❀ 심폐지구력 운동 - 심폐기능 향상, 전신지구력 증진,
비만증의 성인병 위험인자제거
❀ 근력운동 - 강인한 힘, 균형 잡힌 체격, 용기와 자신감,
적극적이고 활기찬 생활태도
❀ 유연성운동 - 운동중의 상해예방, 근육의 탄력증진,
척추측만 및 요통의 예방
건강한 몸과 마음을 단련하여 힘과 정신력을 갖춘 자만이
훌륭한 인재로 성장할 수 있습니다.
수련시간 : 1부 2:00-3:00 2부 3:30-4:30
3부 5:00-6:00 4부 6:10-7:10