10시 35분 신타 1
11시 닭가슴살, 버섯, 양파, 마늘, 바나나 1,연어 구이
2시 30분 닭가슴살, 버섯, 양파, 마늘
7시 30분 닭가슴살, 버섯, 양파, 마늘, 바나나 1,
10시 신타 1
운동
공복유산소
근막이완
스트레칭
개인운동
유산소
토요일이면 기장을 불이는것 같아 피곤해서인지 공복유산소가 늦게 한다
개인운동이라서 인지 이것 저것 하는것 같다
열심히 하자 아자아자 화이팅
첫댓글 ㅎㅎ 공복유산소라 하기엔 조금 시간이 늦긴 하네요~ 그래도 하셨잖아요~ 오늘은 힐링 잘하셨길!!
첫댓글 ㅎㅎ 공복유산소라 하기엔 조금 시간이 늦긴 하네요~ 그래도 하셨잖아요~ 오늘은 힐링 잘하셨길!!