토요강좌 "근육은 나이가 없다"
* 2017. 5. 6(토) 10:30
* 강사 : 서영갑 교장(문화재지킴이회원)
* 시간 장소 방법 모든것에 구애 않는 "아령"운동을 퇴임하신 1999년(64세)
시작하여 82세가 된 지금까지 계속 운동으로 건강하게 지내고 있다.
* 산석류님께서 강의 내용과 사진을 게시하셨는데 나는 강의 장면을 동영상으로
촬영.편집한 것을 올립니다.
* 문지회원으로 토요강좌에 참석하시지 않으신 실버회원들에게 조금이라도 도움이
되기를 바라는 마음입니다.
1. 64세에 헬스클럽에 등록, 보디빌딩에 참가
16분 43초
2. 종목별 운동 효과 평가표
15분 51초
3. 근육은 행복 발전소다
12분 5초
4. 아령운동 시범 및 함께 하기
17분 51초
출처: 문화재는 내친구 원문보기 글쓴이: 嘉覽/리승주