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<P>예전부터 다이어틀 할때 어디 인터넷에서 봤는데..</P>
<P>약국에서 단백질 보충제를 사서 먹어야 하는데.. 그게 비싸다고 생각하면 탈지분유를 타서 먹으라고 나와있더라구요..</P>
<P>정말... 단백질 보충제로 탈지분유 괜찮나요??</P>
<P>아침마다.. 무지방 우유에 탈지분유 타서 마시고 있는데...</P>
<P>괜찮은건지 알고 싶어요.. </P>
<P>아니다면.. 단백질을 어떤식으로 보충해야 하는지..</P>
<P>꼭 알려주세요..</P>
<P>운동 2달째가 넘어가는데.. 500g 빠지고 스톱해버렸네요.. ㅜㅜ</P>
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Diet 식이 질문＆답변
도와줘요 (ㅠ.ㅠ)
탈지분유도 단백질이 맞나요??
영-쭌맘
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조회 392
08.11.11 10:18
댓글 2
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첫댓글 탈지분유 괜찮습니다. 한가지 더 말씀드리면 우유에 있는 칼슘이 지방을 태우므로 무지방 보다는 저지방 고칼슘이 더욱 좋습니다. 참고 하세요^^
아하.. 그렇군요.. 감사해요. 전 지금까지 무지방 우유 먹었는데.. 우유 바꿔야겠네요..