알레르기
==> 면역과민반응으로 인해 나타나는
알레르기성 질환
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요즘엔 알레르기 피부로 고생하는 사람들이 늘고있는데요
이럴때일수록 좋은음식을 잘 챙겨먹어줘야겠죠^^
오늘은 알레르기 피부에 좋은음식을 알아보겠습니다.
알레르기 피부에 좋은음식
물
알레르기 증사을 완화하려면 기본적으로
수분섭취가 되어있어야 합니다
물은 우리몸에 축적되어 있는 노폐물을
씻어내주기 때문인데요
하루에 8-10잔의 물을 마셔주는게 좋다고 합니다.
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돼지고기
돼지고기는 비타민B가 많이 함유되어
있어서 중금속을 해독,배출하는데 좋습니다.
신경자극 조절능력에도 도움이 된다고 하고요.
자극적인 양념을 사용하지않고 채소와 함께 섭취하면 좋습니다.
알레르기 피부에 좋은음식
구운마늘
마늘은 암을 예방하는 항산화성분들이 있어서
몸에 열을 발생하고 면역력을 키우는데 좋기로 알려져 있습니다.
알레르기 증상을 완화하는 역할을 하는데에도 좋답니다.
콩
콩에는 비타민B와E가 풍부하게
함유되어 있습니다. 신체기능을 활발하게
해서 면역력을 높이는데 도움이 되고
감염 예방하는 역할을 해서 알레르기에 좋은음식으로 꼽힌답니다.
|알레르기 피부에 좋은음식|
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첫댓글 건강정보 고맙습니다.