탈모예방~~

[이재이]

[탈모]여성탈모, 남성탈모, 정수리탈모, 탈모치료방법 및 예방 관리법

가을철 탈모로 인해 고민이신 분들이 많은 것 같아 탈모에 관련해 도움되셨으면 하는 마음으로 간략하게 말씀드리고자 합니다.

일반적으로 머리카락이 가늘어지고 하루 백개정도 빠진다면 의심해볼 수 있겠네요. 그리고 탈모의심 부위의 현재 사진을 찍으신 후 나중 며칠 혹은 몇 개월 사진을 비교하면 탈모인지 알 수 있을 것입니다.

탈모원인으로는 스트레스, 유전, 식생활습관 등이 있사온데, 요즘에는 유전보다 스트레스, 식생활습관 등이 더 큰 요인이 되겠습니다.(여성들은 다이어트, 출산, 수유, 빈혈, 갑상선질환 등도 원인이겠습니다.)

잘못된 식생활습관, 스트레스 등의 문제로 호르몬 균형이 깨져서 젊은 사람들의 탈모를 부추기곤 합니다.

남성호르몬 증가(여성호르몬 감소)는 탈모의 중요원인이 되는데, 식물성에스트로겐(여성호르몬)이 풍부한 음식(국산칡뿌리생즙, 국산하수오, 백수오, 검정콩 등 )을 섭취하면 과다 남성호르몬 증가를 억제시키고 혈액순환을 촉진시켜 탈모 예방 및 치료에 큰 도움을 줍니다.

탈모에는 충분한 휴식과 영양이 필요합니다.
그리고올바른 두피관리의 첫걸음은 모발과 두피를 항상 청결히 하는 것입니다.
두피를 자극하는 물질의 사용을 줄이고, 스트레스와 피로를 제때 풀어주고, 균형 잡힌 식단으로 규칙적인 식사를 해야 합니다.
탈모방지를 위해서는 기름기 있는 음식과 동물성단백질의 과다섭취를 유의해야 합니다.
우리나라 육류소비증가와 탈모인구증가가 비례한다는 연구자료도 있으며 육식을 주로하는 서양인에 대머리가 많은 것도 같은 맥락입니다.

탈모에 좋은 음식으로는 하수오(국산토종하수오), 칡뿌리, 검정콩, 검정깨, 호두, 잣, 계란, 야생오디효소액, 솔잎, 밭마늘, 견과류(호두) 등이 있습니다.

이 중 개인적으로 추천하고픈 음식은 지리산하수오환(지리산하수오와 검정콩 등으로 만든 환)과 칡뿌리생즙, 야생오디효소액 등을 꾸준히 섭취하면 탈모에 도움되지 않을까 싶습니다.

평소 이들 식품들을 꾸준히 드시면서 식생활습관 개선, 스트레스 해소 등을 해주신다면 탈모에 도움이 될 것입니다.

특히 국산토종하수오(혹은 토종 백수오) 섭취하여 탈모 개선된 사례가 여러 방송에도 소개되었습니다. 그만큼 탈모에 좋은 식품이라 할 수 있겠습니다.

방송에 나온 탈모에 좋은 하수오 사례 몇 가지 소개해드릴게요^^

■ [기적의 음식] 흰머리가 까매진다! 하수오
드라마 ‘거침 없이 하이킥’과 ‘전원일기’에서 개성 있는 연기파 배우로 이름난 이00 씨.
원조 엄친 딸로도 알려진 그녀가 알고 보니 하수구가 막힐 정도의 탈모를 겪고 있다면?!
스트레스를 받거나 무리한 촬영 스케쥴이 이어질 때면 탈모가 더 심해지는 심각한 고민에 빠져 있다.
여기에 세월을 빗겨갈 수 없는 흰머리까지! 이00 씨처럼 머리카락으로 고생하는 중년여성들을 위한 기적의 음식이 있다.

바로 흰 머리를 검게 한다는 약초, 하수오! 예로부터 하수오는 산삼과 견줄 만한 명약으로 손꼽힌다.
우리 몸의 중추신경을 구성하는 주요 성분인 레시틴이 함유되어 있어 두발에 특히 좋다는 것.

경남 진주시에 사는 강00씨,1년전 흑채까지 쓸만큼 탈모로 고생했는데 그녀의 머리는 지금 보통사람과 다름없을 정도로 호전된 상태다.그녀가 먹었던건 바로 하수오를달인물. 하수오를 먹고 6개월만에 예전의 풍성했던 머리로 돌아갔다고 한다.

전남 영광에 사는 조00씨 역시 직접산에서 채취 한하수오를 꾸준히 6년간 복용 백발머리가 검은머리로 변하고있는 놀라운 경험을 하고 있다.내 남편과 나를 살리는 기적의음식,하수오에 대해 자세히 알아본다.

=> 출처 : (M.B.C. 생.방.송. 오.늘. 아.침)

■ [약이되는 풀] 흰머리, 탈모 예방? 하수오!

옛날 중국에 하씨 성을 가진 사람이 이 약초를 먹고 머리카락이 까마귀처럼 까맣게 되었다고 하여 불러진 하수오! 검은 머리카락을 나게 하는 것은 물론 탈모 예방에도 효과가 있어 최근 국내외에서 탈모 치료를 사용하고 있단다.
동의보감을 보면 하수오는 기와 혈액을 보충하며 근육과 뼈를 건강하게 하고 골수를 메우며 모발을 검게하고 얼굴을 기쁘게 하며 수명을 연장한다고 되어 있는데.
올해 67세 김** 할아버지는 50세가 되지 않았을 때부터 흰머리가 나기 시작해 나이보다 더 늙어보였다는데. 4년 전부터 아들이 달려준 하수오 탕을 먹고 난 후부터 다시 검은머리가 나기 시작했다고. 흰머리와 탈모를 치료한다 알려진 하수오에 관한 진실을 알아보고 하수오의 효능과 복용법을 알아본다.

=> 출처 : (M.B.C. 생.방.송. 오.늘. 아.침)

※ 상기 방송에 나온 하수오는 적하수오를 의미합니다.(원래 문헌을 살펴보면 하수오는 적하수로을 의미합니다. 그런데 적하수오는 성질이 강하기에 건조해서 드시거나 법제를 하신 후 가루 등으로 해서 드시기 바랍니다. 그리고 한꺼번에 많은 양을 드시면 설사 등이 있을 수 있다고 합니다. 몸에 맞게끔 적당량을 드시면 효과면에서는 더 좋을 것입니다.)

백하수오(백수오)는 성질이 부드러워서 생것으로도 드셔도 되며 법제하지 않으셔도 되겠으며 부작용이 거의 없는 편입니다.

재배산 하수오와 야생 자연산 하수오가 있는데 당연히 자연산 하수오가 효과 면에서는 좋겠지만 구하기도 쉽지 않고 금액도 만만치 않을 것입니다.(가급적 중국산은 피하시고 재배산 구하실 때에도 국산중에서도 지리산하수오가 품질면에서는 좋다고들 합니다.)

하수오차로 끓여드시든지, 아님 하수오환이나 가루 등으로 드시면 편리하실 것입니다.(자연산 백하수오, 적하수오, 검정콩,(깨), 밭마늘 등으로 만든 하수오환이 드시기도 좋고 자연산으로 만들었기에 건강에도 좋을 것입니다. 자연산하수오환 구하셔서 건강 챙겼으면 합니다.)

■ 토종약초 백수오의 재발견 (SBS 일요 특선 다큐멘터리)

① 문ㅇㅇ(52세 男, 김ㅇㅇ 님 남편)
- 예전에는 머리를 감을 때 주먹에 잡힐 만큼 머리가 확 빠졌어요.
그래서 걱정도 많이 되고 그랬습니다.
아내가 채취한 백수오로 정성껏 만든 환을 꾸준히 먹으면서부터 탈모가 진정되기 시작하였습니다.
요즘은 미용실에 가면 원장님들이 '선생님도 머리가 납니다' 이렇게 이야기를 해요.
저도 그런 느낌이 있고 머리카락이 안 빠지는 건 알 수 있는데 머리를 손질해주는 분들도 그렇게 이야기를 해요.
저도 요새는 만족합니다. 머리가 이 정도 된 부분에 대해서요.

② 김ㅇㅇ(49세 女)
- 5년전 동전 모양의 탈모가 생기고 급기야 앞머리까지 탈모가 생겨 가발을 쓰고 다녀야 했어요.
원형탈모는 눈에 보이는 거니까 가발을 쓰고 다니고 뭐 치명적이죠, 치명적
자신감도 없어지고 우울해질 수도 있고 우울증이 오기도 하고 심각했었죠.
그때부터 백수오를 먹게 되면서 그 효과를 미장원에서 한 달마다 얘기를 해주니까 '머리카락이 나고 있어요.'
그래서 사진 찍어서 보관하기도 하고.

③ 김ㅇㅇ(22세 女, 김ㅇㅇ 님 딸)
- 원래 손발이 차가웠는데 백수오 먹고 나서 괜찮아졌고요 머리도 조금 나고 그래요.
머리띠를 자주 해서 쇠 있는 부분이 많이 빠졌는데 머리가 다시 다 났어요.

④ 김ㅇㅇ(20세 女, 김ㅇㅇ 님 딸) - 고등학교 3학년 때 머리가 한 움금씩 빠졌는데 백수오 먹고 나서 이제는 머리가 많이 나서 괜찮아요.

⑤ 황ㅇㅇ(한의학 박사)
- 남성호르몬 중에 디하이드로테스토스테론이라는 성분이 많을 때 탈모가 진행이 되고,
여자 분들도 갱년기가 되면 에스트로겐이라고 하는 여성호르몬 분비가 줄어들기 때문에 상대적으로 남성호르몬의 비율이 많아지겠죠.
그래서 갱년기에는 여성분들도 남성형 탈모가 진행이 될 수 있습니다.
백하수오(백수오)는 산삼에 버금갈 정도의 효능이 있다고 알려진 유명한 약인데,
백수오의 효과 자체가 혈이 부족해서 혈색이 안 좋거나 빈혈이 있는 사람들을 치료하는 작용이 있기 때문에 백수오를 오래 복용하게 되면 두피 쪽으로 혈액을 왕성하게 공급을 하게 함으로써 발모라든가 모발이 굵어지는 데에 큰 도움을 받을 수 있도록 작용합니다.
=> 출처 : SBS 일.요.특.선.다.큐.멘.터.리

※ 백수오를 드실려면 3년근 이상의 국산 토종백수오가 효과가 좋겠습니다.

물론 자연산 야생백수오면 더욱 좋겠고요.(자연산은 금액이 많이 비싼 게 안타깝더라고요. 가면 갈수록 야생백수오 구하기가 힘들 정도로 귀하다고 합니다.)

ㅇ 참,그리고 샴푸는 밤에 매일하며,이때에도 화학샴푸보다는 천연샴푸(탈모예방샴푸)가 더 좋겠지요. 저는 샴푸후 린스대신 생활죽염으로 마무리하니까 비듬, 가려움, 탈모 등에좋더라구요. 꼭추천해봅니다.(그런데 머리가 좀 뻑뻑해지는 느낌이 들어서 여자분들은 어떨지 모르겠네요. 하지만 생활죽염으로 마무리하면 시원한게 좋더라구요

무엇보다 스트레스 받지 마시고 운동 등을 병행하시는게 가장 좋을 듯 싶습니다.

좋은 우리의 전통 먹거리로 건강챙겼으면 좋겠습니다.