아마씨란 식용과 약욕으로 쓰이며 북위 55도의 한랭한 지역에서
지배되는 견과류의 식물로, 고대 이집트 시대부터 아마씨의 강력한
효능 때문에 다양한 용도로 사용해왔습니다.
또한 국내에서는 아직 생소할 수도
있지만 미국·캐나다 등지에서
다양한 실험을 통해 그 효능이 검증되었으며, 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.
하여 오늘 이 시간에 아직
아마씨에 대해 생소한 분들을 위해 대체 이 아마씨에
무슨 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
이 실험에
따르면 아마씨를 꾸준히 복용한 사람들의
유방암 종양 성장 속도가 50%로 줄어들었으며,
암세포의 크기가 작아진 것을 확인했다고 합니다.
또한
미국의 한 유명 방송사의 뉴스에서 아마씨에 함유되어 있는
오메가3 불포화 지방산이 심잘질환·중풍·고혈압 등의
치료에도 효과적이라고
보도되었는데요,
또 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 할까요?
하여 당뇨병 환자들이 꾸준히 섭취할 경우
질병을 치료하는데
크게 도움이 된다고 합니다.
②
아마씨에 풍부하게 함유된 오메가3는 불포화성 지방산으로,
인체에 쌓인 콜레스테롤을 배출하고 혈전을 효과적으로
녹여 혈액순환에 도움이 크게 되며 각종 혈관질환을
예방하는데 좋습니다.
③
아마씨에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 장의 연동운동을 활발하게 하며,
변비를 예방하는데 매우 효과적입니다.
④
아마씨에는 뛰어난 항산화·항암 기능을 하는 식물성 세트로겐이
석류의 약 2600배 이상 함유되어 있습니다.
이 식물성 에스트로겐은
'리그난'이라는 형태로 존재하는데요,
이 리그난이 체내의 여성호르몬을 조절해주어 갱년기와 같은 증상을 완화하고
골다공증·관절염·방광염 등의
질환을 예방 및 치료하는데 매우 효과적입니다.
⑤
아마씨에 함유된 알파 리노레닉산과 리그난 성분이 면역력을 강화시켜주는 효능이 있어
꾸준히 섭취할 경우 각종 질병을
예방할 수 있으며,
DHA가 풍부하여
임산부와 성장기 아이들에게 매우 좋은 식품입니다.
⑥
아마씨에는 콜라겐과 비슷한 성분인 '젤라틴'이 풍부하게 함유되어 있어,
담궈놓았다가 우려낸 아마씨 물을 섭취하거나, 아토피와 같은
피부질환이 있는 환부에
직접 발라주시면 피부 질환을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.
또한 기미·주근깨·자외선으로 인한 피부 질환에도 효능이 있다고
합니다.
아마씨의효능 중 오메가3라는 성분은 너무나도 유명해 잘 아실 것 같습니다.
하지만 오메가3에 대해서 잘 모른다면, 아마씨의효능 끝부분에 따로 메모해 놓았으니,
읽어보시고 다시 올라오셔서 글을 보셔도 됩니다.
아마씨에 들어 있는 식물성 오메가3는 콜레스테롤 비율을 적절하게 유지시켜 주며,
지방이 쌓이는 걸 방지해 심장과 혈관질환에 탁월합니다.
암예방에 좋습니다.
아마씨가 가진 성분 중 2가지의 성분이 항암효과를 가지고 있습니다.
그 두가지 성분은 리그난과 오메가3인데, 리그난 성분 같은 경우
다른 식품들에 비해 수백배나 많은 것으로 알려져 있습니다.
피부질환에 좋습니다
대표적인 피부질환인 아토피와 피부염에 좋은데, 아마씨를 먹는 것 뿐만아니라,
특이하게도 환부에 발라도 효과가 좋다고 합니다.
환부에 바를 때는 따뜻한
물에다 아마씨를 충분히(1시간정도)담궈 놓았다가 환부에 바르시면 됩니다.
홍조,홍반,기미 등 다른 피부 질환에도 좋습니다.
피부에 좋습니다.
아마씨의효능 중에는 섬유질이 많아 피부보습을 도와줍니다.
이로써 아마씨는 피부에 다방면으로 좋은 식품이란 걸 아시게 된겁니다.
피부질환을 앓고 있으며, 건강한 피부를 얻고자 하시는 분이라면,
아마씨 강력추천해드립니다.
뇌졸중에 좋습니다
아마씨의효능에 대해서 계속 이야기 하니 오메가3가 좀 처럼 빠지지 않는데요..
오메가3를 지속적으로 섭취하면 뇌졸증이 발생될
확률이 30% 정도 감소 된다고 합니다.
※오메가3란?
불포화 지방산의 일종입니다.
심장질환의 원인이 되는 콜레스테롤과 지방성분의 축적을
억제하거나 감소하는 데 큰 도움을 주고, 혈액순환이 원활하게 해줍니다.
오메가3 지방산은 장에서 흡수가 되, 효소와 결합 유아의 망막 및
두뇌 발육에 반드시 필요한 DHA로 전환됩니다.
1) 가공된 식품 아마씨는 바로 드셔도 됩니다.
2) 믹서기나 분쇄기에 넣어 가루를 낸 뒤 유제품과 섞어 드시면 됩니다.
3) 가루를 낸 아마씨를 빵 반죽에 섞어 빵으로 만들어 드셔도 됩니다.
4) 아마씨의 1회 복욕량은 10-12g이 적당합니다
5) 하루에 3번 드시면 되는데, 식전에 드셔야 합니다.
아마씨는 기본적으로 천연 독성물질인 '시안화배당체'라는 성분을
함유하고 있어,
기술적으로 열처리 가공을 통하지 않은 식품을 섭취하게 되면
가려움증·피부질환 같은 부작용이 나타날 수 있으며,
인체에 유해할
가능성이 있습니다.
때문에 확인되지 않은
곳에서 구매하여 섭취하시는 것은 옳지 않으며,
꼭 가공되었는지 확인하시고 섭취하셔야 합니다.
첫댓글 감사드립니다. 날마다 좋은날만 되십시요...
행복한 밤 되세요.^^
탈없이 잘계셨나유..대체요법 감사히 잘보았습니다
그라믄요.^^
감사 합니다
반갑습니다.^^
감사합니다.
늘 좋은 일 많으시길요.^^
소중한 정보 감사합니다.
늘 건강하세요.^^
감사합니다
고운 걸음 감사해욤.^^
잘봅니다
열심하 활동해주심에 감사합니다.^^
잘 보고 갑니다 감사해요
반갑습니다.^^
마마씨에 대한 귀한 자료 주심에 감사드립니다..^^^
귀한 걸음 고맙습니다.^^
유익한 내용, 감사합니다. 오늘 즐거운 시간 되세요.
늘 행복만 가득하세요.^^
감사합니다.
늘 편안한 날 되세요.^^
잘보았습니다~고맙습니다~
예쁜 밤 이루시길요.^^
아마씨가 좋다는말은
들었는데
공복에 먹는줄은
몰랐슴다
좋은정보 감사합니자^^
함께 해주셔서 고맙습니다.^^
귀한정보 감사합니다..
멋진 밤 되세요.^^
좋은 정보 감사합니다.
감사해용^
감사합니다...()
고운 걸음 감사합니다^
소중한 자료 잘 보았습니다. 감사합니다.
고운 걸음 감사합니다^
아마재배하려다보니..좋은정보 감사 드립니다.
아항 내시길 바래여
아마씨에 정보 감사합니다. 고맙습니다.
아제 님 고운 밤 이어가시길여
감사합니다..좋은시간 되세요..
좋은정보감사합니다
좋은정보감사합니다
이렇게 좋은줄몰라습니다