이 글은 제가 겪은 통증을 정리한 것입니다
나름 건강관리를 한다는 편인데
결국은 저의 과거 일상 생활속에 모든 문제가
들어 있었을 것이라 생각합니다
글이 좀 길지만 읽어 보시고 반면교사로 삼아
건강에 도움이 되셨으면 합니다
2023
01-06 금요일 오후 왼쪽목 어깨가 뻐근해
왔다 가벼운 스트레칭 해보는데
기분 묘하다 퇴근후 소주 한잔하면
되겠지 하고 마셨다 '미친짓'
통증으로 밤새 고생했다
01-07 토요일 동네 재활병원 가서 x ray 찍고
별 이상 없다고 물리치료와 약 처방
그날과 다음날 심한 통증으로 몸서리
치고
01-09 월요일 동탄시티병원에서 mri
찍어보니 경추 5,6,7번쪽 디스크가
신경을 누른 상태
신경성형술(세척술)을 권해서 실행
비용 2,670,000정도 실손보험비 가능
01-10 통증은 조금 완화 되었으나 그
다음날까지도 지속되어 스테로이드
진통제 반알씩 처방
빠르면 한달 아니면 두달이면
좋아진다기에
시술전 보다는 좋기에 보조대 제거하고
02-09 도수치료 50분에 150,000원 3회
450,000원 비용 치료후 물리치료 계속
그러저럭 진통제 먹으며 두달째
03-02 통증이 심하여 수원 제이에스병원에서
신경차단술 mri포함 800,000원 비용
(실비적용 안됨) 시술하였으나 효과
미미함
추가 진통제 처방하여 버티다가
통증이 견딜수 없을 정도로 심하여
03-13 제이에스병원 방문 상황 설명하니
디스크에 쇠박는 교체 수술을
권유해서 우선 통증이 너무심하니
신경차단술을 한번더 하고 생각합시다
라고 말하고
결국은 진통제를 맞았는데도 시술
자세가 안나와서 포기하고 집으로
귀가길 침묵
서울대 응급실로 가보고자 119
호출했으나 이 정도로는 입원
못한다길래
동탄시티병원으로 가서 신재흥
병원장님 집도로 좌측6,7번 경추간
내시경 추간공 확공술로 전신 마취
하고 저녁7시 긴급수술
디스크 누르는곳 잘라냄
03-14 현재상황은 통증 제로
손가락 끝 약간 무딤 3일후면
좋아진다함
일주일정도 입원치료 예정
비용예상 5,000,000원정도(실손가능)
03-15 통증 없음
목 내시경수술부 소독
현재까지를 정리해 보면 통증은 몰라서 그렇지 예견 된 일이다
1.평소 서있는 자세도 고개를 내민 듯한
자세다
본인 측면 자세를 사진 찍어 보시라
2. 노트 PC로 책상이 아닌곳에서 보름정도
고개를 숙인 자세로 원고를 정리했다
3. 침대에 누워 고개를 쳐들어 티비를 즐겨
보았다
4. 거실 쇼파에서도 허리 늘어뜨리고 고개
숙여 티비를 시청 하였다
5. 혹자는 지난11월달 제주도 한바퀴
약400km 무거운 배낭을 메고 12일동안
걸어서 그런거 아니냐고 그러는데 그건
아닌 것 같다
- 사무실 모니터를 눈높이로 높였다
- 침대에 누워 티비 시청은 안된다
- 핸드폰 고개숙여 5분이상 쳐다보지 마라
- 나이들어 그렇다 하지말고 바른자세
유지하라
- 경추베개 활용하라
- 가볍게 스트레칭 하라
- 유명한 병원보다는 경험많은 의사를 찾아라
- 평소 병원 문턱을 낮추고 자주 점검하시라
https://youtu.be/S_U_Eml4JiY