<검정콩의 효능>
(검정콩 20g,81kcal)
콩은 밭에서 나는 쇠고기라 불릴 정도로 그 영양가가 뛰어나다. 그 중에서도 검정콩은 약효 작용이 뛰어나 한방에서는 약재로 사용하고 있다. 검정콩은 여러 가지 독을 없애주고, 신장계통의 대사 촉진에 좋은 효과를 보인다고 한다. 신장계통이 약한 사람은 몸이 냉하고 신진대사가 원활하지 않아 몸에 여분의 수분이나 지방이 쌓이게 되는 것이다. 검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해져 수분과 지방이 축적되지 않는 몸으로 체질이 개선된다. 또한 검은콩은 당뇨병이나 귀울림,백발등의 증상을 개선시키는 것으로 알려지고 있다. 검은콩은 양질의 단백질과 지질, 비타민B1,B2가 많이 들어 있는 영양이 풍부한 우수 식품이다. 그 중에 한가지는 검정콩과 검정깨를 섞어 미숫가루처럼 물에 타서 먹는데, 이것으로 식사를 대신하는 방법이 있다. 검정콩은 각종 질병에 효능이 있어서 약으로 많이 이용되어 왔다. 그러나 검정콩이 아무리 몸에 좋다고 하더라도 검정콩만으로는 정상적인 식사를 통해 섭취할 수 있는 영양소를 골고루 섭취할 수는 없다.검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해져 수분과 지방이 축적되지 않는 몸으로 체질이 개선된다고 한다.
그러나 건강을 지키기 위해서는 검정콩을 식사대용으로 먹는 것보다 정상적인 식사를 하면서 검정콩을 같이 섭취하는 것이 좋겠다.
아니 이럴수가!! 선생님은 몸이 다소 냉한데 이걸 보니 이제부터 검은콩을 열심히 먹어야겠다는 생각이 들었답니다. 엄마가 그냥 몸에 좋으니까 먹어라고 했을떄에는 억지로 먹었는데, 검은콩의 효능을 알고 나서는 이제 열심히 먹기로 했답니다.
여러분도 이 글을 읽고, 검은콩밥을 먹으면 좋겠네요. 특히 검은콩은 수분과 지방이 축적되지 않는 체질로 개선시켜준다고 하니 잘만 하면 다이어트에도 상당한 효과가 있으리라 생각됩니다.
첫댓글 동상 워 분다꼬.. 나 불드라공
또 한사람한티 안부 전해 주기오
새해에는 아프지말고
올해는 좋은일만 생기라고
오메나 호빵언냐 새해복 많이 받으시고 항상 행복 하시와요
안부 전해드릴께요~감사~^*^
가르침대로 열심히 콩밥먹고 있읍니다. ^.^
블독2세님 새해복많이 받으십시요
항상 건강 하시구요~^*^
콩은 몸에 흡수되어 폐와 대장의 기를 돋우는 좋은 식품입니다.
콩의 종류에 따라 체질에 반응하기도 하지요.
콩은 장점도 많은 식품이지만
단점은 원할한 배변 활동에 문제를 일으키기도 합니다.
* 많은 가스를 생성합니다.
단, 발효식품은 전혀 문제가 발생하지 않습니다.
따라서 콩을 먹을 시 물을 많이 섭취하면 도움이 됩니다.
병아리님글 보면서 많으 가르침을 받고 있습니다
감사 드리구요 새해복 많이 받으십시요
귀한 정보 감사합니다.
페드로님 고맙습니다~
새해복 많이 받으십시요~
좋은 정보감사합니다 워낙에 콩을 좋아라해서
콩열심히잘먹고잇는데 ㅎㅎ
마법의성님 좋은콩드시고 좋은 약성 보십시요~^*^
도라지님의 정보와 병아리님의 부연 설명 때문에
아주 값진 공부가 되였답니다.
두 분께 감사드립니다.
석란님 감사 드려요
병아리님의 글보면서 저도 많은걸 배우고 있습니다
항상 행복 하십시요
좋은정보감사해요
금난초님 고맙습니다~^*^
검정콩 열심히먹고 다이어트 해야겠어요
이쁜미소님 좋은콩 드시면서 예쁜다이어트 효과보십시요~
좋은정보 잘보고 갑니다
감사해요 ..ㅎㅎ
행복천사21님 고맙습니다
항상 행복 하십시요~
좋은 정보 감사합니다. 저희 집도 가끔 검은 콩 넣고 밥해 먹어요. 검은콩차랑 콩자반도요.
검은콩....볶아서 끊여 마셔도좋아요
피부에는 윤기를 체지방은 날리고ㅡㅎㅎ