♡웃음 요법♡
웃음은 인간 머릿속의 대뇌고위기능이 건장하고있다.
웃음의 자극요소가 감각기관으
로 들어오면 대뇌가 총괄하여
웃음을 유발한다. 이때 얼굴 및
뭄의 근육과 신경들, 심장, 횡경
막 및 여러 혈관들, 소화기관과
장기 등이 일시에 격렬히 움직이게 된다. 미국에서 진행된 연구에 의하면, 한바탕
크게 웃을 때 사람 몸속의 650
개 근육중 231개의 근육과 206개 뼈가 한꺼번 움직인다.
이는 에어로빅을 5분 정도 한
것과 같은 열량소비를 동반한
다.또한 웃음은 혈압을 낮추고
혈액순환의 개선에도 도움을
줘 면역체계와 소화기관을 안
정시키는 것은 물론 산소공급
을 2배로 증가시켜 몸이 일시
에 시원해지는 기분을 니낄 수
있게 해준다.
웃음을 통해 분비되는 엔돌핀,
엔케팔린 등의 홀몬들은 몰핀
처럼 육체적 피로와 통증을 잊
게 해주고 여러가지 스트레스를 이겨낼 수 있게 해
준다. 특히 암과 같은 치명적인
질환에 걸렸을 경우 '웃음 치료'
를 통해 몸의 면역세포와 항체
생산을 촉진시킬 수 있다는 임
상실험결과가 보고되고 있다.
웃음은 몸과 마음의 긴장을 일
시에 해소시키면서 기분전환을
유도한다. 동시에 혈액순환이
원활해지먼서 기력이 솟아면역
기능이 증강되고 쾌감이 솟는
다. 또한 '웃음 요법'은 우울증
이나 불안장애 극복에도 많은
도움이 된다는 연구결과가 잇
따라 발표되고 있다.
웃음의 의학적효과를 지속적 으로 연구해온 미국의 리버트
박사는 "웃음을 터뜨리는 사람
의 피에는 암을 일으키는 종양
세포를 공격하는 '킬러세포'가
많이 생성되어 있다.
이는 인체의 면역럭을높여주고 암과 성인병을 예방해준다"고
주장했다.
<EBS지식채널에서>
고로 건강과 생활의 활력을 위해 많이 웃읍시다.