허브명 & 사용법 |
효능,용도 |
바질,캐모마일,타임,샐비어 |
통풍 |
캐모마일,라벤더 |
땀띠 |
캐모마일,라벤더,장미 |
여드름 |
샐비어,코리안더,로즈마리,생강,타임 |
피로회복,나른함,자신감결여, 허약감 |
캐모마일,샐비어,타임,바질,라벤더,펜넬,페퍼민트,로즈마리 |
체력강화 |
자스민 |
초조감 완화 |
오레가노,캐모마일,샐비어,바질,코리안더,제라늄,로즈마리,펜넬,벨가못,라벤더,마조람 |
스트레스 완화 |
펜넬 |
노화방지 |
캐모마일,페퍼민트,레몬밤,코리안더,마조람,로즈마리,타임,바질,라벤더, |
뇌졸중,두통 |
캐모마일,샐비어,타임,바질 |
류머티즘 |
마조람,라벤더 |
고혈압 |
라벤더,로즈마리,장미꽃,캐모마일,페퍼민트,레몬그라스,레몬밤,자스민 |
포푸리 |
바질,자스민,레몬,클라라세이지,보리수,자단,벨가못,멜리사 |
정유용 |
캐모마일,샐비어,장미,제비꽃,로즈마리,라벤더,페퍼민트,오렌지꽃,레몬그라스,레몬밤,타임,마조람,캄프리의 잎과 뿌리바질유,자스민유,레몬유,클라라세이지,보리수유,자단유,벨가못유,멜리사유 |
입욕제 |
캐모마일,레몬밤,샐비어,딜,민트류,라벤더,타임,로즈마리,레몬그라스 |
차용 |
캐모마일,타임,애니스,바질,딜,벨가못,펜넬 |
진정작용 |
페퍼민트,벨가못 |
긴장이완 |
마조람,홉,애니스,라벤더,캐모마일,레몬밤,멜리사,장미 |
불면증 |
발레리안,민트,캐모마일,라벤더 |
신경을 진정 |
라벤더오일 1방울과 티트리오일 1방울을 해당부위에 바름 |
벌레물렸을때 |
페퍼민트 3방울,유칼립투스 2방울,블랙페퍼 1방울을 혼합, 물에 전신을 담그고 긴장을 푼다 |
해열 |
스트레스성일때 클라리세이지,캐모라일로먼을 각각 8방울을 사용 목욕을 한다. |
소화불량 |
라벤더 2방울,로즈메리 3방울,제라늄 1방울을 혼수나 냉수에 풀어 멍든 부위를 습포해준다음 제라늄 2방울, 로즈메리 2방울, 라벤더 1방울에 캐리어 오일 10ml를 섞어 마사지 한다 |
피부에 멍들었을때 |
마조람,로즈메리,라벤더로 습포해준다. 상처부위를 마사지 불가 |
발이 삐었을때나 인대가 늘어나 통증이 있을때 |
라벤더 1방울을 상처부위에 바르거나 티트리,또는 캐머마일 로먼 1방울을 캐리어 오일 1방울과 섞어 부위에 바름 |
상처 소독 |
레몬 3방울,라벤더 1방울을 섞어 1,2방울을 티슈에 묻혀 누운 상태에서 흡입, 레몬 2방울을 얼음물에 희석, 솜뭉치에 묻힌후 코위에 올려놓는 냉습포법도 효과가 있다. |
코피가 날때 |
로즈마리,페퍼민트,파인,레몬,스피어민트,바질오일,베일(올리브잎 추출오일) |
기억력 증진 |
자스민,네롤리,페널,주니퍼베리,생강,타임,제라늄 |
근심,걱정,불면증 |
캐모마일 저먼(위나 간의 열을 가라앉힘, 두통이나 화를 잘 내서 생기는 위염등에 효과), 멜리사(심자의 열을 재움) |
불면증,갈증,만성피로 |
펜넬(노폐물 제거) |
다이어트 |
사용시 주의해야 할 아로마 오일 종류
사용후 햇볕을 쪼이면 안 좋은 오일 |
벨가못,진저,레몬,만다린,오렌지,그레이프푸릇, |
고혈압에 사용하지 말아야 할 오일 |
로즈마리 |
사용후 술을 마시지 말아야 할 오일 |
클라리 세이지 |
간질환자가 사용금지해야 할 오일 |
펜넬,로즈마리 |
피부알러지나 민감성피부인이 피해야 할 오일 |
바질,블랙페퍼,클로브,진저,레몬,레몬글라스,레몬밤,오렌지,페퍼민트,타임,티트리 |
원예치료용 새싹채소의 종류와 효능
메밀 |
저칼로리,루틴은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 비타민, 비만체질이나 혈관질환 환자용 |
알팔파 |
발암물질등 부패성 물질 흡수, 배변 용이, 간장 부담 줄임, 피부 미용 |
겨자싹 |
체내 어독 해소, 비타민 A,C 풍부, 카로틴,칼슘,철분 함유 |
순무 |
항암효능(매운맛의 이소시아네이트), 피부미용, 고혈압 예방을 하는 칼륨, 뼈를 튼튼히 하는 칼슘과 피를 만드는 철분 풍부 |
적양배추싹 |
위와 창자의 점액질을 씻어내는 황과 염소, 노화방지와 피부를 건강하게 만드는 셀레늄, 비타민 A,B,C,K, 칼슘 함유 |
유채싹 |
간기능 향상, 콜레스테롤 저하, 고혈압, 혈당치료, 당뇨치료에 탁월, 비타민A,카로틴, 단백질 함량 높음 |
배추싹 |
위장, 정신 맑게 함, 갈증 해소, 변비 |
크레스 |
간을 청소, 폐에 좋음, 정혈, 간질환,동맥경화등 성인병과 다이어트 |
케일 |
간기능 향상,콜레스테롤 저하, 고혈압증 개선, 혈당치 정상으로 되돌림, 비타민 C, 카로틴, 단백질 함량 높음 |
다채 |
야맹증 예방, 비타민 성분 다량 함유, 칼슘과 철분 풍부하여 성장기 어린이에게 좋음 | |
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