<p>매일 닭장에서만 연습하다가</p><p><br></p><p>모처럼의 필드 약속이 이번주 주말에 잡혔습니다. </p><p><br></p><p>초보 티 팍팍 낸다고 지난주 월요일 아침 일찍 일어나서 준비운동도 없이 연습하다가 그만...ㅠㅠ</p><p><br></p><p>허리를 삐긋했습니다. 그 당시에는 좀 뻐근한 정도였는데 시간이 지날수록 아프더니 지난주는 정말 앉아있기가 힘든 정도로 욱신욱신 하였습니다.</p><p><br></p><p>정형외과에 한의원에 정말 이번 주말을 위해 열심히 치료에만 전념했습니다만,</p><p><br></p><p>출장도 있고 해서 앉아서 이동하는 시간이 많고 하다보니 10일이 지난 오늘도 완치가 되지 않았습니다.</p><p><br></p><p>아침에 머리를 감으려고 고개를 숙이면 허리가 여전히 불편하더라구요. 더 못굽히게 땡기는 것 처럼 뻐근한...</p><p><br></p><p>안치는게 제일 최선이지만, 현재로서는 윗분들 모시고 치는 골프라 그럴수는 없습니다.</p><p><br></p><p>가서 못치더라도 클럽을 잡아야하고 살살이라도 쳐야할 것 같습니다. </p><p><br></p><p><br></p><p>예전 어깨가 아플떄는 테이핑을 하곤 했는데요.</p><p><br></p><p>허리에도 테이핑을 하면 그날 도움이 될까요?</p><p><br></p><p>아니면 허리에 두르는 밴드가 있던데 그런거라도 하나 구매해서 두르고 할까요?</p><p><br></p><p>아마도 하프스윙만 하면서 해야할 것 같아요 ㅠㅠ</p><p><br></p><p><br></p><p>경험있으시거나 좋은 방법 있으면 부탁드립니다. 감사합니다!!!!!!!!</p><p><br></p><p><br></p><p>-------------------------</p><p>오해의 소지가 있어 추가합니다. 의사선생님은 허리에 조금 무리는 있겠지만 나가서 살살 치라고 말씀하시더라구요.</p><p><br></p><p>저도 내일 오전에 살짝 연습스윙을 해볼까 생각중에 있습니다. 아파서 회전이 안되면 말씀드려야죠^^</p>
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백스윙 잘못은 아닌거 같아요.
평상시에는 허리 아픔을 한번도 느낀적이 없는데 그날만 스트레칭 안하고 바로 했더니 아프더라구요.
나중에 큰병...ㅎㄷㄷ 무섭네요 ㅠㅠ
글쎄요 ~~
사실대로 말씀드리고 안 하시는게 좋을 듯 한데요
공 치다가 아파서 중간에 빠지면 그게 더 실례일 것 같습니다 만...
그래도 해야겠다면,,,,, 병원에가서 통증을 잊게하는 주사를 맞든지, 약국에가서 약을 사 먹던지 하시는게.......
사실 정형외과 의사선생님은 살살 치라고는 하시더라구요.
그래서 테이핑 등을 문의드린 것인데....
내일 아침에 한번 휘둘러 보고 다시 결정해야겠네요...
아니할 말로 아무리 상관 저 할애비래도 그렇지..ㅠㅠ..
다른곳도 아니고 아픈 허리를 부여잡고 ,,,,,볼을 친다고라??
상관분들에게 말씀해보세요,,충분히 이해할 겁니다.
허리는 뻐근하다는 느끼만 들어도 샷이 안될텐데...
네...사실 허리 불편한 것을 인지하는 것만으로도 샷이 안될 것 같은게 제일 걱정입니다.
답변 감사합니다.
비슷한 경험이 있습니다. 보는사람도 짜증나는 상황인데, 본인은 더하겠죠... ㅡㅜ;; 약국에서파는 허리용 압박붕대 있습니다. 조그만 약국에는 없을수 있습니다.. 큰약국으로 가시길.. 스포츠테이핑은 경험상 큰도움은 안됩니다.
압박붕대 하시고, 약국에서 진통제 샌놈으로 달라고 하세요... 자기전 한알드시고, 라운딩전 2시간전에 꼭 한알드세요... 그리고 6~7홀정도 되었을때, 다시한알드세요.. 안그럼 3~4홀 남겨두고 또 아파집니다...
이렇게 하시면, 님 말씀대로 클럽 잡을정도는 되실겁니다. 제가 마치, 암흑으로 인도하는듯한 느낌이라 마음이 무겁네요... 란딩 마치시고 반듯이 낳을때까지 수개월이 걸리시더라도, 치료하세요..
안그러면, 영영 못치실수도 있습니다. 농담이 아니라, 주변지인중 그런분들 몇몇 보았습니다... 부디, 아파도 그냥한번 쳐보고싶은 욕심에 나가시는게 아니길 바랍니다.....
감사합니다!! 정말 왠만하면 안 나가고 싶죠.
아픈 허리 부여잡고 나가고 싶은 마음은 없어요 ㅠㅠ
만약 지난주 정도 상태였다면 정말 못 나가겠다고 말씀드릴텐데..지금은 약간의 불편함만 남아있고 해서 꾸역꾸역 나가야겠다는 생각이 들더라구요.
조언 감사합니다.
상체를 좀 세우고 셋업하시고 팔로만 치면 어떨까요...퍼팅할 때도 허리 세우시구요..
정형외과에서 진통제 주사 맞으시고 진통제 들고 가세요. 칠만합니다. 압박붕대에 주사맞으면서 공 쳐본 1인입니다.
아마도 근육의 문제인것 같은데..근육 테이핑하세요...주사 한방 맞으시고,,
근육이완제 투여하고 나가시면 3일은 괜찮습니다.
테이핑도 여러가지 종류가 있는데요. 키네시오로지테이프 추천합니다.
혹시나 라운딩 도중 아픈거 티 내지마시구요~~