<p>붓다스쿨 두뇌건강을 위한 뇌파음원 듣기 명상 챌린지 도전, 함께해요!</p><p> </p><p>붓다의 마음을 세상에 전하는 곳, 붓다스쿨</p><p>2024년 3월 11일부터 시작하는 건강한 습관 만들기 프로그램 중</p><p>매일 두뇌건강을 위한 뇌파음원 듣기 명상 프로그램을 소개하고자 합니다.</p><p> </p><p> </p><p>♣ 뇌파음원 듣기가 뭔가요?</p><p>육체의 건강을 위해 유산소 운동을 하고 근력을 키우는 것처럼,</p><p>우리의 두뇌 건강을 위해서도 다양한 노력을 할 수 있습니다.</p><p>명상도 그 중 하나의 방법입니다.</p><p>이 뇌파 음원 듣기 명상은 뇌파 음원이라는 도구를 사용해 명상을 하는 것이라고 생각하시면 됩니다.</p><p>음원들은 각각의 효과가 다르지만, 궁극의 목적은 같다고 볼 수 있습니다. 들뜨거나 불안정한 마음에 고요함을 주기도 하고, 지나치게 가라앉은 마음엔 활력을 주기도 함으로써 적정한 뇌의 또는 마음의 에너지를 가장 이상적인 상태로 만들어준다고 볼 수 있습니다. </p><p>정확한 효과와 듣기 가이드는 각 영상 하단에 적혀있는 설명(더보기)란을 참고하시면 됩니다^^</p><p> </p><p>♣ 어떻게 하는 건가요?</p><p>아래 재생목록(101, 102, 103, 001, 002, 003, 201, 202, 203) 중에서 원하시는 음원을 자유롭게 선택하셔서, 하루 15분 들으시면 됩니다.</p><p>영상마다 설명(더보기)란에 어떤 상황에서, 어떻게 들으셔야 하는지 적혀있습니다.</p><p>그 내용을 읽어보시고, 가이드대로 들어주세요.</p><p>https://youtube.com/playlist?list=PLxujVw3WsMitAKnB4Alrif-im7Q87Y4I3&si=XaJv4QCxsw2SsE5d</p><p> </p><p>♣ 시간은 얼마나 걸릴까요?</p><p>하루 15분 들으시면 됩니다.</p><p> </p><p>♣ 어떻게 인증하나요?</p><p>그날 들으신 뇌파음원 동영상을 사진 찍거나 혹은 화면 캡처하셔서 챌린저스에 업로드해주시면 됩니다.</p><p> </p><p>♣ 신청 기간은 언제인가요?</p><p>~ 3월 10일(일)까지입니다.</p><p> </p><p>♣ 붓다스쿨 두뇌건강을 위한 뇌파음원 듣기 명상 챌린지 가입해볼까요?</p><p> </p><p>https://chlngers.onelink.me/Ju7U/h1d4i2qj</p><p> </p><p> </p><p>♣ 뇌파음원 재생목록(101, 102, 103, 001, 002, 003, 201, 202, 203)</p><p> https://youtube.com/playlist?list=PLxujVw3WsMitAKnB4Alrif-im7Q87Y4I3&si=XaJv4QCxsw2SsE5d</p>
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