옛날MSG급으로 까이던 나트륨의 진실

[가담항설]

[Overwerk]

정제탄수는 만악의 근원이구만 ㅠㅠ
당도 그렇고

[H.R.Giger]

탄수화물도 아무 연관이 없습니다 라고 할때까지 존버

[더베어]

나트륨 과잉 섭취가 신장에 안좋은 건 맞을거에요

[남플레옹]

피티받을때 라면 면만먹고 국물먹지말라는것도 이해안갔엇는데 그리고 짬뽕도 먹지말라고.. 아마도 저염인 음식이 클린한 음식일 확률이 높으니 짠걸 먹지말라고 그런거겟쥬..?

[어쿠스틱 골라보]

중국음식이나 라면은 국물이 기름 그자체임 나트륨 과다도 문제긴한대 그냥 살이 너무 많이쪄요

[금미옥면]

하지만.. 과민성대장염이라 흰쌀밥이 아니면 소화가 잘 안되는걸 ㅜ

[혜성임]

탄수화물 또너야?

[옥슈슈슈염차]

운빨인가 걍

[새해엔이직하자]

칼륨이 어디어디에 들었는지도 설명해주지

[후아율]

바나나 토마토 요거트 뿌리채소 감자 고구마 아보카도 등에 많습니다

[밤 양 갱]

감자 고구마는 마치 뼈해장국과 같은녀석이군요

[Ra_F]

칼륨 섭취에 김도 좋습니당!

[pahel]

짜게 먹지 말라고해서 최대한 염분 줄여서 먹고 살았더니
짠거 먹기힘들어짐

[이자하]

나트륨 미친듯이 먹어도 된다
이게 아니라
생각보다 고혈압에 끼치는 영향력이 적다는 말인듯.
반면에 칼륨이 끼치는 영향력은 크고.

[다다는귀여워]

귀 안좋아서 저당 저염식 하는데 살맛안난다..

[맞춤법및허위사실정정요정]

혈당이 만악의 근원임

[그손멈춰]

전에 분명히 나트륨 ㅈ된다 뭐가 얼만큼 오른다하던거 봤어서 지금 글에 나온것도 못 믿겠는데

고혈압인데 탄수 대폭 줄이고 점심 or 저녁 프로틴으로 대체하고 두어달뒤 건강검진때 혈압까지 수십 떨어져 정상혈압 경험함

당이 개쓰레긴건 맞는듯

[Amantul]

23년도에 밝혀진거구나

나트륨 거의 MSG급으로 생각하는사람 종종있던데 흠..

[모티프]

ㅇㅎ

[rltodcnd]

조금 짜게 먹으면 붓는 사람도 있지 않나? 그거랑은 상관 없는 건가

[무케마루]

문제는 짜게 먹으면 자꾸 단거도 떙긴다는게 문제 ㅋㅋㅋ

짠 반찬, 국, 찌개 먹으면 밥이 너무 땡기게 되서... 단순 짜게 먹는거는 괜찮다고 하네요

[프짱]

신장 질환자는 저염식 해야합니다ㅠㅠ

[때껄룩]

난 도마도귀신이라서 빨리죽을 걱정은 안해도 되겠다

[귀찮네진짜]

ㄷㄱ

[반가움]

ㄷㄱ

[pershing]

좃수화물 또 너야

[커피맛있따]

고혈압과 나트륨은 상관관계가 있습니다...
잘 확인해보세요

[동ㅎㅎㅍ]

저거랑 상관없을 순 있지만 혹시 건강잘알분들은 아실까해서
저녁에 좀 짜게 먹으면 다음날 잘 붓는편인데, 붓는다는거 자체가 건강에 좋지 않은거죠???

[하얀코스모스]

그건 물을 적게 마셔서 그런거 같아요 물 충분히 마시고 배출하면 덜부어요