탄수화물 줄였더니 체중 감량 효과.. ‘이 방법’ 좋은 이유?
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체중 감량을 시도할 때 저탄수화물 식사를 꼽는 사람들이 많다. 과학적 연구를 통해서도 탄수화물을 줄인 식사가 체중 조절 방법의 하나로 제시되고 있다. 우리나라의 경우 탄수화물의 섭취 비
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“걸었더니 건강이 다가오네”...걷기의 너무 좋은 효과들
https://v.daum.net/v/20230924130605215
걷기에 더할 나위 없는 계절이다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 특별한 도구도 필요 없고 어디에서나 할 수 있다. 매우 효율적이지만 간단하고 쉬운 운동으로 꼽힌다. 이와 관련해
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