제임스본드 훈련일지(2012.12.02~04)

[제임스본드@김태경]

2012.12.02 일요일.

양산 하프마라톤 참가. 비공식기록 1시간 42분 29초.

12월 합계 21 km.

2012.12.03 월요일.

조깅7 km.am 5:15 ~6:00

온천천(부산대역~ 동래역)

근력(누워다리들어올리기25, 팔굽혀펴기20, 윗몸일으키기40)

12월 누적 28 km.

2012.12.04 화요일.

조깅8 km.am 5:30 ~6:10

온천천(부산대역~ 동래역)

근력(누워다리들어올리기40, 팔굽혀펴기30, 윗몸일으키기50)

12월 누적 36 km.

거의 매일 새벽에 뛴다.

추우니 뛰는 사람이 별로 안 보인다. 그래서 뛰는 사람을 보면 무척이나 반갑다.

본드의 '주특기'는 모르는 사람에게 '화이팅' 하기다.

마주칠때마다 '화이팅' 하고 외친다.

고마웠는지 말을 걸어온다.

40대 후반~50대초반으로 보이는 작은 체구의 여성분이다.

7월 부터 시작해서 하프 2번 뛰었단다.

혼자 뛰기 힘들었는데 내일 새벽부터 같이 뛰자고 했다.

내가 즐겁고 행복한 걸 다른 분도 똑같이 느낀다는 게 행복하다.

[JKLee@이진광]

매일 조금씩 달리는게 최고의 훈련이야, 파트너 생겨서 좋겠네 ㅋㅋ 본드 힘 !

[데톡스@용정옥]

좋겠다아~
나도 파트너 구해봐야긋다
제임스 화이팅!!!

[온누리@하병기]

본드!! 열심히하네ㅎ 일지보면서 흐뭇한기분!! 파트너분 잘 보필하면서 즐겁게 달리시고 반쪽도 올해 가기전에 구해봐ㅎㅎ 파트너분 딸이 있는지 알아보고...

[자메이카]

언제 어디서나 즐겁게~ 열심히 달리는 제임스!!!
나도 언제 어디서나 뜨겁게 응원합니다~~~^^
제임스 화이팅!!!