<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YeJz/faa397fd4520719707f80687fb55c95b9ce312fe" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YeJz/faa397fd4520719707f80687fb55c95b9ce312fe" data-origin-width="5906" data-origin-height="1062"></div><p style="text-align: left;">나는 운동한다 고로 존재한다 ‼️<br><br>순서는 위에 적은 순서대로다!!!<br><br><br><br>만족한 운동/ 덜 만족한 운동<br>개인적인 생각 적어보았다<br><br>⭐️헬스는 더럽게 힘든데 근육이 커지는게 느껴져서 좋고 원하는 부위 조지기 졸라가능 가성비 굿<br> ⭐️수영은 가장 재미있었음 운동강도굿 다음 반으로 올라가고 싶다는 욕심에 수업도 열심히 나가서 의지박약인 나도 열심히 수업나감..<br>⭐️요가는 한번 배우니까 내 몸이 유연해진 기분..? 스트레칭도 자주 하게되고 집에서 홈트 진입장벽도 낮아져서 결과적인 만족도가 높음.. 아 근데 그만두고도 꾸준히 홈트해줘야 적당한 유연을 유지가능..<br><br>덜만족<br>⭐️스피닝 재미는 있고 운동도 괜찮았는데 굳이 추천안하는 이유는 무릎나가기 쉬워보이더라..ㅎㅎ 무릎 조심하라는 사람들도 실제로 많이 들음<br>⭐️필라테스는 어 내 성격에 안맞아… 답답해 뭐 운동이 되는건지도 모르겠고 필라테스 열심히 다녔는데 코어근육이 생긴다먼서… 근육은 점점 희미해지고.. 인바디는 점점 구려지고.. 체력은 점점 줄어드는 기분이라 뭐라도 해야겠다 싶어서 조깅 병행하면서 운동해서 걍 연장안함..<br>⭐️폴댄스는 재미있고 솔직히 인스타에 업로드하는 재미도 가끔 있는데 몸에 멍이 생겨.. 특히 다리에 ! 많이 생기면 열받음 아파;; 그리고 졸라비싸 폴웨어도 비싸고 수강권도 비쌈;; 가성비 안좋게 느껴짐.. 전신운동이 다른 운동에 비해서 어려워서 또 맘에 안들음..<br><br></p>
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기본 체력 안된다면 운동에 흥미나 습관부터 나는 추천ㅠㅠ 친구들이랑 뭘 같이해도 힘들어서 그런지 좀 재미없어하드라고..ㅎ 헬스장에 GX 프로그램이 있다면 요가랑 스피닝같은거 같이 들으면서 가볍게 런닝이라도 걸으면서 GX 하나 유산소 조금해서 1:30분씩이라도 운동하고오면 꾸준히 체력늘거야!
개인적으로 체력 기르려면 조깅이 짱인거같음 .. 런데이마냥 하루에 조금씩 질주를 하면 실생활 체력이 졸라늘어 경험담인데 진짜 직빵이야‼️10초 질주하고 10초 걷고 뭐 20초 뛰고 15초 걷고 30초 뛰고 20초 경보하고 이런식으로 난 나중에 초 세기 귀찮아서 맨날 뛰는 공원이니까 오늘은 공원 중앙 나무까지 뛴다, 저기 놀이터까지 뛴다, 그리고 다음벤치까지 경보 이런식으로 하기는 했는데 초반에는 노래틀고 여기소절까지 뛰기 이런식도 괜찮고 아니면 진짜 런데이도 괜찮아‼️‼️‼️ 이거하면 직빵인게 버스탈 때, 지하철 탈 때 여기저기 뛸따 숨이안참;;; 실생활에서 계단 오르락 내리락 숨이 안차🤷🏻♀️ 대박이지? 체력 직빵으로 좋아지고 만약 체력에 무리일거같다고 느껴지면 질주말고 경보로 하는거를 추천해!!!!!!
음 요가랑 필라테스 병행할 때가 자세 교정은 아무래도 가장 좋았던거같아! 살이 제일 잘 빠졌던 거는 헬스… 아 근데 이거는 내가 그때 운동을 가장 열심히 하기도 했어서 그럴지도 모르겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸매 라인도 헬스 원하는 부위를 가장 고통스럽게 조져서 그럴지 몰라도 효과도 확실(? 하게 느껴져
헬스중에 추천하는 운동이라… 난 천국의 계단 많이했는데 올라갈때 엉덩이에 함 뽝 주고 허리랑 복부에도에도 힘 주고! 난 갠적으로 스쿼트랑 플랭크 필수ㅠ 근데 추천하는 운동이라는게 좀 어렵다고 느끼는게 부위별로도 어렵게 좀 느껴져ㅠ 헬스 루틴이라고만 쳐도 부위별로 대근육 소근육 쫙 정리해서 나오니까 그냥 보면 돼!! 남자여자 운동 나뉜거 없고 무게만 조절해서 하면 돼!!
허리 안좋으면 더욱 근육을 키우는게 맞다고는 하더라ㅠ 오히려 몸 안좋은 분들이 그래서 근육 많이 키우셔 그래서 특히 허리쪽!! 어느정도인지는 모르겠지만 헬스를 하는게 맞지 않을까 싶네!내가 제일 만족도 높았던거는 헬스랑 수영..? 아 요가도!
굳이 이유 적으면 ❓헬스는 더럽게 힘든데 근육이 커지는게 느껴져서 좋았고 ❓수영은 가장 재미있어서 좋았어 ❓요가는 한번 배우니까 내 몸이 유연해진 기분..? 스트레칭도 자주 하게되고 집에서 홈트 진입장벽도 낮아져서 결과적인 만족도가 높아!
낮은운동들은 ❓스피닝 재미는 있고 운동도 괜찮았는데 굳이 추천안하는 이유는 무릎나가기 쉬워보이더라..ㅎㅎ 무릎 조심하라는 사람들도 실제로 많고.. ❓필라테스는 어 내 성격에 안맞아… 답답해 뭐 운동이 되는건지도 모르겠고 필라테스 열심히 다녔는데 코어근육이 생긴다먼서… 근육은 점점 희미해지고.. 인바디는 점점 구려지고.. 체력은 점점 줄어드는 기분이라 뭐라도 해야겠다 싶어서 조깅 병행하면서 운동했어.. ❓폴댄스는 재미있고 솔직히 인스타에 업로드하는 재미도 가끔 있는데 몸에 멍이 생겨.. 많이 생기면 열받음 그리고 졸라비싸 폴웨어도 비싸고 수강권도 비쌈;; 가성비 안좋아..
첫댓글 뭐가제일덜힘들어
어 어렵다.. 덜 힘들다…? 입문에는 다 어려웠는데…….. 🤔 초급정도까지 익숙해지니 요가가 나름 수월하게 느껴지기도…?
제일 잘하는거/좋아하는거
잘하는 거는 없다… 배움에는 끝이 없다.. /
좋아하는 거는 수영 제일 재미있다 코로나 때문에 수영장이 문을 닫아서 강제로 하산했다..🥲
몸 라인 좋아지고싶으면 뭐가 젤 나을까
헬스 헬스 헬스 ‼️‼️ 내 생각이지만 이건 영원한 법칙마냥 헬스인드ㅛ..
폴댄스 근력잡혀??
음 확실히 근력은 잡히는데 난 원래도 근력을 보유하고 시작했고 근수저재질이라는점!!! 사실 근데 전신근력? 원한다면 헬스 ~~~!!!
@고소한김 오 고마워!!
@vlog 아 내기준 적당한 근력(?)과 체력!을 기르고 싶다면 수영도 적극 추천하는 편이다!
삭제된 댓글 입니다.
아 무조건 가능합니다〰️ 처음에는 정말 허벅지까지 손이 내려가지만 꾸준히‼️만 다니신다면 종아리까지 손이 닿는 경험을 할 수 있습니다~~~ 제가 그랬거든요 하다보면 다리도 뒤로 넘기고 다 합니다~~
@보리밥이좋거든요 응응 하다보면 금방 늘어!!! 진짜 주2-3회만 나가도 2개월정도면 “어 이게된다고?” 싶을걸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할수있어
제일 재미있고 만족도 높았던게 뭐야?
어렵다 🤦🏻♀️… 다 재미 있었는데 꼽으면 수영.. 운동 강도도 빡세고 재미도있고 하나 마스터하면 반도 올라가서 배우고 너무 즐거웠어.. 폴댄스도 그렇기는 한데 몸에 멍이 생기는게 나는 좀 싫더라구..? 그리고 너무 비싸.. 학원비랑 운동복도 다 비싸..
@고소한김 코로나 잠잠해지면 수영 알아봐야겠다 고마워💕💕
기본체력 안되는 사람이 운동 시작하기엔 뭐가 좋을까? (근력 없음)꾸준히 열심히 하고싶어! 건강한 근육몸 만드는게 꿈이야
기본 체력 안된다면 운동에 흥미나 습관부터 나는 추천ㅠㅠ 친구들이랑 뭘 같이해도 힘들어서 그런지 좀 재미없어하드라고..ㅎ 헬스장에 GX 프로그램이 있다면 요가랑 스피닝같은거 같이 들으면서 가볍게 런닝이라도 걸으면서 GX 하나 유산소 조금해서 1:30분씩이라도 운동하고오면 꾸준히 체력늘거야!
@고소한김 오오 고마워 도전해볼게!
체력기르려면 어떤 운동하는게좋을가?
개인적으로 체력 기르려면 조깅이 짱인거같음 .. 런데이마냥 하루에 조금씩 질주를 하면 실생활 체력이 졸라늘어 경험담인데 진짜 직빵이야‼️10초 질주하고 10초 걷고 뭐 20초 뛰고 15초 걷고 30초 뛰고 20초 경보하고 이런식으로 난 나중에 초 세기 귀찮아서 맨날 뛰는 공원이니까 오늘은 공원 중앙 나무까지 뛴다, 저기 놀이터까지 뛴다, 그리고 다음벤치까지 경보 이런식으로 하기는 했는데 초반에는 노래틀고 여기소절까지 뛰기 이런식도 괜찮고 아니면 진짜 런데이도 괜찮아‼️‼️‼️ 이거하면 직빵인게 버스탈 때, 지하철 탈 때 여기저기 뛸따 숨이안참;;; 실생활에서 계단 오르락 내리락 숨이 안차🤷🏻♀️ 대박이지? 체력 직빵으로 좋아지고 만약 체력에 무리일거같다고 느껴지면 질주말고 경보로 하는거를 추천해!!!!!!
@고소한김 오 이제 조깅이라도 시작해봐야겠다 거마워~
폴댄스 필라테스보다 많이 힘들어??
음 필테는 속근육 쥐어짜는 기분이라면 필테는 그런 재질은 아니고 걍 근육이 터질거같은 기분..? 크게 많이 힘들다? 그렇지는 않은거같아!
몸 건강 제일 빨리 되는 것 같은 거 뭐야?? 순서 적어줘 ㅎㅎㅎ
사실 제일 빨리는 내 생각이지만 없는 거 같아ㅠ 건강이 신체 발란스를 의미한다면 폴 댄스는 건강해지는 기분은 아니야 한 방향으로 자주 돌기도 하고 다른 운동에 비해서(?) 더욱 건강해진다는 느낌은 크게 안받아!
삭제된 댓글 입니다.
음 요가랑 필라테스 병행할 때가 자세 교정은 아무래도 가장 좋았던거같아! 살이 제일 잘 빠졌던 거는 헬스… 아 근데 이거는 내가 그때 운동을 가장 열심히 하기도 했어서 그럴지도 모르겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸매 라인도 헬스 원하는 부위를 가장 고통스럽게 조져서 그럴지 몰라도 효과도 확실(? 하게 느껴져
헬스중에서 제일 추천하는 운동 뭐야? 여러개면 더 좋고!!
헬스중에 추천하는 운동이라… 난 천국의 계단 많이했는데 올라갈때 엉덩이에 함 뽝 주고 허리랑 복부에도에도 힘 주고! 난 갠적으로 스쿼트랑 플랭크 필수ㅠ 근데 추천하는 운동이라는게 좀 어렵다고 느끼는게 부위별로도 어렵게 좀 느껴져ㅠ 헬스 루틴이라고만 쳐도 부위별로 대근육 소근육 쫙 정리해서 나오니까 그냥 보면 돼!! 남자여자 운동 나뉜거 없고 무게만 조절해서 하면 돼!!
@고소한김 앗 우리 헬스장에는 클라임밀 없는거 아쉽다ㅠㅠㅠ 스쿼트랑 플랭크 더 열심히 해야겠다ㅎㅎㅎ 글 써줘서 고마워 우동아!!
허리 안좋은데 어떤 운동이 제일 좋을까? 제일 좋았던(만족도가높았던)운동은 뭐였어?
허리 안좋으면 더욱 근육을 키우는게 맞다고는 하더라ㅠ 오히려 몸 안좋은 분들이 그래서 근육 많이 키우셔 그래서 특히 허리쪽!! 어느정도인지는 모르겠지만 헬스를 하는게 맞지 않을까 싶네!내가 제일 만족도 높았던거는 헬스랑 수영..? 아 요가도!
굳이 이유 적으면 ❓헬스는 더럽게 힘든데 근육이 커지는게 느껴져서 좋았고 ❓수영은 가장 재미있어서 좋았어 ❓요가는 한번 배우니까 내 몸이 유연해진 기분..? 스트레칭도 자주 하게되고 집에서 홈트 진입장벽도 낮아져서 결과적인 만족도가 높아!
낮은운동들은 ❓스피닝 재미는 있고 운동도 괜찮았는데 굳이 추천안하는 이유는 무릎나가기 쉬워보이더라..ㅎㅎ 무릎 조심하라는 사람들도 실제로 많고.. ❓필라테스는 어 내 성격에 안맞아… 답답해 뭐 운동이 되는건지도 모르겠고 필라테스 열심히 다녔는데 코어근육이 생긴다먼서… 근육은 점점 희미해지고.. 인바디는 점점 구려지고.. 체력은 점점 줄어드는 기분이라 뭐라도 해야겠다 싶어서 조깅 병행하면서 운동했어.. ❓폴댄스는 재미있고 솔직히 인스타에 업로드하는 재미도 가끔 있는데 몸에 멍이 생겨.. 많이 생기면 열받음 그리고 졸라비싸 폴웨어도 비싸고 수강권도 비쌈;; 가성비 안좋아..
폴댄스 혹시 어떤 단계까지 올라갔었어?