내성발톱을 올바르게 자르는 법・예방법・내성발톱에 추천하는 발톱 깎는 도구
野田真喜 (피부과의사)
발톱의 모서리가 발가락에 파고들어, 통증을 동반하는 「내성발톱」。여러분은 올바른 발톱의 자르는 방법을 아십니까? 내성발톱은 자르는 방법으로 통증이 악화하는 일이 있기 때문에, 일상의 캐어가 중요합니다。병원에서 가르쳐주는 발톱깎기 도구의 선택방법이나 내성발톱의 예방법에 대해서 해설합니다。
■내성발톱의 자르는 방법은? 내성발톱의 통증은 발톱을 자르는 법으로 악화도
「발톱의 모서리를 잘라서는 안 된다고 생각하고 있었습니다만, 이내 아파서 잘랐습니다。그 후 점점 통증이 강해지고, 참을 수 없어 병원에 왔습니다……」。성형외과에는, 많은 분이 발을 감싸듯이 하고 진찰실에 들어와, 이런 에피소드를 말씀하십니다。성형외과의사인 나 자신도 발가락에 발톱이 파고들어, 아파서 걸을 수 없게 된 경험이 있으므로, 발톱을 잘라버리는 기분을 잘 압니다。
그러나, 올바른 발톱의 자르는 방법이 널리 전해지면, 발톱이 원인으로 고생하는 분이 적어진다고 매일 느끼고 있습니다。예방할 수 있는 곳은, 꼭 예방하고 싶은 것입니다。중요한 포인트는 몇 가지인가 있습니다만, 이번에는 병원에서 전하는 「올바른 발톱 자르는 방법」을 소개합니다。
■내성발톱개선에 권하는 도구는 「Nipper형 발톱깎기」
내성발톱인 분은 Nipper타입의 도구를 사용해보십시오(左:Clipper타입, 右:Nipper타입)
「발톱깎기」는, 발톱을 자를 수 있으면 무엇이든 좋다고 하는 것은 아닙니다。가장 흔히 보는 것은, 지렛대의 원리를 응용한 「Clipper타입」이라고 불리는 손발톱깎기입니다。위 아래 사이에 발톱을 끼우고 자르는 구조입니다만, 잘 보면 발톱에 접하는 면은 직선이 되어 있습니다。
실은, 정상적인 발톱은 발가락을 따라 가로방향으로 완만하게 커브하고 있습니다만, 정상적인 커브라면 Clipper타입을 사용해도 문제는 없습니다。그러나, 내향성 발톱(발톱이 주위의 피부를 파고든 상태)중에서도 내성발톱이 되어버리면, 그런 가로방향의 커브가 강하게 돌돌 말아진 발톱이 되어 있고, 발톱 자체도 두껍게 되어있는 경우가 많기 때문에, Clipper타입을 사용하는 것은 곤란하겠지요。
또, 발톱의 끝까지 잘랐다고 생각해도, 발톱가시라고 해서, 자른 나머지가 가시처럼 남아, 피부에 파고들고 있는 경우도 있습니다。「발톱이 너무 말려서 잘 잘리지 않습니다」라고 말씀하시는 분은, 이 Clipper타입을 사용하고 있는 경우가 대부분입니다。
내성발톱으로 고생하는 분은, 꼭 「Nipper타입」을 선택해주십시오。Nipper타입은 값이 비싼 것이 많습니다만, 새로 갈아서 소중히 오래 쓸 수 있습니다。Clipper타입은 비교적 싼 만큼, 통상 새로 갈아서 쓸 수 없으므로 수년에 한번은 새로 살 것을 권하고 있습니다。
■내성발톱을 자르는 방법은? 올바른 발톱의 형태・자른 방법과 줄질하는 법
◆올바른 발톱의 자르는 법
발의 엄지발가락의 발톱을 자르는 포인트는, 선단(先端)은 직선모양으로 자르고, 모서리는 깊게 자르지 말고 살짝 둥글게 조정할 것。Nail용어로 말하는 곳의 「Square Off」라고 말하는 자르는 방법이 이상적입니다。너무 짧아도 너무 길어도 좋지 않습니다。Nipper타입으로 발톱을 자르고, 모서리는 발톱줄을 사용해도 좋다고 생각합니다。
◆발톱을 손상하지 않는 줄질의 방법
발톱의 줄질을 하는 경우는, 좌우로 슥슥 긁지 말고, 한쪽방향으로 줄질을 해주십시오。오른쪽이라면 쭉 오른쪽 방향으로 10회라고 하는 방식입니다。2중발톱, 갈라지는 발톱 등의 원인이 됩니다。
◆발톱을 자르는 타이밍과 포인트
발톱을 자르는 타이밍은 목욕 직후의 부드럽게 된 때가 최적입니다。딱딱하게 건조한 발톱은, 생각지 않은 갈리지는 발톱이나 금이 가는 원인이 됩니다。
또, 하나의 발톱을 탁 하고 한번에 자르려고 애쓰지 말아주십시오。커브에 따라서 4, 5회정도 걸려서 천천히 잘라갑니다。
아파도 깊은 발톱(특히 발톱의 모서리를 너무 자르는 것)은 하지 말아주십시오。어떻게든 하고 싶다면, 우선은 성형외과, 외과, 정형외과, 피부과 등에 상담합시다。발톱의 모서리를 자르면 일시적으로 통증이 없어지는 일도 있습니다만, 발톱이 자랐을 때 다시 파고들어, 통증도 내성발톱의 정도도 악화하는 악순환을 일으킵니다。
■발톱을 자르는 빈도는 1개월에 한번으로 충분…너무 자르는 것에 주의!
일반적으로, 발톱은 손의 반분(半分)의 스피드로 천천히 자라고, 대략 1일에 0.05mm, 1개월에 1.5mm라고 말합니다。발톱을 자르는 빈도는, 3주일~1개월에 한번으로 충분합니다。물론 개인차가 있고, 연령, 계절, 나아가서는 어느 발가락인가에 따라서도 다릅니다만, 너무 자주 자르는 것은 좋지 않습니다。깔끔한 사람일수록, 발톱과 피부 사이를 깊숙이까지 소제해버려, 반대로 악화해버리는 경우도 있습니다。
2021年03月31日 ALL ABOUT