방송일 2022. 11. 23(수), 3786회
또래보다 나이가 들어 보이는 게 고민이라면!
세월이 지나면서 늘어난 주름도 있지만
근육이 줄어서 생긴 문제일 수 있다는데...
젊은 근육을 만들 수 있는 방법을
<기분 좋은 날>에서 알려드립니다~
■ 돈 들이지 않고 집에서도 근육운동을 할 수 있다?
밀대, 냄비, 휴지 등 간단한 생활용품을 이용한 운동법
쉬운 동작으로 누구나 따라 할 수 있는 근육운동을 배워보아요~
■식단 관리한다고 먹는 닭가슴살과 두부 대신
값싸고 단백질까지 풍부한 식품이 있다?!
바로 돼지고기 뒷다리살!
퍽퍽하다는 선입견으로 많이 찾지 않는
돼지고기 뒷다리살을 이용한 다양한 요리를 소개합니다~
그뿐만 아니라 만병의 근원이라는
활성산소를 줄여주는 항산화 식품인 글루타치온까지~
노력하면 청춘 부럽지 않은 근육 만드는 방법을
<기분 좋은 날>에서 함께 만나보아요!
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명장면 클립
*영상보기->https://tv.naver.com/v/31005053
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