우울증 자가 진단법.....

<문항에서 자기와 맞는 답에 "O"표 하시오> 1. 자꾸 슬퍼진다. 2. 스스로 실패자라는 생각이 든다. 3. 앞날에 대해 비관적이다. 4. 일상생활에서 만족하지 못한다. 5. 죄책감을 자주 느낀다. 6. 벌을 받고 있다는 생각이 들 때가 있다. 7. 나 자신이 실망스럽다. 8. 다른 사람보다 못하다는 생각이 들 때가 많다. 9. 자살을 생각한 적이 있다. 10. 평소보다 많이 운다. 11. 평소보다 화를 더 많이 낸다. 12. 다른 사람들에게 관심이 없다. 13. 집중력이 떨어지거나 결정을 잘 내리지 못한다. 14. 내 모습이 추하게 느껴진다. 15. 일할 의욕이 없다. 16. 평소처럼 잠을 자지 못한다. 17. 쉽게 피곤해진다. 18. 식욕이 떨어진다. 19. 몸무게가 줄었다. 20. 건강에 자신감이 없다. 21. 성 생활에 대한 관심을 잃었다. @ 평가는 각 문항마다 4계로 "항상 그렇다"는 3점..... "자주 그렇다"는 2점..... "가끔 그렇다"는 1점..... "아니다or거의 그렇지 않다"는 0점....으로 처리 한다. 그리고 모든 문항의 점수를 합산한 것이 자신의 총점이다. 합계가 21점 이상이면 전문의와 상담하는 것이 좋다........삼성서울병원자료임^^ 우울즐은 "마음의 감기"라고 할 정도로 남녀노소 가리지 않지만 특히 여자들이 우울증에 약하다. 여성이 우울증에 걸릴 가능성은 남자보다 1.5~2배 높다는 연구결과도 있다. 남성우월주의가 팽배한 동양사회에서 여성의 사회적 지위는 여전히 낮기 때문에 이로 인한 좌절감 실망감에 빠질 수 있다. 왕성하게 사회생활을 하는 남편과 비교했을때 자신의 처지를 비관해 우울증세를 보이기도 한다. 도 생화학, 신경내분비적 요인으로도 우울증이 올 수 있다. 피임약을 먹고 난 뒤 오는 우울증, 산후우울증, 폐경기 우울증, 월경전 증후군등이 대표적이다. 산후 우울증은 출산 후 4주이내에 우울증이 발병한 경우를 지칭한다. 이 경우 종종 "자살하고 싶다"는 생각이나.... "옆에 누워 있는 아이가 남의 아이가 아닌가" 하는 생각을 하게 되고 심하면 망상이나 환청, 영아살해 충동들이 나타나는 경우도 있다. 참고해서 지나침이 없기를 바랍니다....^(**)^