 잘 사용하면 ) 아주 간단한 방어도구만으로도, 위기를 벗어날 수 있다.

#41: 자신의 프레퍼 지식을 테스트해보라

glossary of Prepper terms 

Ghee

#42: 어려운 시기를 겪은 노인들과 대화해보라.

survived the Great Depression.

노인들이 옛날에 식량을 어떻게 갈무리하고 그 어려운 시기를 어떻게 이겨냈는지에 귀를 기우려라.

대공황시절, 사람들은 자기가 가지고 있는 것 만으로 견뎌내 살아남았다.

#43: 시골농부들과 직거래하면서, 보관법을 배워두라.

시골 농부들에게 직접 구입하는 것이 더 경제적이지 않을 지라도, 

그들이 어떻게 식품을 건조시키고 어떻게 병조림을 만드는 지를 배울 수 있고, 

그들이 먹는 것이 훨씬 더 유기농 식품에 가까울 것이다.

home canning

44: 통조림식품의 나트륨 수치를 체크하라.

소금기는 마셔야 할 물의 양을 늘린다. 짠 음식은 싱거운 음식보다 물의 소모량을 늘린다. 

고염도의 식품 대신 싱거운 음식류로 대체해서 보관하라.

45: 요오드가 많이 함유된 소금을 준비하라.

요오드는 필수적인 미량원소다. 소금은 장기보존에 중요한데 의외로 요오드 성분이 없는 소금이 많다.

소금구입시 요오드 성분이 함유되어 있는지 반드시 체크하라.

• Learn about salt.
  

46: 전기,가스 없이 밥을 직접 해보라.

전기와 가스 없이 밥을 해 본적이 있는가 ? ^^

스스로 불을 피워 솥이나 코펠,반합에 밥을 해보라. 

재난상황에 닥쳐서 허둥지둥하는 것 보다, 지금 한번 연습해 보라.

47: 쌀,보리 등의 곡류와 콩,수수 등으로 음식을 만들어 보라.

장기 보존식품을 아무리 많이 쌓아두더라도 그것으로 조리할 줄 모르면 허당.

벼를 도정하여 밥과 떡을 만들고, 밀을 빻아 밀가루를 만들어 빵을 굽고, 녹두를 갈아 부침개를 만들고

도토리,칡의 전분으로 묵과 국수를 만들고 등등 수많은 식재료 이용법을 알고 있어야 할 것이다.

더 나아가 씨앗을 뿌려 싹을 틔우는 것도 연습해봐야 할 것이다.

현재 보유하고 있는 식재료로 뭔가 요리를 만들어보라.

각종 콩류는 단백질이 풍부할 뿐 아니라 섬유소도 풍부한 좋은 식재료다. 

그런데 이런 좋은 재료로 요리할 줄 모른다면 아무 소용이 없다.

쌀과 콩이 가장 주된 식재료인데, 이것들로 맛있는 요리를 만드는 법을 알아야 한다.

48: 책과 보드게임,카드게임을 준비해두라.

전기가 없는 재난시에,  평상시 TV 보던 시간을 어떻게 보내야 할까 ?

책과 여러가지 게임도구를 준비해 놓으라. 전기없는 긴긴 밤시간을 견디게 해 줄 것이다.

                    board games for prepper families.

49: 씨앗을 보관하고 일부는 발아시켜보라. 

유전자변이를 시킨 GMO 종자가 아닌,  토종종자를 구해놓으라. ( 매우 구하기 힘들 것이다)

취미삼아서 보관중인 종자의  일부를 심어서 싹을 틔우고 키워보라.

#50: 지도보는 법(독도법) 을 배워라. 

나침반 없이 찾아가는 방법을 강구해두라. 나침반과  GPS 를 구하고 작동할 수 없는 상황에 대비하라.

대피(피난)계획에 한가지 피난길 말고 또다른 대체경로도 포함시켜라.

#51: 나침반으로 방향을 찾아가는 법을 알아두라.

Silva lesson on how to use a compass

나침반을 차량에 한개쯤 비치해두라.

#52: 차량 펑크수리 및 바람 넣는 도구를 갖춰두라. 

자동차 펑크 수리용구를 갖춰두라.

펑크난 채로 150 키로 까지도 가는 차도 있다고는 하지만, 그런 타이어를 장착하고 있지 않다면

 깡통형 인플레이터(공기주입기)를 갖추는 것이 좋을 것이다.

어떻게든 목적지까지 가려면, 펑크수리 도구를 차에 비치해두라.

 Car Essentials 

#53: 스스로 육식주의자인 것에 감사하고, 벌레와 곤충을 먹는 것도 고려해보라.

동물과 벌레,곤충의 90% 는 먹을 수 있는 것이지만, 식물의 90% 는 먹을 수 없다.

채식주의자들은 지금의 안정적인 농경사회에 감사해야 할 것이다.

고기를 먹지 못하는 사람(채식주의자) 은 재난시에 큰 곤경에 빠질 것이다.

일단 장기적인 재앙상황에서는, 먹거리는 대부분 고기에 의해 유지된다.

고기를 덜 섭취하는 방법을 강구해야 할 것이다.

#54: 재난대비품은 각종 비닐봉투로 잘 포장해두라.

두꺼운 비닐봉투와 지퍼백으로 물품을 잘 포장해두라.  

여러 비닐 봉투는, 식량의 고유의 풍미를 보존하고, 습기와 해충으로부터 보호해줘 보존성을 높여준다.

게다가 투명하기에 외부에서도 상품의 유효기간을 확인할 수 있다.

더 나아가 비닐봉투는 다양한 쓰임새가 있다.

장갑,오물처리, 물을 모으는 봉투 등등..

55: 의료용품에 신경쓰라.  

구급키트에 치아관련 구급품 ( Dental First Aid ,  dental medic kit ) 을 포함시켜라.

민간처방,구급처방안에 대해서도 알아두라. ( 예를 들어 식초가 위경련에 좋다든가...).

56: 화장실 휴지를 실용적(가성비,가격대비 용량) 으로 마련하라.

두루마리 큰 용량 1개가 같은 길이의 작은용량 2개보다 차지하는 부피가 적다. 

57: 낡은 옷도 재활용할 수 있도록 잘라두라.

낡은 옷은 쓸모있는 부분만 따로 잘라내어 퀼트를 만들어 사용하라.

낡은 잘라낸 옷가지를 비상시에는 화장실 휴지 대용으로도 사용할 수 있다.

( 물에 빨아서 여러번 재사용 ^^ )

58: 방수포(타프)와 끈,로프,테이프를 준비해두라.

재난발생시 깨진 창문과 부서진 문을 보수하거나 지하실이나 천장을 고치고 고정시킬 수 있는 합판도 있어야 할 것이다.

타프는 어려운 상황에서 다양한 용도로 사용할 수 있다.

타프로 망가진 지붕을 덮을 수도 있는 데, 너무 눈에 띄는 색깔은 피하는 것이 좋다.

(적의 눈에 피해야 할 경우는 위장무늬 타프가 안성마춤)

다양한 굵기의 로프와 테이프를 준비하라.

59: 식품외에 다양한 물품을 준비해두라.

종이타올, 화장지, 쓰레기봉투, 오프너를 준비해서 여러 곳에 나눠서 비치해두라.

 손이 젓거나 오염되는 것을 방지하도록 1 회용 위생장갑이나 접시닦게를 준비해두라.

• non-food supplies to hoard while they are still available.
  

60: 점포용 타올을 구비해두라.

일반 종이타올 보다 더 질기고 단단하게 포장되어 있어서, 많은 양을 콤팩트하게 보관할 수 있다.

61: 전당포에 가라

사용하지 않는 물건은 처분하고, 옛 은화나 경화 ( 진짜 가치있는 돈) 를 구입하라.

공황이 닥쳐 종이화폐 가치가 형편없이 떨어질 때 귀금속은 제몫을 해 줄 것이다. 

그러나, 귀금속 등에 투자하는 것은 식량 등 생필품을 충분히 갖춰 놓은 뒤에나 취할 행동이다.

먼저 1 년이상 버틸 수 있는 식량과 생필품 마련에 집중한 후에,

여력이 있을 때 귀금속류에 관심을 가질 것.

62: 은화는 잘 보관해 두고, 구리,니켈동전을 모으라.

옛 은화를 좀 모았으면 안전한 장소에 감춰두라.

다음으로는, 구리나 니켈로 주조된 동전을 모으라.

니켈이나 구리동전은 소재가치가 표시금액보다 더 높다.

이 원재료(니켈,구리) 가 새로운 세상에서는 적절한 물물교환품목이 될 수 있다.

63: 별다른 준비없이 즉석요리를 만들어보라.

몇가지 곡물로 직접 비스켓 등을 만들어 구워보라. 

밀가루,치즈,버터,소금 등등을 적절히 배합해서 건빵을 만들 수도 있다.

모닥불만 이용해서도 (막대기에 둘둘 말아서 ) 맛좋은 먹거리를 만들어 낼 수 있어야 한다. ^^

64: 부침개,부꾸미, 전 등을 만들어보라.

몇가지 재료만으로 맛좋고 영양많은 음식이나 반찬을 만들어 먹을 수 있다.

65: 통조림의 종류를 다양화하라.

스팸 외에, 콩, 옥수수 등 다양한 식재료의 통조림으로 다양화하라.

66: 프레퍼 자료집을 만들어라 (생존매뉴얼)

프레퍼가 알아야 할 각종 정보자료, 조리법, 체크리스트 등등을 한 군데로 모으라.

개인적으로 수집한 이 자료가, 만약 귀하가 무슨 이유로든 간에 프레핑활동을 할 수 없고

더 이상 가족을 보호할 수 없을 때에도, 남은 가족들이 생존해나가는 데 소중한 자료가 될 것이다.

67:  보험으로 커버되는 재해,재난의 범위를 확인해두라.

홍수, 지진,화재 등등의 재난에서 보험의 혜택을 받을 수 있는 내용을 확인해두라.

그러나, 스스로 비축한 식량이 가장 우월한 보험일 것임을 명심하라. 

food insurance!  , FEMAs secrets.

68: 반려동물용 물품을 준비해두라.

• 의사를 구할 수 없는 상황이나 처방전을 구할 수 없을 때는 물고기용 항생제도 유용할 것이다.

• 개밥,고양이 밥도 비상식량....
  

• 고양이 집에 까는 모래도 똥오줌 처리에 활용가능... 

69: 내복을 준비해두라.

지금 당장 가족들의 내복와 보온셔츠,바지를 준비해두라. 

대피시의 복장에 대해서도 생각해두라. bugout clothes.

70: 수동 자가발전 라디오를 준비해두라.

정보를 얻고 못 얻는 데 따라서 생사가 갈릴 수 있다.

(자가발전) 라디오를 가지고 있으면 언제든지 중요한 정보를 접할 수 있다. 

닳지 않는 전기로 작동하는 라디오를 준비해두라.

71: 서바이벌리스트카페, Twitter, Facebook, Pinterest, Google+ 에 참여하라.

프레퍼들이 많이 모이는 SNS 에 참가하여, 가장 잘 준비하고 있는 듯한 사람으로부터 배우라.

(프레퍼의 철칙은, 프레퍼모임에 대해서 다른 이에게 발설하지 않는 것임을 명심하라)

Facebook, Twitter, 블로그, Pinterest, Google+ 를 서핑하면서 자기에게 잘 맞는 내용을 취하라.

 HappyPreppers

72: 소화기를 준비하고 사용법을 배우라.

가족구성원 모두 소화기 비치장소를 알도록 하고, 사용법을 간단하게 알려주라.

아마도 언젠가는 화재와 싸워야 할 일이 있을 것이다.

73: 머릿이에 대해 생각해두라.

재난발생시에 이가 많이 생기게 될 것이다.

 전통적인 방법처럼 머리통에 화학약품을 뒤집어쓰기 싫으면, 최소한 이 전용 머리빗을 준비해두라.^^

74: 계획을 세울 때 아이들이 성장하는 것을 미리 고려하라.

자녀를 위한 용품 준비시 아이가 성장하는 것을 고려하라.

한,두 칫수 더 큰 기저귀, 다음단계의 유아식, 이유식을 대체할 분유 등등 준비

아이들이 현재 신고 있는 신발보다 한칫수 큰 튼튼한 신발,

양말,속옷,여자아인인 경우 생리대 등등 별도로 챙겨둘 것   

홈스쿨링이 필요할 수도 있으니, 현재보다 고급단계의 학습교재와 사전

어린아이 얼굴크기에 잘 맞는 방독면도 준비

75: 프레퍼 비디오 감상

  list of Prepper television shows and movies.

이 영화들은 재앙이 닥친 상황에서 대비하지 않았던 대부분의 사람들이 어떻게 되는지를 보여준다.

주변사람들이 당신보고 미쳤다고 생각할 때, 사실은 오히려 당신이 지극히 정상적임을 알려줄 것이다.

76: 자기방어방법을 배워두라 (심리학 이용)

스스로를 지켜주게 해주는 여러가지 방어술이 있다.

위험을 피하고, 숨고, 위장하고, 혼동시키고, 놀라게 하여 격퇴시키는 방법을 익혀라.

 guide to self defense 

77. NON-GMO 식량을 구입하고 스스로 재배하라.

유전자변이 식품은 피하고, 전통적인 재배에 의한 식량과 토종씨앗을 구하라.  

Legacy Foods Non-GMO freeze dried foods.

Harmony House dehydrated foods.

78. 보이스카웃 스킬을 연마하라.

보이스카우트는 오리지날 프레퍼다.

스카우트 매뉴얼에는 구급, 산행, 위험대처법, 신호법,  캠핑, 우드크래프트, 해시계 보는 법 등등 

생존에 필요한 여러가지 지식과 스킬이 포함된다.

79: 살아남기 위해, 무엇을 해야 할 지 알아두라.

생존전문가 코디 룬딘의 비디오 : short urban survival video

80: 덕테이프 외..몇가지 준비할 것들

다용도로 사용되는 덕테이프, WD-40,

파라코드, 위스키나 보드카 등등 !

81: 테프론을 버리고 주물로 식기를 만들라.

테프론은 새들을 죽이는 유독성분을 내뿜는다.

테프론 코팅 제품을 사용하지 않으려면, 주물로 식기 만드는 법을 배워두라. 

주물로 만든 식기는 가열해서 어떤 요리를 만들더라도 건강에 해롭지 않다.

82: 전해용액을 만드는 법을 알아두라.

죽음에 까지 이르게 할 수 있는 설사에, 게토레이나 비타민 음료가 없을 때는, 

소금 약간, 설탕 한웅큼을 0.5 리터 물에 풀어 마시면 이겨낼 수 있다.

생존에 필요한 다양한 음료제조법에 대해 배워두라.

• Hoard survival drinks in seven categories.
  

83. 매듭법을 배워두라.

아이에게 매듭짓는 법을 알려주라.

간편한 벨크로테이프(찍찍이)가 범람하는 세상에서도,

매듭법은 비상시 대단히 유용한 기술이다.

84. 구토, 설사, 복통 관련 약을 준비해두라.

생존상황에서는 음식섭취에 많은 변화가 있을 것이다.

구토와 설사, 기타 위 관련 질병과 증상에 대비한 약을 준비해두라. (평소 주로 사용하던 것 위주로)

85: 활쏘기, 슬링샷, 총쏘기 연습해두라.

평소 연습해두지 않으면, 장비가 무슨 소용이겠는가 ?

표적,과녁을 만들어서 평소에 연습해두라.

86. 양치소금, 쵸콜렛을 적당량 쟁여두라.

초콜렛은 맛도 좋지만, 실은  불소보다 더 훌륭한 충치방지제다.

Chocolate is a superfood for teeth

그러나, 서바들에게는 다재다능한 만능의 '양치소금'이 있으니, 쟁여두라.

87: 할인카드,포인트카드를 만들어 사용하라. 

알뜰할 것, 가능한 한 빚지지 말 것. 프레퍼의 생존칙이다.

88: '바빌론 최고의 갑부' 책을 읽어보라.

일반적인 프레퍼 북이 아니라, 이 책은 조지클래슨이 1920 년대에 쓴 돈에 관한 우화집이다.

지난 시대의 돈에 관련된 비밀을 알기 쉽게 전달해준다.   

" 지출을 줄여 지갑을 살찌게 하는 법, 당신의 금을 몇배 늘리는 법"

이는 프레핑에 직접 관련된 것은 아닐지라도 프레퍼에게 아주 가치있는 정보다.

돈을 모아서 프레퍼 물품을 더 장만할 수 있으니...ㅎㅎ

89: 통조림 버터, 통조림 베이컨을 구입해두라.

유가공 버터, 베이컨 통조림은 다양한 활용도를 가진 음식이므로 꼭 비축해두라.

(서양식단에 어울리는 품목인 듯)

90. 증류수를 먹는 방안도 고려해두라.

물 공급을 다시 상기해보라.

수돗물 대신 증류수를 모아서 마셔야 할 상황에 대해서도 고려해보라.

또 경수는 납,칼슘 등이 광물질이 많기에 음용에 적합하지 않다.

연수로 만드는 법을 알아두라.

91: 물은 시멘트에서 띄워서 보관하라.

창고의 시멘트 위에 직접 물병을 놓는 것은 위험하다.

시멘트가 열을 받으면,(밀폐된 공간에서 가끔 발생) 표백성 화학성분을 내뿜는다.  

물병은 파렛트나 기타 받침대 위에 보관하라. 합판위에라도 괜찮다.

92: 동결건조식품을 먹는 데 얼마나 물을 사용하게 되는 지 체크해보라.

보통 한끼분의 동결건조식량을 섭취하는 데 평균 1 컵의 물이 사용된다.

보관 중인 물과 동결건조식량의 비율을 따져보라. 아마 물이 부족할 것이다.

그렇다. 당연히 물은 가장 중요한 대비품이다.

• Discover the 7 Lessons on Water for Survival.
  

93: 구리동전을 모으라. 

구리동전의 소재가치는 액면가의 2~3 배정도 된다.

그리고 구리는 다양한 용도를 가진 금속이기에 물물교환품으로도 사용가능하다.

• Learn the copper value of pennies,

94. 둠스데이 프레퍼스 방송을 보라.

프레퍼 커뮤니티에서 생각을 교환하고, 프레퍼를 다룬 TV 프로를 즐겨보라.

유튜브에서 관련 영상을 찾아보고 지금 현재의 대비전략에 참고하라.

95. 전기없이 냉장하는 법

• Make a Zeer pot.  survival manual links
• solar freezer. 
  

96. 패래더이케이지를 만든다.

* 패러데이 케이지(외부 정전기 차단을 위해 기계 장치 주위에 두르는 금속 판)

태양방사선의 강한 교란으로부터 전기기기를 보호하도록 하는 기구다.

  Here's how to build a Faraday cage.

97. 스스로 정전상태를 만들어보라.

가족들과 대비훈련 삼아서, 주말에 두꺼비 집을 내리고 지내보라.

촛불을 켜고 하루이틀밤을 지내보면 많은 것을 배우게 될 것이다.

이를 통해 더 수준높은 프레퍼가 될 것이며, 이런 경험은 쉽게 잊혀지지 않는 체험교육이다.

98. 재고품 리스트를 작성하라.

충분한 양의 상품을 준비했다면, 재고목록을 작성하라.

곧, 뭐가 아직 부족하고 어떤 품목이 넉넉한 지 알게 되고 더 개선된 안을 생각해 낼 것이다.

또 새로 더 추가해야 할 품목도 알게 될 것이다.

99. 함구하라.

프레퍼들 모임의 첫번째 원칙은, 주변사람들에게 이 프레퍼 클럽에 대해 말하지 않는 것이다.

친구나 주변인들로부터 불필요하고 듣기 싫은 잔소리를 피하는 방법이다. 프레퍼의 비밀을 지켜라.

당신은 미친 놈이 아니다. 과거 살아남은 모든 사람은 언제나 프레퍼였다.

그들은 추운 겨울 또는 흉년에 대비해서 식량을 갈무리 해 두었다.

지금의 풍족하고 편한 경제환경 때문에, 과거의 삶의 방식이 잠시 잊혀진 것일 뿐...

100. 5 갤런 통으로 뭔가를 해 보라.

5갤런 통을 갖고 있지 않다면, 주변에서 구해서라도 그 통으로 프레핑을 시작해보라.

[출처] 프레퍼(Prepper,Survivalist)가 준비해야 할 일 100 가지 (서바이벌 리스트) |작성자 메그

[카카(원조카~ 말구)]

반갑습니다. 서바에서도 활동하시는군요... 메그님은 잘 계시는지..
지비님,희망찾기님, 소름님, 밸류님, 맥풀맨님, 나사리님, 권마담, 관찰자님등 많은 얼굴들이 떠오르네요...

[츙츙]

귀중한 복습자료 감사히 잘 읽었습니다~ ^^

멍청한 애완동물의 경우는 사전에 안락사 시키는 것이 좋을듯요..
애완동물이 소비하는 식량의 양도 어마어마합니다..

[시흥이군]

참 공부할것이 너무 많네요.