2024년 03월 식단표 |
일자/요일 | | | | | | 01(금) | 02(토) |
아침 | | | | | | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
| | | | | 만둣국 | 꽃게탕 |
| | | | | 소민찌버섯볶음 | 야채계란찜 |
| | | | | 오징어젓갈무침 | 너비아니구이 |
| | | | | 김무침 | 콩나물무침 |
| | | | | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | | | | | | 밥/야채죽 | 밥/단호박죽 |
| | | | | 유부어묵국 | 배추된장국 |
| | | | | 돈육카레 | 제육볶음 |
| | | | | 계란스크램블 | 두부구이 |
| | | | | 단무지무침 | 양배추찜 |
| | | | | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | | | | | | 밥/들깨죽 | 밥/시금치죽 |
| | | | | 콩나물무국 | 쇠고기무국 |
| | | | | 두부강된장 | 동태전 |
| | | | | 생선까스/소스 | 어묵조림 |
| | | | | 애배추무침 | 돌나물무침 |
| | | | | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | | | | | | 사과주스 | 비피더스요구르트 |
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오후간식 | | | | | | 땅콩쿠키,요구르트 | 요플레,죠리퐁 |
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일자/요일 | 03(일) | 04(월) | 05(화) | 06(수) | 07(목) | 08(금) | 09(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
북어무국 | 오징어무국 | 콩나물무국 | 북어무국 | 콩가루배추국 | 만둣국 | 꽃게탕 |
맛살전 | 야채계란찜 | 고등어무조림 | 교자만두 | 동그랑땡전 | 소민찌버섯볶음 | 야채계란찜 |
교자만두 | 두부강된장 | 햄계란볶음 | 비엔나야채볶음 | 연두부/간장 | 오징어젓갈무침 | 너비아니구이 |
애배추무침 | 동초나물무침 | 돌김자반 | 시금치무침 | 돌김자반 | 김무침 | 콩나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/쇠고기죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/단호박죽 |
들깨미역국 | 육개장 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 닭죽 | 유부어묵국 | 배추된장국 |
닭불고기 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 계란지단 | 잡채 | 돈육짜장 | 제육볶음 |
시금치무침 | 오이무침 | 두부조림 | 애호박볶음 | 양배추샐러드 | 군만두 | 두부구이 |
무생채 | 콩나물무침 | 상추무침 | 김무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 양배추찜 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/버섯죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/들깨죽 | 밥/시금치죽 |
해물순두부국 | 팽이무국 | 바지락미역국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 콩나물무국 | 쇠고기무국 |
고등어무조림 | 야채전 | 닭고기감자조림 | 순대야채볶음 | 야채계란찜 | 두부강된장 | 동태전 |
당근채볶음 | 브로콜리두부무침 | 어묵야채볶음 | 분홍소시지전 | 감자당근채볶음 | 생선까스/소스 | 어묵조림 |
돌김자반 | 배추생채 | 돌나물/초장 | 콩나물무침 | 삼동초무침 | 애배추무침 | 돌나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 바나나 | 검은콩두유 | 요플레 | 바나나라떼 | 망고주스 | 파인애플주스 | 생강차 |
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오후간식 | 치즈케익,요구르트 | 배 | 쌀과자,요구르트 | 초코파이,복숭아주스 | 요플레 | 비피더스요구르트 | 초코머핀,요구르트 |
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일자/요일 | 10(일) | 11(월) | 12(화) | 13(수) | 14(목) | 15(금) | 16(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
북어무국 | 오징어무국 | 콩나물무국 | 북어무국 | 콩가루배추국 | 만둣국 | 꽃게탕 |
맛살전 | 야채계란찜 | 고등어무조림 | 교자만두 | 동그랑땡전 | 소민찌버섯볶음 | 야채계란찜 |
교자만두 | 두부강된장 | 햄계란볶음 | 비엔나야채볶음 | 연두부/간장 | 오징어젓갈무침 | 너비아니구이 |
애배추무침 | 동초나물무침 | 돌김자반 | 시금치무침 | 돌김자반 | 김무침 | 콩나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/쇠고기죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/단호박죽 |
들깨미역국 | 육개장 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 닭곰탕 | 유부어묵국 | 배추된장국 |
닭불고기 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 계란지단 | 잡채 | 돈육카레 | 제육볶음 |
시금치무침 | 오이무침 | 두부조림 | 애호박볶음 | 양배추샐러드 | 계란스크램블 | 두부구이 |
무생채 | 콩나물무침 | 상추무침 | 김무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 양배추찜 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/버섯죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/들깨죽 | 밥/시금치죽 |
해물순두부국 | 팽이무국 | 바지락미역국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 콩나물무국 | 쇠고기무국 |
고등어무조림 | 야채전 | 닭고기감자조림 | 순대야채볶음 | 야채계란찜 | 두부강된장 | 동태전 |
당근채볶음 | 브로콜리두부무침 | 어묵야채볶음 | 분홍소시지전 | 감자당근채볶음 | 생선까스/소스 | 어묵조림 |
돌김자반 | 배추생채 | 돌나물/초장 | 콩나물무침 | 삼동초무침 | 애배추무침 | 돌나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 복숭아주스 | 바나나라떼 | 비피더스요구르트 | 검은콩두유 | 율무차 | 감귤주스 | 식혜 |
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오후간식 | 초코파이,두유 | 골드파인애플 | 토마토주스 | 요플레 | 바나나 | 버터쿠키,요구르트 | 카스타드,요구르트 |
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일자/요일 | 17(일) | 18(월) | 19(화) | 20(수) | 21(목) | 22(금) | 23(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
북어무국 | 오징어무국 | 콩나물무국 | 북어무국 | 콩가루배추국 | 만둣국 | 꽃게탕 |
맛살전 | 야채계란찜 | 고등어무조림 | 교자만두 | 동그랑땡전 | 소민찌버섯볶음 | 야채계란찜 |
교자만두 | 두부강된장 | 햄계란볶음 | 비엔나야채볶음 | 연두부/간장 | 오징어젓갈무침 | 너비아니구이 |
애배추무침 | 동초나물무침 | 돌김자반 | 시금치무침 | 돌김자반 | 김무침 | 콩나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/쇠고기죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/단호박죽 |
들깨미역국 | 육개장 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 닭죽 | 유부어묵국 | 배추된장국 |
닭불고기 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 계란지단 | 잡채 | 돈육짜장 | 제육볶음 |
시금치무침 | 오이무침 | 두부조림 | 애호박볶음 | 양배추샐러드 | 군만두 | 두부구이 |
무생채 | 콩나물무침 | 상추무침 | 김무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 양배추찜 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/버섯죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/들깨죽 | 밥/시금치죽 |
해물순두부국 | 팽이무국 | 바지락미역국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 콩나물무국 | 쇠고기무국 |
고등어무조림 | 야채전 | 닭고기감자조림 | 순대야채볶음 | 야채계란찜 | 두부강된장 | 동태전 |
당근채볶음 | 브로콜리두부무침 | 어묵야채볶음 | 분홍소시지전 | 감자당근채볶음 | 생선까스/소스 | 어묵조림 |
돌김자반 | 배추생채 | 돌나물/초장 | 콩나물무침 | 삼동초무침 | 애배추무침 | 돌나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 망고주스 | 비피더스요구르트 | 요플레 | 바나나 | 당근주스 | 검은콩두유 | 율무차 |
| | | | | | |
오후간식 | 쌀과자,두유 | 사과 | 카스타드,두유 | 비피더스요구르트 | 샌드위치,요구르트 | 바나나라떼 | 초코파이,사과주스 |
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일자/요일 | 24(일) | 25(월) | 26(화) | 27(수) | 28(목) | 29(금) | 30(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
북어무국 | 오징어무국 | 콩나물무국 | 북어무국 | 콩가루배추국 | 만둣국 | 꽃게탕 |
맛살전 | 야채계란찜 | 고등어무조림 | 교자만두 | 동그랑땡전 | 소민찌버섯볶음 | 야채계란찜 |
교자만두 | 두부강된장 | 햄계란볶음 | 비엔나야채볶음 | 연두부/간장 | 오징어젓갈무침 | 너비아니구이 |
애배추무침 | 동초나물무침 | 돌김자반 | 시금치무침 | 돌김자반 | 김무침 | 콩나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/쇠고기죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/단호박죽 |
들깨미역국 | 육개장 | 시래기된장국 | 잔치국수 | 닭곰탕 | 유부어묵국 | 배추된장국 |
닭불고기 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 계란지단 | 잡채 | 돈육카레 | 제육볶음 |
시금치무침 | 오이무침 | 두부조림 | 애호박볶음 | 양배추샐러드 | 계란스크램블 | 두부구이 |
무생채 | 콩나물무침 | 상추무침 | 김무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 양배추찜 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/버섯죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/들깨죽 | 밥/시금치죽 |
해물순두부국 | 팽이무국 | 바지락미역국 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 콩나물무국 | 쇠고기무국 |
고등어무조림 | 야채전 | 닭고기감자조림 | 순대야채볶음 | 야채계란찜 | 두부강된장 | 동태전 |
당근채볶음 | 브로콜리두부무침 | 어묵야채볶음 | 분홍소시지전 | 감자당근채볶음 | 생선까스/소스 | 어묵조림 |
돌김자반 | 배추생채 | 돌나물/초장 | 콩나물무침 | 삼동초무침 | 애배추무침 | 돌나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 오렌지주스 | 요플레 | 비피더스요구르트 | 검은콩두유 | 사과주스 | 바나나두유라떼 | 망고주스 |
| | | | | | |
오후간식 | 마가렛트,요구르트 | 땅콩쿠키,두유 | 바나나 | 카스타드,요구르트 | 쌀과자,요구르트 | 샌드위치,주스 | 요플레,죠리퐁 |
| | | | | | |
일자/요일 | 31(일) | | | | | | |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | | | | | | |
북어무국 | | | | | | |
맛살전 | | | | | | |
교자만두 | | | | | | |
애배추무침 | | | | | | |
김치 | | | | | | |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/쇠고기죽 | | | | | | |
들깨미역국 | | | | | | |
닭불고기 | | | | | | |
시금치무침 | | | | | | |
무생채 | | | | | | |
김치 | | | | | | |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | | | | | | |
해물순두부국 | | | | | | |
고등어무조림 | | | | | | |
당근채볶음 | | | | | | |
돌김자반 | | | | | | |
김치 | | | | | | |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 요플레 | | | | | | |
| | | | | | |
오후간식 | 오곡쿠키,요구르트 | | | | | | |
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24.02.29 15:38
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