오이6개 준비 합니다~
오이껍질벗기고 오이반으로 나눕니다
대충 굵게 썰어요~
한입 먹기 좋게 굵게 썰어요~
칼질못해도 됩니다
종이컵기준 굵은소금 반컵
설탕반컵
썰어둔 오이에 절임 합니다~
저는 시간이 급하기에 쉐키~쉐키~
5분정도만 절임 합니다
더 절임하여도 좋습니다~
한번 세척 후 물기 살짝 뺀 후
마늘.참치액젓조금.들깨가루.들기름
넣어 버무려주기만 하면 끝~~
샐러드처럼~~
식사대용으로~~~
통깨뿌려~~~
밥처럼 계속 먹게 됩니다
콩국수맛이 느낄만큼 맛납니다
들깨가루랑 오이궁합 최고에요^^
아이들이 너무 좋아합니다~
여기까지 어제저녁 제가 요리한사진 입니다
토요일아침~~
아이들이 어제저녁먹은 오이반찬 레스피 알려달라고합니다
제가 집에없을때 만들어먹어야 한다고~
이젠 아이들이 밥.반찬을 해 먹고 살고 있습니다
아이들은 미니오이로 도전^^
오이는 대충 크게 썰어야 좋아요
중.고.대학생까지 모두 가능합니다
들깨가루.들기름.참기름.마늘.참치액젓소량
오이절임한것 씻어~
버무리기만 하면 끝~
아이들도 너무 쉽고 맛있다고 합니다~
계속 먹게 됩니다~
그리고 들깨 때문에 배고픔.영양소 채워 집니다
입맛이 없어 밥이 안들어 갑니다~
오이들깨무침은~~
계속 먹어도 먹게 된답니다^^
질리지 않고 맛난 들깨오이무침^^
밥은 남기고 들깨오이무침만 완판^^
밥은 남기고 들깨오이무침만 완판^^
우리의 건강은
하루 아침에 결정되지 않는다고 합니다~~
어릴때부터 일찍자고 건강한음식먹고
뛰어놀아야 노후 건강하다고 합니다
제가 아이들키우다보니~
아이들도 어릴때 제가 함께 먹이고
제가 좋아했던 음식을
아이들이 만들어 먹는걸 보니신기하고
건강한 음식 먹는 모습이 좋습니다~
비싼 샐러드 구입해드지마시고~
오이들깨무침샐러드
다이어트영양으로 걍츄~찐!!!입니다
제가 입맛없고 에너지 떨어졌는데
들깨흡입으로 소고기보다 좋습니다^^
오이들깨무침 무조건 따라 해 드세요~♡
첫댓글 오이도착하면 꼭먹어야겠네요
맛있어보입니다
그리고 장아찌는 미니오이하고 그냥오이 뭐가좋을까요
오이장아찌 둘다 하셔도 됩니다~
오이들깨무침~찐 맛납니다^^
식사대용 최고에요~
좋아요 최고입니다
도전
무조건~만들어 드세요^^
정말 식사대용으로 걍~츄
@유윤희 넹
@유윤희 윤희님 열무김치는 안파시나요? 생각나는맛 늘건강챙기시기를 기도해요
한 번의 무침으로
건강과 맛을 동시에 얻으니
1타2피가 확실하네요.
따라 해 볼께요.
러스보이 먹을 때마다
감사한 마음 가득이예요!
유윤희님 요리도 잘하세요.
저도 따라해야겠어요.
고마워요.
저고 오늘 오이오면 해봐야겠어요 ~^^
저녁에 오리굽고 해 먹어야겠네요 ~^~
오우~ 저도 해먹어야겠어요..고맙습니다.^^
저도 요즘 입맛 없는데
오이무침으로 밥먹어요
저도 오이따면
해봐야 겠어요.
간단 하면서
깔끔 하겠어요.
색다른 오이무침 함 도전해볼께요~~^^
아침에 해 봐야겠어요
건강하시고 행복하세요
들깨무침 해서 먹어봐야겠어요
저는 오이지 담고 몇개 남겨놓은거 생으로
껍질째 그냥 먹어요
아삭아삭 과일보다 더 좋은걸요
오이향이 제엄니를 떠올리게 했어요
요즘 오이 먹는
맛이 입맛 돌게
합니다 상추랑
겉절이 해서
잘먹고 있네요♡
아삭하고 고소하니 맛있겠습니다.
러스보이오이는 요즘 간식으로 먹고 있는데
아삭하니 맛있습니다.
오호라~! 따봉 오이들깨무침~~!!!